排卵期的定義
排卵期，也就是一般俗稱的“危險期”，是女生特有的生理期，假如在這段時間行房事的話，女性會有較大機會受孕成功。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。女性會表現(xiàn)為食欲下降、精力旺盛、性欲高漲以及抵抗力下降等現(xiàn)象。
排卵期的計算方法
排卵期的計算方法有很多種，包括經期推算法、測量基礎體溫和觀察宮頸粘液等。
經期推算法
對于月經周期正常的女性通過經期推算法計算排卵期最為準確。女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那么根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。 這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經周期里除了月經期和排卵期,其余的時間均為安全期。
例如，以月經周期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那么下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
測量基礎體溫
女性基礎體溫有周期性變化，排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生�！�
值得注意的是：基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠后，醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試，并用看表點線相連。
正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。
若生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法計算排卵期�！�
觀察宮頸粘液
月經干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。
月經不規(guī)律的女性通過此種方法計算排卵期較為準確。
排卵期的計算方法有很多種，各位女性朋友要根據自己的情況選擇適合自己的方法，才能準確計算出自己的排卵時間，才能有效備孕哦！
