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最后更新于: 2019-06-27 14:42 |只看樓主

 
減肥方法一：注意走路姿勢(shì)幫你瘦腰提臀
　　
要通過(guò)不停的練習(xí)走路來(lái)達(dá)到修身的目的，記�。∽呗凡皇怯脙赏鹊牧α�，而是先把重心放在小腿，再練習(xí)“滿腳”走和順著直線走，走路才會(huì)沉穩(wěn)不輕浮，而且還能幫你瘦腰提臀。
　　
減肥方法二：要想身材性感有曲線多喝熱水
　　
多喝熱水有利于血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒。喝熱水能提高腸胃的機(jī)能，喝水后能促進(jìn)血液循環(huán)，使內(nèi)臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了！
　　
減肥方法三：泰式按摩幫你忙
　　
泰式按摩手法獨(dú)到，它的功效是增強(qiáng)身體柔韌性。按摩師對(duì)你施以被動(dòng)的身體運(yùn)動(dòng)，利用獨(dú)特的推、拉、蹬、搖、踩等手法，通過(guò)壓足、壓腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和關(guān)節(jié)等部位，按摩后如同進(jìn)行了高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。按摩之后不光累壞了按摩師，你也會(huì)大汗淋漓，感覺(jué)脂肪在燃燒，腹臟溫暖通暢。通過(guò)按摩使關(guān)節(jié)靈活、肌肉舒展、身體的柔韌度得到增加。
 
【每日健康提醒】瘦腰提臀，只要做到這幾個(gè)小動(dòng)作
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