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生活中不少女人通過飲食來美容養(yǎng)顏,如喝粥.以下白肌粹為大家介紹了5款美容養(yǎng)顏粥,每一款都介紹了具體的做法.女人們想要美容養(yǎng)顏的話,不妨吃吃看.

眾所周知,粥容易入口,營養(yǎng)保存比較全面,容易被人體吸收,因此深受人們的喜愛.而且吃粥不僅僅能抵抗饑餓,吃對(duì)了粥還有美容養(yǎng)顏的效果.那么吃什么粥美容養(yǎng)顏呢?

1.薏米百合粥

做法:薏米10g,千百合2~5g,先將薏米、百合洗凈.溫水浸泡20分鐘,加足量水煮至薏米開花,湯稠即可.具有很強(qiáng)的美白功效,還能使肌膚恢復(fù)光滑、細(xì)膩.

2.蜜汁花生棗

做法:花生米100g,紅棗100g,蜂蜜200g.先用溫水將花生米、紅棗泡過后放入鍋內(nèi)加水適量,小火煮熟后,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即關(guān)火.可美白、改善氣色.

3.瓜子拌蛋清

做法:西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清.先將三者混合后切碎研磨,再加入米湯調(diào)勻,拌入蛋清,加熱后冷卻再服用,有美白的效果.

4.栗子燉白菜

做法:生栗子200g,白菜條200g.先將栗子去殼,切半.用鴨湯煨至熟透,放入白菜,少許鹽、味精,白菜煮熟后勾芡.可使面色白皙明亮,也可滋陰補(bǔ)虛.

5.黑木耳紅棗湯

做法:黑木耳30克,紅棗20枚.先將黑木耳洗凈,紅棗去核,加入水適量,再煮約半個(gè)小時(shí).每日早、晚餐后各一次.長期服食不僅可以祛斑美白,還能健美豐肌.

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白肌粹:美白有何難?吃粥就可以


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