新娘瘦手臂按摩方法，準(zhǔn)新娘都想將自己最完美的姿態(tài)展現(xiàn)在賓客們的面前，因此婚前的瘦身是必須的，那如果是只針對(duì)手臂的新娘來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎樣做呢?那下面就來(lái)看看新娘瘦手臂按摩方法吧。
一、按摩淋巴
彎曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個(gè)點(diǎn)上，持續(xù)30秒即可，然后再換邊重復(fù)動(dòng)作，要注意不要過(guò)于用力。
二、按摩腋下
彎曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周?chē)氖直蹆?nèi)側(cè)，動(dòng)作持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動(dòng)作。
三、按摩手臂關(guān)節(jié)
彎曲手肘抬起左手放在頭后面，然后右手按在左手的肘關(guān)節(jié)上，手掌稍微用力順著手肘處往下按摩至腋下位置，動(dòng)作持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動(dòng)作。
四、按摩小拇指根部
均勻吸氣，然后伸直右手手臂抬起至偏左邊位置，再?gòu)澢笫质种馓鹱笫?，左手五指并攏張開(kāi)，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部15秒(手勢(shì)如上圖左上角小圖所示)，再換邊重復(fù)動(dòng)作。
五、按摩三里穴
雙手握拳，彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂與下手臂呈90度，然后抬起右手放在左手的肘關(guān)節(jié)上，按壓住手肘內(nèi)側(cè)的三里穴，動(dòng)作持續(xù)15秒，然后換邊重復(fù)動(dòng)作。
六、手臂外側(cè)按摩
彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂與下手臂呈90度，左手手掌自然張開(kāi)，然后抬起右手按在左手的手臂上，再以指腹輕捏手臂外側(cè)肌肉，動(dòng)作持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動(dòng)作。
七、按摩手臂外側(cè)關(guān)節(jié)
右手手肘彎曲，手掌按在左邊的腹部位置，然后抬起抬起左手手臂至胸部以上位置，上手臂與下手臂呈90度，左手按在右手手臂的外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，然后手掌順勢(shì)向上按摩，動(dòng)作持續(xù)20秒，然后換邊重復(fù)動(dòng)作。
八、按摩后肩
抬起左手手臂往前水平方向伸出，然后右手放在左邊肩部以下的背上，用食指、中指及無(wú)名指指腹稍作用力按摩后肩，動(dòng)作持續(xù)15秒，然后換邊重復(fù)動(dòng)作。
九、揉燃法
1.右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同時(shí)左手向上筆直抬起。重復(fù)此動(dòng)作30次再換右手。
2.手指指腹將皮下脂肪抓出。由臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線(xiàn)開(kāi)始，有節(jié)奏地揉搓。
3.重點(diǎn)按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能彎曲，重復(fù)此動(dòng)作30次。
4.用指腹加大力度按壓，同時(shí)盡量彎曲手臂，重復(fù)此動(dòng)作30次。
十、曲池穴
屈肘，在手肘部位出現(xiàn)一條橫紋，肘彎?rùn)M紋盡頭，肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。用拇指按壓這個(gè)穴位10次。
作用：針對(duì)人體的消化系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用。
十一、陽(yáng)池穴
陽(yáng)池穴在手腕背部橫紋中。將手腕背部曲起，在手腕的地方有一條粗大的皺紋，陽(yáng)池穴就在中間。用對(duì)側(cè)手的拇指按壓這個(gè)穴位10次。
十二、臂臑穴
位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處，當(dāng)曲池穴與肩髃穴連線(xiàn)上，曲池穴上七寸處。
功效：按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。