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來自:19樓私房菜

飯飯不餓

樓主

2021-03-09 4.6萬 40

不用刷鍋的懶人硬菜,竟還低脂又好吃?


簡(jiǎn)單做一道錫紙燜雞,嫩滑入味又好吃。


黑椒大概是最配肉類的調(diào)味料,冒著熱氣的醬汁,光聞到都會(huì)讓渾身的饞蟲蠢蠢欲動(dòng)。雞胸的處理很簡(jiǎn)單,腌制后和金針菇一塊兒燜煮,只需要等待個(gè)十來分鐘,就能獲得一鍋滑嫩入味、肉香撲鼻的硬菜。如果想吃點(diǎn)米飯,直接倒進(jìn)去鍋里去,連碗都不用刷了。


錫紙黑椒燜雞
1、400g雞胸肉切丁,加入半勺鹽、半勺糖、2勺生抽、1勺老抽、2勺蠔油、4勺清水、1勺淀粉和2勺食用油攪拌均勻,腌制15分鐘。
*讓雞胸肉口感嫩滑的秘訣:清水+油,鎖住水分的同時(shí)可以使雞胸肉更鮮嫩。


2、取鐵炒鍋(避免用不粘鍋,因?yàn)楦蔁龝?huì)傷涂層),鍋內(nèi)鋪上錫紙(啞光面接觸食物),將250g金針菇平鋪鍋底,放上腌制好的雞胸肉(連上醬汁一起),加入少許黑胡椒,切成圈的小米辣。


3、蓋上蓋子,小火加熱10-15分鐘,出鍋前可撒上蔥花。


黑椒金針菇燜雞完成。





如果懶得洗碗,就把米飯倒鍋里吧~


回復(fù)(40)
普通的大芒 沙發(fā)
哇哦,懶人福利

2021-03-09

好吃又方便

2021-03-09

世界上有兩個(gè)我,一個(gè)吃貨的我,一個(gè)真心想減肥的我。

2021-03-09

哇,好有食欲

2021-03-09

不錯(cuò)不錯(cuò)

2021-03-09

關(guān)注走一波

2021-03-09

真不錯(cuò)呀

2021-03-09

還是要刷的

2021-03-09

厲害了

2021-03-09

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