這篇文章道出了很多不傳之秘----若是有緣，不妨試試哈！
1、練習(xí)任何一個拳式動作，都要將身體分陰陽，分虛實，有開合，即有放大縮小。身體左邊縮小，則右邊放大；右邊縮小，則左邊放大；上身縮小，則下身放大；下身縮小，則上身放大；前面縮小，則后面放大；后面縮小，則前面放大。
2、任何手上動作開始前，應(yīng)先放松兩肋，后松肩、肘、腕。
3、“松沉”，并不是整個身子低下去，只是命門以下地方松沉下去，命門以上地方還是向上升。
4、在拳式練習(xí)中，重點不在拳架定式。式與式之間的過度動作的才是至關(guān)重要。
5、當(dāng)身體某處地方無法松開時，便不要再想該處地方，轉(zhuǎn)為松開緊張?zhí)幹匣蛑碌牡胤健?/div>
6、練拳時，要經(jīng)常保持【三空】，即：手心空、胸空、腳心空。
7、【氣斂入骨】乃是用意將雙肩和背收向脊骨，并下沉至尾閭。
8、拳式練習(xí)時，身體要有起伏（或升降）。起伏是由于兩跨松開，身體受地心吸力影響慢慢向下沉。當(dāng)下沉到底時，身體會自動反彈向上升。此原則由始至終貫切到整套拳式。
9、我們經(jīng)常說【松沉】。怎樣才是沉？沉不是直往下跌，應(yīng)像一樣紙在空氣中平放地往下飄蕩。左邊沉，右邊升。然后，右邊沉，左邊升。這樣一飄一蕩掉到地上。
10、練氣勢要意想頭、背、胸、臀四張皮。任何時候只可以擴張其中一張皮。