太極常習，人生不忘----太極不癲、不狂、不迷、不止，人生不憂、不悲、不喜、不悔：
拳友一：請問張老師，怎樣練出爆發(fā)力？怎樣練“丹田”？
張志?。宏P節(jié)、韌帶都進行拉長，產(chǎn)生彈性和韌性，就是爆發(fā)力產(chǎn)生來源。然后再加上變速。變速是它爆發(fā)力的表現(xiàn)形式。變速就是突然間加快速度。至于“丹田”的問題，我從來都不講這些東西！我個人認為這些東西不科學！
拳友二：請問，太極拳的呼吸是怎么樣的？
張志俊：自然呼吸就行了。
拳友二：不是呼吸配合動作嗎？
張志?。翰恍校@樣是很勉強的，一點都不自然。
拳友三：太極拳中的“大圈”、“中圈”和“小圈”指的是……
張志?。?ldquo;大圈”是動作的幅度大，這是初級階段，這樣是為了把動作練得靈活；熟練后，“圈”就越來越小，“圈”越小，功夫就越高。
拳友四：太極拳能搏擊嗎？
張志俊：自古以來，拳術如戰(zhàn)術，既然太極拳叫做“拳”，哪有不能搏擊之理？只是現(xiàn)在為了健身來學太極拳的人多，為了搏擊來學太極拳的人少了而已。
拳友四：太極拳速度慢成那樣，怎么搏擊？
張志?。郝皇菫榱税褎幼骶氁?guī)矩，僅此而已！練規(guī)矩了，速度自然就可以加快了。但是快與慢都有極限，就是再快也不能快到動作散亂，再慢也不能慢到動作遲緩，這個就是極限。
拳友四：不是說，練習速度應該越慢越好嗎？
張志俊：不是！打個比方：就像學寫字，剛開始學的時候，要求每一筆一劃慢慢的寫，為了寫規(guī)矩，為了寫對！然而寫規(guī)矩之后得心應手了，卻還要你慢慢寫，越慢越好，似乎不合常理！所以越慢越好這個說法不可取！況且速度慢也不利于搏擊！這一點和其它拳術都一樣。
拳友五：練太極拳需要再做些體能運動嗎？
張志俊：不需要，不能把不屬于太極拳的東西強加進來。
拳友五：不練這些怎么出力氣？沒有力氣怎么搏擊？
張志?。禾珮O拳不需要這樣的力氣！但是不用力也不對！肌肉的力量只要能把手、腳領起來，有這點力氣夠了！力量對于搏擊是很重要的，但太極拳的力和其它武術不同，它是靠全身的彈性和韌性，加上變速而產(chǎn)生出的，不需要練那些體能運動。
拳友六：太極拳的“放松”怎么解釋？
張志?。荷眢w、動作不僵硬，精神不緊張，就是放松。
拳友七：請問，太極拳的爆發(fā)力的產(chǎn)生來源是什么？
張志?。簭椥浴㈨g性加變速。
拳友七：請再說得詳細些。
張志?。豪L關節(jié)、韌帶，就產(chǎn)生了彈性和韌性。變速是突然間加快速度之意。產(chǎn)生彈性和韌性，只是讓你產(chǎn)生出爆發(fā)力，變速是把爆發(fā)力表現(xiàn)出來。
拳友八：推手和搏擊的關系是什么？
張志俊：推手是讓你掌握搏擊技巧的方法，不練推手就不能掌握搏擊的技巧，但只會推手，不真正進行一次搏擊也不行。
拳友八：什么時候練推手最好？
張志俊：可以邊練拳邊練推手，這樣學拳學得更快，而且練起來也不會覺得很無聊。
拳友九：什么是太極拳的“內(nèi)功”呢？
張志?。菏峙c腳的動作相互配合，協(xié)調(diào)一致。
拳友九：“內(nèi)氣”又是什么？
張志?。壕毴毦昧?，促進血液循環(huán)。
拳友九：就這么簡單？
張志俊：是。我不喜歡太復雜的東西，更不喜歡故弄玄虛，很多所謂的太極拳“大師”們，總是喜歡把原本簡單東西說得非常的復雜，甚至神乎其技，我就不太贊成！
拳友九：哦。那站樁有什么好處呢？
張志?。簺]有什么好處！浪費時間，還不如多練幾遍套路。
拳友九：不是說“百練不如一站嗎”？
張志?。哼@是夸大站樁的作用，其實作用根本沒有這么大。而且光站樁不練拳是很無聊的，毫無趣味可言。
拳友十：請問張老師，太極拳到底怎么搏擊？
張志?。荷峒簭娜?。按字面上理解，就是舍棄自己的主見，服從對方的主張。就是你過來打我，我就順著你的力量，把你的力量帶到你發(fā)力的地方去，這時候你肯定失去重心，要么摔倒，要么就是想撤退，如果摔倒就算了，要是撤退，我就再順著你撤退的路線，把你給打回去。
拳友十：呵呵，張老師的理論確實與眾不同。
張志?。何抑皇窍胱屗腥硕悸牭枚?、學得會而已。
張志?。阂驎r間關系，今天的聊天到此結束！如大家還有什么不明白的地方，可以和我電話聯(lián)系，或直接來找我