3.形意
指的是勁道好。常人的使出來(lái)的勁都是直的，而練形意拳的人使出來(lái)的勁都是螺旋的。為什么釘子除了直釘還有螺絲釘？就是為了使釘子和物體接觸的更牢更實(shí)。為什么槍管里面要刻來(lái)復(fù)線，就是為了子彈出膛的時(shí)候產(chǎn)生螺旋，這樣射擊的效果就越精準(zhǔn)，越不易受外界的干擾。這是可以從力學(xué)來(lái)理解和分析形意拳的做功原理。
另外常人使力往往只是手臂的力量，而形意拳使力的時(shí)候卻是整體的全身的力量，更多時(shí)候還是腳的腰的后背的另一只手臂的力量。形意拳練的好的人，身上各處非常協(xié)調(diào)一致，正是“身體如機(jī)輪”，身上大大小小的關(guān)節(jié)就象手表上的大小齒輪一樣環(huán)環(huán)相扣，只要一上發(fā)條，便可帶動(dòng)第一個(gè)齒輪再帶動(dòng)第二個(gè)齒輪，直到帶動(dòng)時(shí)針分針秒針的轉(zhuǎn)動(dòng)，手表要走的越精確，內(nèi)部的齒輪就要求配合的越精細(xì)。所以和形意拳練的好的人一搭手，就象被卷入到機(jī)器里面一樣，毫無(wú)反抗之力，正是合乎了“硬打硬進(jìn)無(wú)遮攔”，“形意霸道不講理”的老話，其實(shí)形意拳硬打硬進(jìn)也好，不講理也好，一開始都是從道理中練過(guò)來(lái)的，功夫大了就顯得不講理了。
此拳為何起名“形意”，其實(shí)言下之意就是要求練拳者一定要謹(jǐn)記“象其形，取其意”的要領(lǐng)。因?yàn)樾我馊膭?chuàng)始人是模仿動(dòng)物的習(xí)性而獲得靈感的，他發(fā)現(xiàn)很多動(dòng)物本來(lái)就是天生的武術(shù)家，習(xí)武之人的翻騰、跳躍、閃展、騰挪都必須向動(dòng)物學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@是它們與生俱來(lái)的本領(lǐng)，人類只有向它們學(xué)習(xí)才能做的更自然、流暢、協(xié)調(diào)。