現(xiàn)在正值盛夏，天氣漸熱，人體容易出汗，同樣頭皮也會出汗，所以很多人選擇每天洗頭；另一方面，也是面臨夏天，頭皮容易出油，需要及時清理頭皮的油脂；
很多人天天洗頭發(fā)之后會發(fā)現(xiàn)，地漏上都是頭發(fā)絲啊，是脫發(fā)了嗎？有些人是的，但是脫發(fā)其實并不可怕，而脫發(fā)后影響顏值就很不值當(dāng)了，但比起顏值的缺失，身體健康才是首位重要的。
那么，關(guān)于洗頭，有什么需要注意的呢？首先，洗頭時間要選對。
·洗頭最好避開這幾個時間·
? 入睡前洗頭
入睡前洗頭是沒有什么問題的，唯一值得顧慮的是睡前頭發(fā)有沒有完全干透，因為在睡眠期身體的血液循環(huán)變慢，抵抗力較弱，未干透的頭發(fā)會繼續(xù)揮發(fā)水分帶走熱量，頭部容易著涼，同時也會對頭痛患者造成更嚴(yán)重的頭痛影響，也容易引起感冒，還可能引起第二天腦袋昏昏沉沉，長此以往，可能引起“頭皮靜脈炎”，嚴(yán)重的話還有可能導(dǎo)致面癱。
建議：洗頭要乘早，頭發(fā)要吹干。
? 大汗后立即洗頭
日常生活中，我們都習(xí)慣大汗立即洗掉身體和頭上的油脂和汗水，增加舒適感，但我們不知道的是：出汗后毛孔張開，血脈打開，站在中醫(yī)學(xué)角度去說，這個時候洗頭就很容易“濕邪入侵”，也就是我們常說的“濕氣重”，所以建議大汗淋漓后等汗水干一些再洗頭洗澡。
? 發(fā)燒時洗頭
發(fā)燒洗頭洗澡能容易帶走身體的熱量，本身不存在多大問題，但往往這個時候人體抵抗力比較差，稍有不慎容易加重感冒發(fā)燒，所以為了安全起見，也建議發(fā)友們不要在這個時間洗頭。
·最不適合洗頭的時間·
? 早起洗頭
人體在晚上長時間休息后，身體機(jī)能還待恢復(fù)，血液循環(huán)緩慢，這個時候洗頭，會刺激頭部的血液循環(huán)系統(tǒng)，從而打破了人體慢慢蘇醒的節(jié)奏。
再者，早起洗頭容易著涼。夏天雖然著涼的概率相對較少，但是洗頭后立即出門，頭發(fā)上的水分沒有風(fēng)干，水分蒸發(fā)會帶走頭皮上的熱量，也會引起頭痛、眩暈等情況。
所以建議：早起后至少半小時后，讓身體機(jī)制在基本恢復(fù)正常后再洗頭進(jìn)。出門前也要及時風(fēng)干頭發(fā)，避免殘留水分。
? 女性月經(jīng)期洗頭
女性經(jīng)期洗頭會造成不同程度的不適感。因為女性在生理期身體抵抗力偏弱，也更容易怕冷，洗頭后水分蒸發(fā)會帶走部分熱量，缺少這部分熱量會讓女性身體更加寒冷，因此會加重痛經(jīng)的感覺，引起不適。
建議：經(jīng)期洗頭最好選擇在午后氣溫最高、陽氣最足的時候，洗頭的時間不要過長，洗完后記得把頭發(fā)吹干，更不要立即到外邊去吹涼風(fēng)。
? 吃飽后洗頭
有句俗語叫“飽剪頭餓洗澡”，就是說剛吃飽飯的時候不要立即洗澡，因為剛吃飽飯的時候，人體的血液循環(huán)需要集中在胃部來消化食物，如果吃飽飯立即洗頭，水溫會刺激頭部血液循環(huán)加快，血流開始集中到頭部，胃部血流減少，胃部消化所需的血液不夠充足，就容易引起消化不良，腸胃不適。
建議：飯后休息一會兒，等過一小時后再洗頭洗澡，是比較好的。
除了以上以上幾個時間，還有凌晨也最好不要洗頭， 當(dāng)然幾乎沒人會這個點專門起來洗頭吧。
·這些時間做好頭發(fā)清潔很重要·
? 游泳后
游泳池里有很多對頭發(fā)有傷害的氯化物質(zhì)，游泳后待身體不出汗了，立即清理頭發(fā)，避免這些化學(xué)物質(zhì)停留在頭皮對頭發(fā)造成傷害。
? 午后
午后氣溫比較高陽氣比較旺盛，這個時候是一天中洗頭洗澡的最佳時間。
? 戶外暴曬后、淋雨后
戶外暴曬和淋雨后，頭發(fā)會沾上很多灰塵細(xì)菌，暴曬后頭皮出油也會增加，雨中夾帶著很多酸性物質(zhì)，通過雨水浸潤到頭發(fā)上，所以這些情況下，立即洗頭是比較合適的。
