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市井圖景

樓主

2017-10-13 979 0

八.多食海藻和菌類.海帶、銀耳、黑木耳、

八.多食海藻和菌類.海帶、銀耳、黑木耳、香菇、蘑菇、口蘑……除了鮮美的口感，它們能帶給素食者膳食纖維、維生素和微量元素。每天能夠堅持吃二兩（100 克），對身體也是益處多多。
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