心意拳十六步功夫淺釋
所謂十六步功夫，即一寸，二踐，三鉆，四蹴，五夾，六合，七齊，八正，九警，十驚，十一起落，十二進(jìn)退，十三陰陽，十四五行，十五動(dòng)靜，十六虛實(shí)也。
一 寸
郭師講：寸步是心意拳最基本也是最主要的步法，在心意拳各種步法中，它占有重要的位置。拳譜中所謂“打遍天下老雞形”，“三回九轉(zhuǎn)是一勢(shì)”，就是指寸步而言的。
至于走法與道理，郭師已有專文論述，不贅。簡(jiǎn)言之，就是后退尾蹬寸、前腿提跨擠進(jìn)步，前腳踩、后腳跟，拳觸敵、丹抖決蕩涌彈射沖擊之圓融線滾、寸穿、點(diǎn)炸呼應(yīng)和合發(fā)勁擊敵運(yùn)動(dòng)之境。
由此可知，車心意“一寸”之內(nèi)蘊(yùn)，從現(xiàn)象上看，主指寸步。透過現(xiàn)象看本質(zhì)，乃是一為后蹬前跨、前踩后跟壓崩彈簧式的寸彈射身步法，這里身法主體現(xiàn)撲擊，步法主體現(xiàn)彈射；二是觸敵“打透打毀”之“打透”寸穿勁法。是故為寸身、寸步、寸勁相合全身之法，也體現(xiàn)了拳論“一寸長一寸強(qiáng)，一寸短一寸險(xiǎn)”之真意。
當(dāng)代拳家李小龍先生學(xué)于詠春拳，創(chuàng)于截拳道，但卻是以傳統(tǒng)寸勁為本而打出的一片天地。顯然詠春拳與心意拳寸步寸身寸勁相合的特點(diǎn)不同，各有風(fēng)格，但其主旋律寸勁卻基本相同。
百步身勁，寸為先。她是衡量一個(gè)人武功水平的基礎(chǔ)試金石，故心意拳家自始至終天天盤練。就是交換步法練用，后期運(yùn)動(dòng)形式和內(nèi)質(zhì)也與寸步相同。故郭師講，寸步是心意拳最基本也是最主要的步法。
兩人近身肉搏交戰(zhàn)，以動(dòng)制靜寸進(jìn)攻擊，體現(xiàn)了“硬打硬進(jìn)無遮攔，打倒還嫌慢”的先發(fā)制人思想觀念；以靜制動(dòng)防守反擊，體現(xiàn)了先顧后打、借力乘勢(shì)的后發(fā)制人觀，這里舍己從人順勢(shì)寸退破力，而后寸進(jìn)攻擊；交戰(zhàn)換打法，也是心意拳家時(shí)常運(yùn)用的，即是對(duì)手以動(dòng)制靜進(jìn)取擊我，我原地發(fā)勁擊敵后發(fā)先到擊打，雖為原地發(fā)勁，亦主體現(xiàn)了寸步寸身寸勁相合內(nèi)蘊(yùn)。
二 踐
拳譜中講：“起無形、落無蹤，去意猶如卷地風(fēng)”；“歷來順理自成章，水中翻浪細(xì)思量，寄語君子來學(xué)藝，逆則難成莫強(qiáng)梁”；“步步不離雞腿，把把不離鷹捉，勢(shì)勢(shì)不離虎撲”；“消息全憑后腳蹬，腳打踩意不落空”。
車心意“二踐”之內(nèi)含是燕子掠水，蕩打秋千，大浪滾動(dòng)，餓虎撲食，鷹拿驚兔，風(fēng)卷落葉勢(shì)的巧妙和合。也就是說，二踐主取大浪滾動(dòng)勢(shì)難擋，餓虎撲食勢(shì)難逃，鷹拿驚兔十拿九穩(wěn)，風(fēng)卷落葉輕松無情所顯示出的奪人霸勢(shì)。一句話，進(jìn)取身法重心運(yùn)動(dòng)軌跡形成螺旋滾鉆與波浪滾翻之圓融太極陰陽球滾之勢(shì)。
踩勁步拳法，是經(jīng)典翻浪身步勁法。其運(yùn)動(dòng)形式是束猴與夾剪（三體式）勢(shì)聚展相變循環(huán)和合。
踐踏勁步與盤根勁步拳法，則為大起大落翻浪身步勁法。其運(yùn)動(dòng)形式屬于盤根與夾剪勢(shì)聚展變通和合。
搓勁步（又稱趟勁步）拳法，乃為正弦波式微翻浪身步勁法。其運(yùn)動(dòng)形式屬于夾剪與夾剪勢(shì)聚展變通和合。
寸勁是實(shí)戰(zhàn)交手中刺刀見紅、見血封喉勁道中的上乘絕技；翻浪勁則是交手中將人打飛（瞬間離地而起跌倒于某個(gè)方位）勁道中的上乘絕技。兩勁道相融之時(shí)，更見妙趣橫生。兩勁道一短一長，一直一曲；兩勁性一猛一巧，交相映輝，昡曜相照。
三 鉆
心意拳脫槍為拳，鎖喉槍演化為束展鉆拳，成為三主拳之一。練用鉆拳借螺旋提鉆勁，練用崩拳借螺旋刺鉆勁，練用劈拳借螺旋撲鉆勁，練用刁捉借螺旋牽鉆勁。
“鷂子鉆天，臥龍升天”，“風(fēng)尋鵝毛，水尋逢”。螺旋提鉆，螺旋刺鉆，螺旋撲鉆，螺旋牽鉆，螺旋纏鉆，螺旋滾鉆有金剛鉆之能。見逢就鉆虎抱頭搶進(jìn)積極主動(dòng)進(jìn)取，防守反擊螺旋先顧化后攻擊借力打力后發(fā)制人。
陳太極注重運(yùn)用大小纏絲勁牽引與撲擊對(duì)手，給借力打力、化發(fā)變通，后發(fā)制人技法起到了積極作用；楊太極等拳派，則言抽絲勁。其實(shí)質(zhì)也就是螺旋滾鉆勁的科學(xué)運(yùn)用。
螺旋滾鉆身步拳法，具有防顧受力面少，轉(zhuǎn)還變通靈活；進(jìn)攻見逢就鉆，速快力猛之優(yōu)勢(shì)。是守中用中，進(jìn)中取中必備條件之一。
螺旋滾鉆勁融入寸勁與翻浪勁，提高了兩勁的質(zhì)量。
四 蹴
字典中講：“蹴”字含意有三，即蹲、踏、踢。心意拳譜有：“墻倒容易頂，天塌最難擎”；“消息全憑后腳蹬，腳打踩意不落空”；“忌踢宜踩”。故知心意拳“四蹴”主取蹲踏、踩踏、踐踏意，次取提踢意。也就是郭師所講的天塌勁的直接運(yùn)用與間接運(yùn)用。
功法中所述身沉、掌按、腳踏一氣合成的塌拳勁功法，便是典型的天塌勁（又名沉身勁），其勁頗具實(shí)戰(zhàn)威力。
沉身勁融入寸勁與翻浪勁，進(jìn)一步提高了兩勁的質(zhì)量。
五 夾
所謂“五夾”，乃夾剪之意也，即拳譜所言“剪子股”。
拳術(shù)運(yùn)動(dòng)基本拳架樁勢(shì)有三三九種，即上中下三種。三種又各分其三分勢(shì)，即所謂高盤、中盤、低盤。三盤中又有橫正勢(shì)、縱正勢(shì)、斜正勢(shì)。
所謂橫正勢(shì)，即高馬樁、中馬樁、低馬樁，近似于騎馬勢(shì)。高馬樁多以混元養(yǎng)生樁稱之，簡(jiǎn)稱混元樁；中低馬樁多以蹲馬樁稱之，或叫馬步樁。
所謂縱正勢(shì)，車心意高樁稱三體式，中樁稱束猴式，低樁稱蛇盤式或盤根式。而戴心意高樁則稱弓箭三才式，中樁稱蹲猴式，低樁相同。
所謂斜正勢(shì)，即介于縱橫之間，近似于稍息步。大成拳主取斜正勢(shì)運(yùn)動(dòng)；少林、太極等拳種縱橫斜三樁勢(shì)變通和合運(yùn)動(dòng)。
心意拳運(yùn)動(dòng)主取縱正樁勢(shì)，少取乃至不取橫斜兩樁勢(shì)，是由其拳術(shù)風(fēng)格所致。姬先祖為明末武將，騎馬持槍作戰(zhàn)是他的本職業(yè)務(wù)，清朝取代明朝，棄官脫槍創(chuàng)拳，使其拳術(shù)主體現(xiàn)槍術(shù)特色。是謂以槍為拳，夾剪相護(hù)，開弓射箭，守中用中，進(jìn)中取中。
車心意與姬心意一脈相承，只是有所改革發(fā)展而已。車心意五行拳中鉆拳由鎖喉槍而來，崩拳由中平槍而來，劈拳由劈槍而來，而炮拳與橫拳是加大了顧法的鉆崩拳；就是十二形拳合并同類項(xiàng)，亦是主體現(xiàn)鉆、崩、劈三槍拳勁特點(diǎn)。故五行十二形十七功夫拳少見乃至不見左右橫向旋貫發(fā)勁的圈、削、雙圈捶，豎直向下發(fā)勁的塌、栽、砸掌拳。斜向與背向?qū)硶r(shí)，用轉(zhuǎn)身步、調(diào)身步之法解決。自始至終不離守中用中，進(jìn)中取中的主法則。
頭正胯正，身軀斜四肢斜，四肢夾剪相護(hù)相摩相交相爭(zhēng)，五弓骨節(jié)相連相催相爭(zhēng)。是車心意運(yùn)動(dòng)主要以盤根、束猴、三體三樁勢(shì)變通和合，練用鉆、崩、劈三拳勁的基礎(chǔ)保障。夾剪勁的充實(shí)，有利于練用抖決勁，有利于攻防顧打化發(fā)變通和合，有利于守中用中，進(jìn)中取中。
夾剪勁、沉身勁、螺旋滾鉆勁融入寸勁與翻浪勁，乃至五勁合一，可使心意拳勁道力趨達(dá)完美藝境。
六 合
心與意合，意與氣合，氣與力合，是謂內(nèi)三合；手與足合，肘與膝合，肩與胯合，是謂外三合。這是所謂的先賢武學(xué)六合理論學(xué)說。
正如《九要論》要論六所言之意，具體而言內(nèi)外豈止六合，應(yīng)合之處甚多；宏觀而論六合理論學(xué)說卻道出了拳術(shù)運(yùn)動(dòng)合的主題。
這也就是說，頭為第一拳，丹為拳之本，足為拳之基。以腰腹聚展為本，內(nèi)心意與氣力相合，外肩肘手與胯膝足相合；身心相合，一合無所不合。是心意拳運(yùn)動(dòng)高效趨達(dá)勁力、氣法、心意合一無形之拳之境必由之路。
七 齊
所謂“七齊”，就是身心相合，動(dòng)作整齊，步調(diào)一致。
一氣貫通，二氣呼吸，三節(jié)相連，三尖相照，三心相通，四稍齊貫，五行合一，六合如一，七拳并舉，八法變通。
一動(dòng)無所不動(dòng)，一靜無所不靜；一聚無所不聚，一展無所不展；一進(jìn)無所不進(jìn)，一退無所不退。
北派心意拳家交戰(zhàn)在有效擊打距離內(nèi)，后腿蹬、前腿跨，前足踩、后足跟，拳觸敵、丹抖決，線滾寸穿點(diǎn)炸呼應(yīng)和合發(fā)勁擊敵這一夾剪與夾剪勢(shì)變通和合運(yùn)動(dòng)過程中，有四個(gè)突出特點(diǎn)，一是動(dòng)作整齊，步調(diào)一致；二是打透打毀摧堅(jiān)破壘；三是一動(dòng)即至，時(shí)間短促；四是螺旋浪滾，巧妙瀟灑。動(dòng)靜之間快速完成了后重起、前重進(jìn)、后重落運(yùn)動(dòng)之使命。
這里最叫絕的特點(diǎn)是前踩后跟、前輕后重、觸敵發(fā)勁瞬間同時(shí)完成，使伯仲之間的對(duì)手難于閃展騰挪與借力打力，且為連續(xù)攻擊奠定了最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，體現(xiàn)了真正意義上的“齊”字內(nèi)涵。是故郭云深的崩拳，車毅齋的劈拳難破。這是李、郭、車等先賢對(duì)中華武學(xué)身步腳拳法繼承改革發(fā)展，所做出的里程碑式突出貢獻(xiàn)。
八 正
堂堂正正謂之身“正”，但心意拳運(yùn)動(dòng)不可能如騎馬騎車站馬樁一樣中正。縱橫高低進(jìn)退反側(cè)、攻防顧打化發(fā)、聚展動(dòng)靜虛實(shí)諸般陰陽變通和合，一般表現(xiàn)為偏沉式單重，即蛇盤、束猴、與三體式單重形態(tài)。這種斜中正、滾中正的運(yùn)動(dòng)形式，是身法一氣貫通狀態(tài)的主旋律。
郭傳車心意打開正門的金鑰匙便是頭正胯正運(yùn)動(dòng)法則，以此奠基而身軀斜、四肢斜，夾剪相護(hù)相摩相交相爭(zhēng)，骨節(jié)相連相催相爭(zhēng)。聚不折弓、展不直弓聚展變通和合為基本法則，聚折弓、展不直弓極致聚展變通和合為特殊法則。一聚無所不聚、一展無所不展，一動(dòng)無所不動(dòng)、一靜無所不靜，一進(jìn)無所不進(jìn)、一退無所不退，以橢圓體螺旋滾鉆波浪滾翻運(yùn)動(dòng)。
八正七齊六合五夾變通和合，奠定了練達(dá)一氣貫通的抖決勁勁質(zhì)力基礎(chǔ)；一寸二踐三鉆四蹴五夾變通和合，奠定了練達(dá)抖決勁勁道力基礎(chǔ)。八步功夫變通和合，奠定了練達(dá)千變?nèi)f化拳術(shù)運(yùn)動(dòng)原地與活步抖決勁基礎(chǔ)。
九 警
所謂“九警”，是謂警覺之心，有心之人，反應(yīng)過人，靈敏超人，膽識(shí)驚人，智勇和合顯神威。
戰(zhàn)略上蔑視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。知人知己，隨機(jī)應(yīng)變。攻心為上，攻城為下。出其不意，攻其不備。練時(shí)無人似有人，戰(zhàn)時(shí)有人似無人。害人之心不可有，防人之心不可無。
拳術(shù)合道為真學(xué)，心意發(fā)動(dòng)是標(biāo)準(zhǔn)。拳無拳藝無藝，無意之中是真藝，終歸無心而后可以言拳。捶名心意，蓋心意者，意自心生，拳隨意發(fā)。起落進(jìn)退多變，三回九轉(zhuǎn)是一勢(shì)。總要以心為主宰，統(tǒng)乎五行，運(yùn)乎二氣。練到骨節(jié)靈通處，周身龍虎任縱橫。一羽不能加，一蠅不能落，一觸即有所應(yīng)。無處不有，無時(shí)不然，觸處皆拳。
由此拳譜拳論可知，心意拳實(shí)乃心為主宰、丹為本、足為基而升華的生活拳、合道拳、智慧拳也。
十 驚
所謂“十驚”，乃言心意拳運(yùn)動(dòng)所求終極勁力，就是如龍之驚、如虎之抖、如火藥爆炸、如雨天打雷、如人突然受重驚嚇時(shí)的渾身驚顫的心動(dòng)尾點(diǎn)氣吐丹抖、勁催三節(jié)驚四梢的六面混元整體對(duì)爭(zhēng)爆炸抖決勁，又名驚彈勁，也就是“打透打毀”之“打毀”點(diǎn)炸勁。
抖決勁乃心意拳運(yùn)動(dòng)按動(dòng)作規(guī)矩、呼吸合法、心意作功要求長期苦練、精練、悟練量變引起質(zhì)變而獲取得人體潛能最大挖掘、積極性最大調(diào)動(dòng)、速度最快、殺傷力最大的一種勁力，是交手取人的重磅炸彈。原地諸向抖決勁相對(duì)容易獲得，而千變?nèi)f化的活步諸向抖決勁難得。