哺乳期能吃圣女果嗎 有什么注意事項(xiàng)

    哺乳期能吃圣女果嗎？哺乳期當(dāng)然可以吃圣女果。圣女果是高營(yíng)養(yǎng)的水果，口感清爽，深受大眾喜愛，含有糖、蛋白質(zhì)、果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等等，吃圣女果可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等，還預(yù)防小兒軟骨病以及牙齦出血等不適之癥。那么哺乳期的媽媽吃圣女果有什么要注意的呢？一起來(lái)看看吧。

    哺乳期可以吃圣女果，而且哺乳期吃圣女果非常好。但是不宜多吃的好，畢竟，現(xiàn)在的圣女果不是反季節(jié)就是用藥太多，吃的時(shí)候一定要浸泡半小時(shí)以上，盡可能的要講衛(wèi)生。吃圣女果一定要吃熟的，一些青的或者顏色不正常的不要吃。

    1、不生吃未熟青果：青澀未熟的圣女果如一般番茄一樣，含有番茄堿，吃了容易中毒。生食后會(huì)使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)甚至可致死。

    2、吃前一定注意要凈泡15分鐘，洗干凈，然后食用，圣女果一般是溫室培育，農(nóng)藥很多。

    3、不宜空腹吃食：因?yàn)榉�茄果�?shí)中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴(kuò)張和劇痛�？崭钩允ヅ�果引起腹痛和胃痛。

    4、圣女果性寒，所以有胃寒者忌食生冷番茄。

    5、烹調(diào)時(shí)不要久煮。燒煮時(shí)稍加些醋，則能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。

    6、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。