十個月寶寶食譜有什么？爸爸媽媽們問寶寶到了十個月能吃什么了。這個時候的寶寶已經(jīng)開始出牙，咀嚼消化能力都有很大提高，而且寶寶們也早就適應了輔食的添加。那么，為了更好滿足十個月寶寶的營養(yǎng)需求，我們可以給寶寶準備什么食譜呢？不妨來看看下面這張寶寶進食表吧。
（一）寶寶進食表
上午：
06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升
08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，餅干2塊/饅頭一小塊
10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小點心若干
12:00 喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/
動物血30-60克
下午：
14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小點心若干
18:00 喂爛面條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉湯50-100毫升
晚上：
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1-3片
22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升
(二)寶寶不適合吃的食物
1.貝殼類海產品：貝殼類海產品蛋白質含量很高，非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之后再添加。
過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。
2.花生醬:花生醬是非常容易導致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下咽，進食容易引起窒息危險。因此，最好在寶寶滿周歲后再添加花生醬。
3.蜂蜜:蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。而未滿周歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導致生病。
