健康的美白肌膚色應(yīng)該是明亮且擁有紅潤(rùn)的氣色，因此內(nèi)調(diào)外養(yǎng)缺一不可，建議皮膚暗黃，臉色不好看的姐妹們可以試試看這款燉品
所用的材料：銀耳半朵（換成燕窩更佳），蓮子15g,百合10g,熟薏仁20g,茯苓15g,脫苦南杏仁15g,低卡巴旦木奶2500ml
做法：1. 銀耳泡發(fā)撕成小塊；
2. 其他食材清洗干凈，一起放入破壁機(jī)打碎成奶糊直接引用效果最佳；
3. 加入了適量清水，隔水燉開，最后加入一杯低卡的有機(jī)巴旦木奶，濃濃的香氣撲鼻而出，而且整個(gè)米糊的口感會(huì)更好！