泡腳
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腳底有很多穴位，每天晚上吃完飯一個(gè)半小時(shí)后泡25分鐘的腳可以舒緩壓力，促進(jìn)睡眠，還能使身體健康，如果失眠可以加入一點(diǎn)艾草。
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與家人進(jìn)行溝通
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當(dāng)我們工作很累的時(shí)候，和家人的交流就少了，但是這是十分錯(cuò)誤的做法，我們努力工作就是為了家庭幸福，也基本溝通都沒有了如何幸福呢？
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每天看點(diǎn)書
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每天可以抽半個(gè)小時(shí)出來看書，幾頁紙都可，書是健康生活的重要組成部分，應(yīng)該重視。
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每天一杯五谷豆?jié){
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購(gòu)買一個(gè)豆?jié){機(jī)，將紅豆、綠豆、薏米、黃豆、蓮子等等材料混合制作五谷豆?jié){，于早上飲用最佳，晚上睡前飲用容易失眠。
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早上上廁所是為啥
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早上上趟廁所：有的人習(xí)慣中午上廁所，有的人則是晚上，而無論什么時(shí)候，都不比早上上廁所更加健康，養(yǎng)成早上固定上廁所的習(xí)慣很重要。
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健康生活每一天
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早晨第一杯水：起床后，第一件事情就是喝一杯溫水，能夠清理腸胃，補(bǔ)充一夜睡眠缺失的水分，一般水量在300ML為宜。
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蕁麻疹春季大發(fā)作，專家指出趕快堅(jiān)持這四點(diǎn)，少跑醫(yī)院很管用
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近來去醫(yī)院，每天人滿為患。皮膚科掛號(hào)都排到一周以后了，每天都是皮膚過敏的人。春天天氣逐漸變暖。春暖花開的季節(jié)，也是過敏性人群發(fā)愁的季節(jié)。每天都身上癢，皮膚過敏，工作生活都比較愁。不論是兒童還是成人，對(duì)于春季過敏人群來說，一不小心，都過中了過敏的“毒”。 春天到，
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感悟
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記住別人的好處，叫感恩；忘記別人的不好，叫寬容。每天清晨，用微笑來迎接嶄新的一天；懂得感恩和寬容的人，才會(huì)活得快樂。
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銀吉姆英派斯健身強(qiáng)勢(shì)入駐金沙印象城
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4.3【九張圖】打卡+美食
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杭州市氣象臺(tái)04日05時(shí)59分發(fā)布的市區(qū)
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杭州市氣象臺(tái)04日05時(shí)59分發(fā)布的市區(qū)天氣預(yù)報(bào)：市區(qū)天氣預(yù)報(bào)：今天早晨到上午陰天，部分城區(qū)有霧，下午到前半夜陰有時(shí)有小雨，后半夜雨止轉(zhuǎn)陰；明天陰轉(zhuǎn)多云；后天多云。今天東南風(fēng)3-4級(jí)。今天白天最高氣溫17度，明天白天最高氣溫24度，明天早晨最低氣溫12度，今天平均相對(duì)濕度85%
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【九張圖】打卡簽到
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4.3【⑨張圖】打卡步數(shù)+莎姐的肉肉
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4.3【九張圖】打卡
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![[九張圖]+打卡+家常菜](http://att3.citysbs.com/200x240/hangzhou/2019/04/03/22/1024x765-223321_v2_15511554302001479_b4dd1a9a6465391f232e34f7bddeb6c3.jpg)
【九張圖】打卡+美景
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