返工倒計(jì)時(shí)！這份工作日便當(dāng)攻略快收好

慵懶舒服的年假

竟然已“余額不足”

初七就要上班的打工人在哪？

每天睡到自然醒

睜開眼就有飯吃的舒坦日子即將畫上句號

別慌，斑斑給大家整理了一波工作日便當(dāng)

營養(yǎng)搭配，一周花樣不重復(fù)

一起來看看全能的19樓網(wǎng)友做的便當(dāng)吧~

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給娃兒做便當(dāng)，辛苦并快樂著！

桔梗小姐°

曬曬我的減脂掉秤便當(dāng)

分享下每日菜單，簡單的做法，健康的食材，健康又掉秤哈哈～記得按時(shí)吃飯。胃口比較小，同事都說我是小鳥胃~

1、大白菜，茄子夾，土豆冬菇炒肉

2、香煎雞翅，汁燒雞腿菇

3、水煮生菜，爆炒雞腿肉

4、紫薯生菜三明治

5、臘腸蒸飯，清新黃瓜，水煮豆腐

6、茄汁土豆，水煮西藍(lán)花，水煮油麥菜

7、玉米，紫薯，雞蛋

8、香蒸雞胸肉，茄汁螺旋粉

9、什錦麻辣香鍋，干拌河粉

10、清新番茄，冬瓜雞肉香鍋

11、黑豆豆腐，水煮萵筍，香腸紫米飯

12、炒西藍(lán)花，水煮大白菜，紫米飯

13、黑豆豆腐，魔芋炒油麥菜，紫米飯

14、大白菜包胡蘿卜冬菇雞肉，清香美味哦～

向陽旅者

因?yàn)槲椅缚诒容^小，一般吃外賣都吃不完，并且總覺得還是自己做的健康，所以只要當(dāng)天晚上回去得不算太晚，都會做第二天的便當(dāng)。我也知道盡量不要吃隔夜菜，尤其是蔬菜，但是早上6點(diǎn)半就要起床坐車，實(shí)在沒辦法。而且這亞硝酸鹽應(yīng)該也比外賣里面不知道有啥放心得多吧。不多說，曬圖上菜。

豆角胡蘿卜肉片

香菇肉片土豆絲

番茄雞蛋和生菜

蘆筍炒雞蛋

剩的蘆筍和蝦仁

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給兒子做的便當(dāng)

好像沒有了

疫情下，每天自己便當(dāng)

斑斑看圖就饞了！大家平時(shí)上班是帶飯還是外出吃呢？

新的一年，再忙都要好好吃飯哦，快來曬曬你的工作日便當(dāng)吧~

回復(fù)（89）