青少年預防近視的建議?青少年近視比例越來越大，為進一步控制青少年近視的蔓延，我們有責任也有義務督促青少年兒童養(yǎng)成健康的用眼習慣。青少年兒童怎么保護視力?來看看合肥翔創(chuàng)智能的專家都是怎么說的。
一、避免孩子長時間用眼
不管是看書學習，還是玩電腦手機，長時間用眼，都會損害視力的發(fā)育。一般孩子伏案學習20-30分鐘就該休息遠眺，而盯著電腦20分鐘以后也應當休息一次。
二、有近視要及時配戴眼鏡
當孩子出現(xiàn)遠距離瞇眼睛看物體等癥狀時，家長要及時帶孩子去醫(yī)院檢查是否患上了近視，并及時配戴度數(shù)合適的眼鏡。不能因為孩子近視度數(shù)淺就認為可以不配戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導致近視進展更快。
三、要區(qū)分假性近視
兒童出現(xiàn)近視一部分是由于睫狀肌過度調(diào)節(jié)引起，這種過度調(diào)節(jié)通過放松肌肉后有可能恢復，這就是所謂的假性近視。真性近視不會通過藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視，是看散瞳驗光以后得出的度數(shù)。12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進行散瞳驗光。
四、多帶孩子參加戶外運動
據(jù)調(diào)查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每周14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
五、合理膳食
孩子挑食、偏食不利于保護視力，兒童日常的膳食結(jié)構(gòu)要合理，攝入食物要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
青少年兒童正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵期，也是敏感期，一旦不注意，就可以導致視力異常的發(fā)生哦!
