春天來(lái)了！有句話說(shuō)：四月不減肥，五月徒傷悲......大家都明白身材管理的重要性！但能夠年復(fù)一年堅(jiān)持下來(lái)，就一定不是普通人！
今天，我們?yōu)榇蠹艺襾?lái)了一位摩登上海爺爺做榜樣！看看人家是如何保持好身材的吧~
來(lái)自上海松江的胡海爺爺，今年已經(jīng)71歲了。站在鏡頭前體態(tài)勻稱的他完全沒(méi)有大腹便便的油膩感！
平時(shí)輕松就能做出“金雞獨(dú)立”的拉伸姿勢(shì)
體脂率不超過(guò)21%這點(diǎn)不少年輕人都自嘆不如
當(dāng)問(wèn)到如何才能保持好身材？胡海爺爺表示，自己也是“易胖體質(zhì)”屬于喝白開(kāi)水就會(huì)胖的那種~
胡海爺爺說(shuō)，自己已經(jīng)嚴(yán)格控制飲食20年！午飯只吃雞蛋和蘋果，并且每天都要進(jìn)行健身鍛煉。
除了做自己編的保健操，
還用專業(yè)的器械在單杠上練習(xí)倒掛！
倒掛著做仰臥起坐
跳繩
轉(zhuǎn)呼啦圈
這身體柔韌性已經(jīng)超過(guò)了很多90后。
“不服老”也是胡海常常掛在嘴邊的話他說(shuō)，進(jìn)入70歲后，感覺(jué)年齡只是一個(gè)數(shù)字，自己身體年齡雖然有70歲，但心理年齡只有20歲。
2016年，胡海參加上海摩登爺爺奶奶大賽，并贏得了最高獎(jiǎng)項(xiàng)“上海最摩登爺爺獎(jiǎng)”。和年輕時(shí)的照片對(duì)比，真是越老越帥啦~
他說(shuō)自己14歲差點(diǎn)成了運(yùn)動(dòng)員~20歲差點(diǎn)成了歌手，30歲差點(diǎn)當(dāng)演員，只是在對(duì)的時(shí)間，都錯(cuò)過(guò)了。
于是，他打算在退休后把年輕時(shí)的夢(mèng)想統(tǒng)統(tǒng)實(shí)現(xiàn)。舞蹈、模特走秀、唱歌、主持……生活過(guò)得有滋有味！
還趕上年輕人的潮流，玩起了唱吧，與同齡的譚校長(zhǎng)一起“我想和你唱”
這些才藝都是胡海退休以后才學(xué)的，退休前人他從事的是國(guó)際貿(mào)易的工作！當(dāng)我們問(wèn)到胡海“你害怕老嗎？”
他說(shuō)“每個(gè)人最后都會(huì)老的，這也沒(méi)必要回避，但如果覺(jué)得自己老了就在等死，開(kāi)始不想也不去學(xué)習(xí)，那就真老了。”
年齡不過(guò)是一個(gè)數(shù)字青春更多是一種狀態(tài)，雖然時(shí)隔5年，爺爺以一頭白發(fā)示人。依舊有著30多歲的精氣神！