初期懷孕吃什么比較好，懷孕吃啥有營養(yǎng)~
初期懷孕吃什么比較好，懷孕吃啥有營養(yǎng)~說到孕婦在孕前期吃什么好對(duì)胎兒好這個(gè)問題，其實(shí)每個(gè)孕媽媽的口味都不同，所以我們不能盲目安排她們吃一樣的食物來攝入營養(yǎng)，首先孕產(chǎn)期營養(yǎng)需要解決多重問題：適合胎兒安全營養(yǎng)、適合胎兒生長的用量、多種營養(yǎng)均衡~ZHX
初期懷孕吃什么比較好，懷孕吃啥有營養(yǎng)
懷孕女性是特定生理狀態(tài)下的人群，需要注意的事項(xiàng)較多，可以根據(jù)懷孕的周數(shù)分為孕早期、孕中期和孕晚期。不同孕期的注意事項(xiàng)存在一定的差異，建議孕期女性做好孕期的護(hù)理工作。
首先我們要提到在孕期需要集中補(bǔ)充的營養(yǎng)：生物血紅素鐵、鋅、鈣、葉酸、 dhe、彈性蛋白、膠原三肽……為什么要選擇生物血紅素鐵? 針對(duì)孕婦非常的重要并且值得重視因?yàn)槠胀ǖ难a(bǔ)鐵產(chǎn)品，會(huì)有不同程度的副作用和身體的排異反應(yīng)，而生物血紅素鐵是非常溫和的，在生物體提取和人體的基因相匹配不會(huì)有排異反應(yīng)，針對(duì)于懷孕的媽媽和腹中的胎兒都是安全又溫和， 專家建議在孕期補(bǔ)充專用孕期營養(yǎng)BNSWHO【胞源】。因?yàn)锽NSWHO富含生物血紅素鐵，由于在體內(nèi)可以快速生成血紅細(xì)胞，屬于孕期貧血急救營養(yǎng)，提高孕產(chǎn)期血液質(zhì)量?？梢赃_(dá)到預(yù)防和改善孕期貧血的狀況，避免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。貧血對(duì)胎兒的影
孕婦專用營養(yǎng)BNSWHO【胞源】三重補(bǔ)充;
1.孕期營養(yǎng)BNSWHO直接富含生物血紅素鐵，鋅、鈣，針對(duì)于懷孕的媽媽和腹中的胎兒都是安全又溫和，也是專家推薦的安全補(bǔ)鐵方案。由于在體內(nèi)可以快速生成血紅細(xì)胞，有效預(yù)防孕期貧血，提高孕產(chǎn)期血液質(zhì)量。
2. 孕期營養(yǎng)不僅含葉酸 、DHA等。為胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)系統(tǒng)、機(jī)體生長發(fā)育提供多重必須營養(yǎng)。
3.作為孕期營養(yǎng)每一個(gè)營養(yǎng)成分都是適合母體和胎兒發(fā)育的黃金配比，這些營養(yǎng)配比當(dāng)中還有提高孕產(chǎn)期媽媽自身彈性纖維和膠原纖維的基礎(chǔ)營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)預(yù)防妊娠紋！預(yù)防產(chǎn)后松弛！預(yù)防孕產(chǎn)期貧血！預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)！預(yù)防產(chǎn)后衰老！預(yù)防哺乳期營養(yǎng)不足！孕期確保身體的基礎(chǔ)能量充沛。
孕期營養(yǎng)屬于孕期的綜合營養(yǎng)，不僅包括懷孕初期就需要的葉酸Dha和預(yù)防貧血的安全營養(yǎng)，還有維護(hù)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和腦細(xì)胞健康發(fā)育的安全營養(yǎng)，專家建議從懷孕初期開始，每天口服一次BNSWHO，為母體和胎兒提供全天能量。
還有產(chǎn)后其他的一些注意事項(xiàng)如下：
****孕早期：預(yù)防貧血，是指懷孕前3個(gè)月，胎兒生長發(fā)育速度較緩慢，孕婦需要的營養(yǎng)與未懷孕時(shí)差別不大。此時(shí)孕婦會(huì)有早孕反應(yīng)，如惡心、厭油膩、嘔吐等反應(yīng)，需少吃過甜、過辣等刺激性食物，多吃高維生素等食物，清淡飲食，減輕早孕反應(yīng)，此外也應(yīng)少食多餐，均衡膳食營養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充糖分。孕早期需要補(bǔ)充BNSWHO。BNSWHO富含黃金配比孕期專用葉酸，防止胎兒神經(jīng)管缺損。孕早期禁止性生活；
****孕中期：懷孕4-7個(gè)月稱為孕中期，此時(shí)胎兒生長發(fā)育加快，孕婦需要營養(yǎng)增加。需要充足的魚、肉、禽、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)，脂溶性維生素及必需脂肪酸。保證谷類和豆類提供主能量，也要攝入新鮮水果、蔬菜提供維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)控制鹽的攝入避免水腫。孕中期尤其要注意控制體重，不能增加過快；
****孕晚期：懷孕7個(gè)月之后，直至分娩，稱為孕晚期。孕晚期嚴(yán)禁性生活，以免羊水破裂出現(xiàn)早產(chǎn)。此時(shí)需要的營養(yǎng)較孕中期有所增加，但要注意營養(yǎng)均衡。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持體力，控制體重避免胎兒體重過高，引起胎兒分娩困難等問題。并注意觀察陰道分泌物的變化，當(dāng)出現(xiàn)分泌物顏色改變，出現(xiàn)異味，都要盡早就診。
此外，在懷孕期間建議選擇寬松舒適的衣物，注意個(gè)人及私處衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，保持心情放松，保證每天8小時(shí)以上的充足睡眠，不可隨便服用藥物，避免久蹲、久立和重體力勞動(dòng)，從而幫助孕婦順利度過孕期。
專家為什么建議孕期要使用專用營養(yǎng)BNSWHO【胞源】？
首先孕產(chǎn)期營養(yǎng)需要解決多重問題：適合胎兒安全營養(yǎng)、適合胎兒生長的用量、多種營養(yǎng)均衡
1.安全問題，孕期補(bǔ)充營養(yǎng)：安全天然、用量精準(zhǔn)、營養(yǎng)齊全。因此在孕期一定要使用孕期專用營養(yǎng)補(bǔ)劑。專家建議在孕期補(bǔ)充血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸 、dhe等10多項(xiàng)孕期媽媽媽最容易缺失的營養(yǎng)，BNSWHO【胞源】專門針對(duì)于孕期補(bǔ)充血紅素鐵、鋅、鈣等十多項(xiàng)孕期必需營養(yǎng)。不僅改善媽媽的升血功能，同時(shí)做為補(bǔ)血急救，富含生物血紅素，快速生成血細(xì)胞和血紅蛋白。生物血紅素針針對(duì)于母體和胎兒更安全、更溫和，可以避免孕婦在補(bǔ)鐵過程當(dāng)中產(chǎn)生的副作用和排異反應(yīng)。BNSWHO含葉酸、DNA、燕窩、阿膠提取物、雪蓮培養(yǎng)物、枸杞提取物等13項(xiàng)孕期基礎(chǔ)黃金配比營養(yǎng)，用量更安全，營養(yǎng)更齊全，為新生兒提供生長發(fā)育的安全營養(yǎng)。
2.胎兒生長需求的問題：胎兒肌體、腦細(xì)胞、神經(jīng)成長發(fā)育所需營養(yǎng)。一個(gè)生命的孕育需要完整的生物鏈營養(yǎng)比如嬰兒的骨骼大腦神經(jīng)肌肉脂肪的生長都是需要足夠的能量和營養(yǎng)來支撐，如果在孕期營養(yǎng)不足會(huì)導(dǎo)致新生兒發(fā)育不良或者引起早產(chǎn)。孕期專用營養(yǎng)富含胎兒機(jī)體生長發(fā)育必需營養(yǎng)血紅素、鐵、鋅、鈣，還包括寶寶大腦的發(fā)育神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育基礎(chǔ)營養(yǎng)，葉酸、 DHA及多項(xiàng)胎兒生長發(fā)育所需基礎(chǔ)營養(yǎng)。
3.為什么要提高孕產(chǎn)期媽媽自身基礎(chǔ)營養(yǎng)和產(chǎn)后恢復(fù)基礎(chǔ)能量？
孕期專用營養(yǎng)預(yù)防妊娠紋！預(yù)防產(chǎn)后松弛！預(yù)防孕產(chǎn)期貧血！預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)！預(yù)防產(chǎn)后衰老！預(yù)防哺乳期營養(yǎng)不足！孕期確保身體的基礎(chǔ)能量充沛，懷孕時(shí)體內(nèi)的血液量需要增加大約 20-30%，在孕期不要等待貧血或缺鈣的時(shí)候再進(jìn)行補(bǔ)充，胎兒生長過程會(huì)吸取孕婦體內(nèi)的大量能量，幾乎每個(gè)孕婦都會(huì)出現(xiàn)缺血、缺乏血細(xì)胞、血紅蛋白。胎兒在生長發(fā)育過程當(dāng)中媽媽需要攝入更多的葉酸、血紅素等等提高孕產(chǎn)期血液質(zhì)量。而針對(duì)于預(yù)防妊娠紋和產(chǎn)后松弛等，孕期專用營養(yǎng)包含針對(duì)性營養(yǎng)彈性蛋白和膠原三肽等十多項(xiàng)孕期營養(yǎng)，來快速補(bǔ)充在孕期流失的膠原纖維和彈性纖維，預(yù)防妊娠紋，預(yù)防媽媽產(chǎn)后機(jī)體松弛，還可以大大提升母體綜合免疫力。
孕期專用營養(yǎng)是預(yù)防和改善孕期營養(yǎng)缺乏、貧血的專用營養(yǎng)。榮獲30多項(xiàng)重復(fù)專利，這款營養(yǎng)不僅在法國、美國及歐盟多國產(chǎn)后恢復(fù)中心強(qiáng)力推薦，孕期專用營養(yǎng)已經(jīng)悄然進(jìn)入維蜜圈、超模圈……成為名人、名媛順利度過孕產(chǎn)期的無痕生產(chǎn)，灰復(fù)孕前肌體的獨(dú)寵法寶。早在2016年，孕期專用營養(yǎng)就被荷蘭皇家花園列為專供營養(yǎng)。
孕產(chǎn)專家除了推薦使用孕期補(bǔ)充專用基礎(chǔ)營養(yǎng)BNSWHO【胞源】以外，專家還建議在孕產(chǎn)期間的其他專用安全營養(yǎng)：
孕產(chǎn)期失眠專用營養(yǎng)明天RSHWHO【快眠】，
孕產(chǎn)期焦慮抑郁專用營養(yǎng)【渡氧】、
孕產(chǎn)期控體重、血糖高專用營養(yǎng)HICIBI【嗨餐吧】、
孕產(chǎn)期提升免疫力、抵抗力【】
產(chǎn)后修復(fù)專用營養(yǎng)PWRH【產(chǎn)美盾】、
產(chǎn)后彈性恢復(fù)專用營養(yǎng)ACMETEA【緊美】、
產(chǎn)后母乳專用營養(yǎng)FIBICI【母乳營養(yǎng)】、
產(chǎn)后乳腺炎癥、通乳專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】，
產(chǎn)后抗衰專用營養(yǎng)【解碼二十一】、
產(chǎn)后調(diào)經(jīng)營養(yǎng)CM FERE【邁苛妃】，
產(chǎn)后宮巢養(yǎng)護(hù)營養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】、
備孕營養(yǎng)DHEA AMH【育巢】
專家為什么建議要使用孕期專用營養(yǎng)BNSWHO【胞源】
不是只有孕婦才需要 DHA？這是一個(gè)誤區(qū)。對(duì)于我們成年大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏DHA，缺乏DHA會(huì)影響記憶力也會(huì)影響我們成年人呢記憶力，影響視力。為什么強(qiáng)調(diào)在孕期一定要補(bǔ)充DHA？因?yàn)樘涸谝曈X發(fā)育和腦細(xì)胞發(fā)育的時(shí)候DHA是非常重要的必須營養(yǎng)，在胎兒期間一旦缺乏會(huì)給寶寶帶來終是無法彌補(bǔ)的缺陷。因此通常情況下無論是在初期懷孕還是備孕期間都可以正常的補(bǔ)充DHA，那如果之前沒有口服過DHA也沒有關(guān)系，但是在懷孕三個(gè)月以后是一定要補(bǔ)充的。DHA可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。
在孕期,DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿 5 個(gè)月后，如人為地對(duì)胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA。
專家為什么建議在孕期通孕期專用營養(yǎng)來補(bǔ)充DHA？孕期專用營養(yǎng)，是專門針對(duì)于孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)劑。每一個(gè)營養(yǎng)成分DHA、葉酸、血紅素鐵、鋅、鈣都是針對(duì)于孕婦設(shè)計(jì)的黃金配比，并且富含的所有營養(yǎng)全部都是孕期專用營養(yǎng)符合孕期媽媽的吸收，對(duì)胎兒安全又溫和。不僅是胎兒健腦營養(yǎng)，還是胎兒保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的營養(yǎng)，同時(shí)富含大量的血紅蛋白，有效預(yù)防孕期貧血。孕婦在孕期可通過攝入孕期專用營養(yǎng)補(bǔ)充DHA，輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份，
專家為什么建議在孕期口服孕期專用營養(yǎng)來補(bǔ)充DHA？孕婦在吃DHA時(shí)要注意品質(zhì)，在孕期媽媽一定要選擇孕期專用的營養(yǎng)，普通的DHA可能會(huì)影響孕婦的胃腸道的消化和承受能力，大部分的DHA不會(huì)被胃液所消化，而直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。也可能會(huì)引起胎兒的負(fù)擔(dān)過重，甚至有可能引起胎兒發(fā)生早熟的狀況。