暑假期間是學(xué)生學(xué)車(chē)的高峰期，也是最熱的時(shí)候。炎熱的夏天學(xué)車(chē)需要注意哪些問(wèn)題?怎樣做好防暑防曬工作呢？
第一、上車(chē)之前打開(kāi)車(chē)門(mén)透風(fēng)
中午午餐休息時(shí)，訓(xùn)練車(chē)在場(chǎng)地上停放。會(huì)導(dǎo)致車(chē)內(nèi)溫度高，悶熱，座位燙熱。而且車(chē)內(nèi)本身封閉，學(xué)員在上車(chē)訓(xùn)練前10分鐘左右，應(yīng)將車(chē)門(mén)全部打開(kāi)通風(fēng)，讓熱氣散開(kāi)，讓空氣自由流通。
第二、選擇適宜時(shí)間學(xué)車(chē)
夏季到來(lái)，晝長(zhǎng)夜短。白天雖長(zhǎng)，卻炎熱無(wú)比，誰(shuí)都不愿意在酷熱的太陽(yáng)底下學(xué)車(chē)，那么時(shí)間如何安排最好呢?
早上：6：00~12:00
下午：15：00~19:00
第三、穿著事項(xiàng)
盡量穿一些淺顏色的服裝，可以大大降低吸熱的能力，選擇比較涼快的、吸汗的、寬松的純棉制品是非常重要的，這可以讓我們的整個(gè)學(xué)車(chē)過(guò)程更加的輕松。不過(guò)不能為了貪涼就穿短裙短褲、拖鞋。學(xué)車(chē)是很不方便的。
第四、注意飲食
高溫下學(xué)車(chē)，再加上情緒緊張，極容易感覺(jué)疲勞和上火，脫水比較多，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水，飲水盡量以茶水和白水為宜，不要喝碳酸飲料，解渴效果也不好。當(dāng)然，飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，讓人保持精力充沛。夏季容易出汗，掌心滑膩而握不緊方向盤(pán)，要勤洗手。
第五、備好防暑藥品
防暑小藥品必不可少，夏季的烈日可不容小覷，我們應(yīng)該在包里常備：風(fēng)油精、金銀花口服液等，防暑很有用的藥品，能讓你在昏昏沉沉?xí)r及時(shí)清醒過(guò)來(lái)。
溫馨提示：高溫來(lái)襲，學(xué)員們上車(chē)前一定要注意防暑防曬。
