我表姐最近在斷奶，可是卻不知道斷奶后如何回奶，對于第一次生寶寶確實是這樣的。寶寶斷奶的時候還有乳汁分泌，媽媽們就不知道該如何處理這些多余的乳汁。在哺乳期期間，我們是要多吃點催奶的食物，防止母乳太少寶寶不夠喝的，可是現(xiàn)在斷奶的時候應該是要多吃點能斷奶的食物，還有盡量吃點斷奶時能減輕痛苦的食物，因為斷奶時多余的奶水積累的話，乳房脹痛難忍，所以在斷奶后如何回奶也要非常講究。
1、媽媽們應逐漸減少喂奶的次數(shù)，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房內(nèi)，應該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發(fā)奶食物，可適當多吃韭菜 、山楂 等。
3、斷奶后要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。
4、藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝（50克煎服，每日3次），還可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避開乳頭乳暈），也可服藥物，但必須遵醫(yī)囑服用。
5、若是斷奶期間出現(xiàn)乳腺硬塊、局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀，應及時就診。
6、斷奶成功后，建議媽媽們適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復彈性。
