1.宿便是健康殺手
真相：任何一本醫(yī)學(xué)教科書中都沒有“宿便”這個(gè)概念。如果相信此說，而采用瀉藥來“排宿便”，會(huì)對(duì)腸道的功能造成影響，嚴(yán)重者可能造成水電酸堿紊亂、昏迷甚至死亡。
2.酸性體質(zhì)是萬病之源
真相：“酸性體質(zhì)”只是一個(gè)“偽概念”。人體的不同體液pH值也有所不同，比如胃液就是強(qiáng)酸性的。正常情況下血液的pH值在7.35～7.45之間。酸中毒和堿中毒都是必須接受專業(yè)治療的嚴(yán)重疾病。短期內(nèi)的特定食物不可能改變正常人血液的酸堿度。
3.果汁與海鮮不能同吃
真相：這些傳說要么來自于人們對(duì)日常生活的不恰當(dāng)總結(jié)，要么來自于對(duì)科學(xué)研究的夸大和誤讀。有科學(xué)家驗(yàn)證了坊間流傳的數(shù)百種食物相克傳說，無一成立。
4.水知道答案：人的態(tài)度會(huì)影響食物
真相：水不可能對(duì)人類情緒進(jìn)行感知和反應(yīng)。“水知道答案”這項(xiàng)研究并不符合相關(guān)的技術(shù)流程，其結(jié)論自然也不足為信。
5.孕婦需穿防輻射服保護(hù)胎兒
真相：這條謠言故意歪曲了一些二十多年前的研究結(jié)論。目前沒有證據(jù)表明日常非電離輻射會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會(huì)導(dǎo)致新生兒出生體重過低。孕婦無需特別防護(hù)。
6.市場(chǎng)上有人造雞蛋，能當(dāng)乒乓球打
真相：橡皮蛋其實(shí)只是“不合格”的雞蛋，并非人工制造的假雞蛋。雖然研究數(shù)據(jù)表明其中有害物質(zhì)的含量并不會(huì)對(duì)人體造成影響，但是仍然不建議大家食用。
7.維生素C可以治療和預(yù)防感冒
真相：沒有任何現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明維生素C可以預(yù)防和治療感冒，這只是早期維生素C剛被分離純化之后誕生的諸多神話之一。
8.經(jīng)期洗頭易患癌、坐月子洗頭一身病
真相：經(jīng)期洗頭洗澡、提重物、吃冷飲冷食并不是禁忌，更不會(huì)因此而患上癌癥。
9.木瓜能豐胸
真相：木瓜酵素和維生素A都無法起到豐胸效果。流言甚至弄混了古代中國的宣木瓜和作為水果的番木瓜。
10.指甲上的月牙是健康晴雨表
真相：指甲上的“月牙”只是指甲生長(zhǎng)過程中形成的自然現(xiàn)象，雖然身體的某些變化可能改變“月牙”的大小，但用“月牙”的數(shù)量和大小來評(píng)判是否健康是不正確的。
