使用頸椎按摩器有什么利弊？作為一名專業(yè)護(hù)理師，我使用過的頸椎按摩器不在少數(shù)，日常工作中接觸關(guān)于頸椎按摩器的咨詢也很多，其中問的最多的就是使用頸椎按摩器有什么利弊？我粗略了解后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多人對頸椎按摩器的認(rèn)知還處于模糊狀態(tài)，有些甚至存在誤解。為了讓大家能更好地認(rèn)識頸椎按摩器，我專門收集權(quán)威機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)，并試用了一些市面上評分比較高的產(chǎn)品，總結(jié)出系列知識點(diǎn)，下面便給大家一一分享。
（如圖，本次試用的一部分頸椎按摩器）
一、使用頸椎按摩器的四大好處
使用頸椎按摩器有什么利弊？提到頸椎按摩器的好處，相信大家的直觀感受便是頸椎按摩器能按摩我們的肩頸，緩解肩頸酸痛，這也是當(dāng)下頸椎按摩器廣告最為強(qiáng)調(diào)的。有媒體報(bào)道過，我國有四億頸椎病患者，被頸椎問題折磨的大有人在。在如此龐大的市場需求下，頸椎按摩器發(fā)展火熱也在情理之中，側(cè)面也說明了頸椎按摩器給我們的身體的確帶來了好處。下面我們便來詳細(xì)講講頸椎按摩器的四大好處。
1、矯正肌肉壓迫與過度緊張。日常學(xué)習(xí)、娛樂和工作中低頭俯身的頻率非常高，肩頸肌肉經(jīng)常受到高強(qiáng)度的牽扯和壓迫，使肩頸肌肉過度緊張，時(shí)間一久就會導(dǎo)致肩頸疼痛、發(fā)炎。而頸椎按摩器能及時(shí)矯正肩頸肌肉壓迫，緩解肌肉緊張，從而有效避免了疼痛的發(fā)生與病癥的形成。
2、緩解頸椎酸痛，消除疲憊感。頸椎按摩器能深度放松肩頸肌肉筋膜，從而有效緩解頸椎酸痛，并消減勞累后的身體疲憊。尤其能顯著解決落枕導(dǎo)致的肩頸活動受限問題，對于像老師、司機(jī)、程序員此類需要久坐伏背的人來說很是實(shí)用。
3、促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血不暢。頸椎按摩器主要作用于肩頸肌肉，通過變化律動在放松肌肉的同時(shí)，也會給肌肉中的血管施加動力，促進(jìn)血液流動循環(huán)，能有效改善氣血不通暢，消除頭暈、頭疼等癥狀，保持大腦養(yǎng)分供給，提升身體活力。
4、預(yù)防肩頸受寒著涼。很多頸椎按摩器都配置了熱敷功能，避免肩頸吹風(fēng)受涼的同時(shí)，還能進(jìn)行供暖熱敷，有效預(yù)防肩頸受寒感冒。而且熱敷能使血液更暢通，加速精神恢復(fù)，使按摩體驗(yàn)感更佳。
二、劣質(zhì)頸椎按摩器暗藏的四大弊端！
使用頸椎按摩器有什么利弊？了解頸椎按摩器的好處后，我們也要重視頸椎按摩器暗藏的一些弊端缺點(diǎn)。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在某次頸椎按摩器產(chǎn)品監(jiān)督抽檢中，批次不合格率超過了41%，并且使用某些產(chǎn)品還有傷害身體的風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)這些事情的背后，基本是劣質(zhì)頸椎按摩器在作怪，只是知道的人太少。為了加深大家對頸椎按摩器的了解，下面我便給大家科普劣質(zhì)頸椎按摩器暗藏的四大弊端。
1、加劇頸椎病痛。使用頸椎按摩器的人群中大部分都是有頸椎病癥的，如果使用到兼容性不好、設(shè)計(jì)有問題的頸椎按摩器，有可能會因?yàn)榘茨|(zhì)量差，而刺激到頸椎，造成二次頸椎傷害，加劇肩頸疼痛，促使新的病癥出現(xiàn)。
2、僵化肩頸肌肉。有很多不合格的頸椎按摩器因?yàn)槿鄙僬?guī)的科學(xué)設(shè)計(jì)，常存在按摩頭分布不合理，使按摩面積過小，長時(shí)間使用這類產(chǎn)品，會導(dǎo)致肩頸局部肌肉按摩過度，出現(xiàn)麻木、失去知覺和僵硬的情況，使脖子活動困難。
3、導(dǎo)致頭痛頭暈。劣質(zhì)頸椎按摩器普遍存在按摩力度不均勻、不穩(wěn)定的問題，在按摩時(shí)很容易對肌肉保護(hù)度低的肩部頸椎造成刺激，嚴(yán)重的會使大腦供血異常，出現(xiàn)頭暈頭疼的情況。且在使用電磁脈沖類頸椎按摩器時(shí)，更要注意這點(diǎn)。
4、刺激骨骼、血管、肌肉和神經(jīng)。肩頸部位的脂肪含量較少、皮膚較薄，內(nèi)部頸椎骨骼、血管、肌肉和神經(jīng)等成分受外力影響比較敏感。若不小心使用到大力度、按摩面積小的劣質(zhì)頸椎按摩器，就有可能傷害到這些脆弱的內(nèi)部成分。
三、警惕頸椎按摩器四大陷阱
使用頸椎按摩器有什么利弊？關(guān)于使用頸椎按摩器后會有刺痛感的吐槽聲絡(luò)繹不絕，久而久之大家對頸椎按摩器的誤解便越來越深，根本沒意識到自己使用的可能是劣質(zhì)產(chǎn)品?，F(xiàn)在市場花樣百出，普通消費(fèi)者很難去區(qū)分產(chǎn)品是否合格。其實(shí)很多情況都有跡可循，比如下圖關(guān)于頸部按摩器常見的幅面輿論盤點(diǎn)表中就可以看出一些危害真相。下面我便為大家講一講頸椎按摩器的四大陷阱，希望大家能少走彎路，選購到合格且優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。
1、過分追求按摩力度。太過追求按摩力度和深度并不算什么好事，若拋開按摩舒適度去談按摩力度，無疑是本末倒置，不僅增大暴力按摩的概率，還給肩頸肌肉帶來更大的損害風(fēng)險(xiǎn)。
2、揉捏精準(zhǔn)度差、偏移大。肩頸部位由于脂肪層薄，內(nèi)部的肌肉和神經(jīng)血管對外界刺激都比較敏感，抵抗力也較弱。若是在按摩過程中力度著點(diǎn)不精準(zhǔn)，經(jīng)常性發(fā)生偏移，則很容易就會傷害到肌肉及頸椎神經(jīng)血管。
3、使用電流脈沖按摩器。這種頸椎按摩器主要通過微電流作用肌肉，同時(shí)會給神經(jīng)造成刺激，很多人的皮膚受不了電流刺激，嚴(yán)重的會有疼痛感，并伴隨神經(jīng)敏感。整體按摩效果并不理想，副作用風(fēng)險(xiǎn)還高。
4、配置單電機(jī)系統(tǒng)。配置了單電機(jī)系統(tǒng)的頸椎按摩器運(yùn)作時(shí)對電機(jī)的負(fù)荷較大，會降低動能轉(zhuǎn)化率，長時(shí)間使用的傳動衰減度隨之增高，從而嚴(yán)重影響按摩力度大穩(wěn)定性，增大傷害肌肉的可能。
使用頸椎按摩器有什么利弊？在了解頸椎按摩器的利弊后，我們又詳細(xì)講了一些常見的消費(fèi)陷阱，相信大家對頸椎按摩器已經(jīng)有了較為清晰的認(rèn)識。為了進(jìn)一步加強(qiáng)大家對頸椎按摩器的正向了解，下面展示一份由專業(yè)測評網(wǎng)站發(fā)布的10款頸椎按摩器性能及舒適度統(tǒng)計(jì)報(bào)告，并結(jié)合之前我實(shí)際試用產(chǎn)品的結(jié)果，給大家詳細(xì)分析總結(jié)了一番當(dāng)前市場上頸椎按摩器品牌的情況，希望能給大家?guī)韼椭?/font>
經(jīng)過實(shí)測后發(fā)現(xiàn)，極限運(yùn)動和康護(hù)理療品牌未野AGVIEE的表現(xiàn)極為出色，它是公認(rèn)的“不傷肌肉”領(lǐng)域鼻祖，其按摩滲透力、傳動穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度等核心技術(shù)做到天花板級別，首創(chuàng)十大高性能與不傷肌肉的黑科技，經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！此外兼容性出眾，適合全家人使用，送禮也非常適合。它家還研發(fā)創(chuàng)新式TRX穴位點(diǎn)陣按摩技術(shù)，大幅提升睡眠質(zhì)量，緩解頭疼等，對于大多數(shù)睡眠質(zhì)量不佳、頻繁頭疼的人是福音！
作為與倍輕松等齊名的三大按摩護(hù)理品牌之一，他家從不做廣告，但備受運(yùn)動大神和理療師青睞，包括速滑、滑雪世界名將李爽、涂瀟、郭丹等大量專業(yè)運(yùn)動員都在用，銷量口碑穩(wěn)居中高端第一！
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在其他品牌中倍輕松也有一定的名氣，比較注重外觀設(shè)計(jì)，品質(zhì)做工還行。在入門品牌中，小米、華為榮耀具有一定的優(yōu)勢。
四、頸椎按摩器八大選購妙招分享
使用頸椎按摩器有什么利弊？明確了頸椎按摩器存在的利弊以后，又有不少人咨詢說，現(xiàn)在市面上的頸椎按摩器產(chǎn)品很多，根本不知道該怎么挑選，加上市場不良風(fēng)氣尚存，消費(fèi)者踩坑的概率并不低。為此，我總結(jié)出八個(gè)選購頸椎按摩器的妙招，希望能在大家選購產(chǎn)品時(shí)起到參考作用，降低踩坑風(fēng)險(xiǎn)。
1、注意品牌。這里要建議大家選擇專業(yè)品牌，不要盲目推崇網(wǎng)紅品牌的高顏值。要知道頸椎按摩器主要還是要用來放松肩頸肌肉的，應(yīng)更多關(guān)注產(chǎn)品的內(nèi)在質(zhì)量。專業(yè)品牌對產(chǎn)品的核心傳動性能十分重視，不僅有好技術(shù)加持，還能有豐富的調(diào)校指標(biāo)，能確保按摩均勻、穩(wěn)定、精準(zhǔn)度高。
2、注意按摩方式。目前受最受歡迎的是傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩。這種按摩方式帶來的按摩體驗(yàn)更好，而且危害性不明顯，產(chǎn)品普及度較高，消費(fèi)者能有較多選擇。電流脈沖式按摩就沒那么受歡迎，雖然外觀一般都時(shí)尚好看，但按摩效果較差，有不少人還接受不了電流刺激，造成肌肉和神經(jīng)受傷的事也時(shí)有發(fā)生。
3、注意電機(jī)配置。建議優(yōu)先選用雙電機(jī)產(chǎn)品，不僅是因?yàn)殡p電機(jī)的動能利用率更高，按摩力度穩(wěn)定性、均勻性更好；還因?yàn)殡p電機(jī)比單電機(jī)的長時(shí)間使用傳動衰減度更低，使用壽命更長。
4、注意按摩精準(zhǔn)度。因?yàn)榧∧w保護(hù)力度較弱，肩頸部位的骨骼、血管和肌肉、神經(jīng)很容易受到外界傷害。若是在按摩過程中發(fā)現(xiàn)大幅度偏移、揉捏精準(zhǔn)度不足，就很有可能傷害到肩頸。可從品牌技術(shù)調(diào)教和電機(jī)性能質(zhì)量看產(chǎn)品按摩精準(zhǔn)度的高低。
5、注意按摩面積。選擇呈梯形分布的四個(gè)按摩頭，能充分按摩到肩頸部位，增大按摩效果，提高按摩舒適度。若是按摩面積過小，就會導(dǎo)致肩頸局部受力過度，按摩不均勻，使得肌肉僵硬、失去知覺，嚴(yán)重的時(shí)候會讓脖子轉(zhuǎn)動困難。
6、注意按摩力度。一定要兼顧按摩舒適度去考慮按摩的力度，不要覺得按摩力度越大按摩效果就越好，其實(shí)按摩力度過大不僅帶不來好的按摩體驗(yàn)，還會傷害到肩頸肌肉，嚴(yán)重的會刺激到肩部頸椎神經(jīng)。
7、注意噱頭功能。有不少頸椎按摩器添加了力度感應(yīng)、內(nèi)置香氛等較為雞肋的噱頭功能，這些功能會增大電機(jī)負(fù)荷，影響產(chǎn)品內(nèi)部穩(wěn)定和可靠性，從而使按摩精準(zhǔn)度和穩(wěn)定性變差，削弱電機(jī)性能和產(chǎn)品使用壽命。
8、注意價(jià)格。盡量別選擇300元以下的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品基本上都是沒有專業(yè)技術(shù)調(diào)校和安全用料保證的貼牌產(chǎn)品，不僅存在較多的質(zhì)量問題，還容易損傷肌肉，影響按摩效果。
五、使用頸椎按摩器有哪些禁忌？
使用頸椎按摩器有什么利弊？盡管頸椎按摩器能給我們帶來不少好處，但也不能隨便亂用，關(guān)于頸椎按摩器的使用存在不少禁忌，在使用之前我們必須要了解清楚，否則一不小心就會給我們的身體帶來傷害。下面，我結(jié)合收集到的資料與個(gè)人多年工作所得，給大家科普關(guān)于使用頸椎按摩器的六點(diǎn)禁忌。
1、洗澡時(shí)不能用。頸椎按摩器主要靠電能驅(qū)動，為了防止觸電、漏電等情況發(fā)生，洗澡時(shí)是禁止使用頸椎按摩器的，更不能將頸椎按摩器浸泡在水中，且環(huán)境潮濕時(shí)也不建議使用。
2、封閉環(huán)境內(nèi)不能用。封閉的地方空氣流通性差且溫度較高，機(jī)器散熱速度慢，可能會導(dǎo)致火災(zāi)、觸電等。而且也不利于提升按摩舒適度，按摩時(shí)血液加速時(shí)人還容易呼吸不暢。
3、敏感皮膚不能用。頸椎按摩器是直接作用于表皮肌膚的，對敏感皮膚并不友好，可能會因?yàn)榘茨︻^的反復(fù)摩擦破壞表皮完整度，造成擦傷、紅腫的情況，影響按摩效果。
4、不能空腹飽腹使用。頸椎按摩器能通過按摩肌肉加速人體血液流動，從而促使胃部蠕動，在吃太飽或是餓過頭的情況下使用，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等問題。同理，飲酒后也不建議使用。
5、不能大力按摩。按摩的力度選擇要結(jié)合個(gè)人的身體情況去考慮，不能一上來就太大力，一不小心就會傷害到肌肉和頸椎。若是感到肌肉刺痛，應(yīng)及時(shí)調(diào)小按摩力度，或是停止使用。
6、不能頻繁使用。頸椎按摩器功效顯著也不能過度依賴，使用頻率應(yīng)保持在每天不超過兩次，且每次在十分鐘左右，科學(xué)合理才能給肩頸帶來更大的安全保障。
使用頸椎按摩器有什么利弊？如今頸椎按摩器成了我們?nèi)粘Ｉ畹某？停m然劣質(zhì)產(chǎn)品的危害令人憂心，但只要我們選擇有專業(yè)實(shí)力的正規(guī)品牌，并且不被五花八門的網(wǎng)紅產(chǎn)品所迷惑，并注意使用頸椎按摩器的一些禁忌點(diǎn)，也是可以做到提前避坑，不讓劣質(zhì)產(chǎn)品有傷害我們的機(jī)會。最后也希望大家能保持健康的生活作息，維持好身體狀態(tài)，創(chuàng)造更美好的生活。