孕婦能吃香蕉嗎孕婦在懷孕期間常常心情煩悶，不僅會影響到孕婦的睡眠、飲食等，對寶寶的健康也有影響。而香蕉具有減壓的作用，所以孕婦可以吃香蕉。與此同時，孕婦吃香蕉對補(bǔ)充營養(yǎng)有好處，香蕉是鉀的極好來源，并含有豐富的葉酸。
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香蕉含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以幫助媽咪振奮精神和增強(qiáng)信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的情形。
TIP：孕媽咪怎樣健康吃香蕉？
不過，孕媽咪吃香蕉是有講究的。凡事都要有個度，媽咪不能因?yàn)橄矚g就吃太多，大量的吃香蕉有導(dǎo)致腹瀉的可能。小編建議，孕初期要少吃，中后期可以每天吃一根，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。
除此之外，媽咪吃香蕉時，還要注意三個要點(diǎn)：
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要點(diǎn)1：不吃反季的香蕉。
