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V14
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最后更新于: 2024-11-07 04:15 IP歸屬地：浙江 Android客戶端 |只看樓主
易失眠體質(zhì)
無精神壓力
就是莫名失眠
半夜兩點(diǎn)到4點(diǎn)多睡不著
周末帶娃加班，送大娃上補(bǔ)習(xí)班（高三學(xué)生你懂的）
咋真難呵！

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V15 發(fā)表于: 2024-09-07 13:35 IP歸屬地：浙江 |只看該作者

山姆有一款方回春堂的酸棗仁膏，改善睡眠效果挺明顯的，你可以試試。
283939587a
V15
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發(fā)表于2024-09-07 14:52 IP歸屬地：浙江

人家是生活焦慮，你說的這些都沒用
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zjq0005
V15
發(fā)表于2024-09-07 15:24 IP歸屬地：浙江

回復(fù)@283939587a 心理上的沒辦法，生理上的盡量改善。能好一點(diǎn)算一點(diǎn)。
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翠柳荷
V14
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發(fā)表于2024-09-07 19:28 IP歸屬地：浙江

可以一試，絕對是生理上的自然異醒體質(zhì)，我老爹也是如此，叫他現(xiàn)在還是半夜三更看電視或者刷視屏到天蒙蒙亮才再去睡，然后7點(diǎn)半左右醒來吃早餐。
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V15
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發(fā)表于: 2024-09-07 13:38 IP歸屬地：浙江 Android客戶端 |只看該作者

[/11酷]我天天睡不夠！
朱雋宇
V12
發(fā)表于2024-09-07 14:24 IP歸屬地：浙江

我每天十點(diǎn)睡六點(diǎn)起，非常健康的“早睡早起”，我們大約是還沒到中年人。
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283939587a
V15
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發(fā)表于2024-09-07 14:52 IP歸屬地：浙江

回復(fù)@朱雋宇 [/11酷]我每天能睡到中午11點(diǎn)
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朱雋宇
V12
發(fā)表于2024-09-07 17:27 IP歸屬地：浙江

回復(fù)@283939587a 膠水又干上了。[/11害羞]
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283939587a
V15
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發(fā)表于2024-09-07 18:36 IP歸屬地：浙江

回復(fù)@朱雋宇 小水么為了反對而反對！純粹是吃了飯沒事干
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朱雋宇
V12
發(fā)表于2024-09-07 18:49 IP歸屬地：浙江

回復(fù)@283939587a 小水專利——然后么大環(huán)境不好，飯也吃不香了，更加要在這兒刷存在感。
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V15
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發(fā)表于: 2024-09-09 09:21 IP歸屬地：浙江 |只看該作者

半夜兩點(diǎn)到4點(diǎn)多睡不著？那白天怎么辦？要上班，中午瞇一會？
翠柳荷
V14
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發(fā)表于2024-09-11 01:17 IP歸屬地：浙江

白天有一個半小時午休，但是也是睡不著的。實(shí)在困就喝咖啡，畢竟不能出錯的。
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V14 發(fā)表于: 2024-09-09 09:57 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
1#

昨晚到3點(diǎn)還沒睡著，年輕時哪有失眠啊，現(xiàn)在老了沒辦法。
V10
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發(fā)表于: 2024-09-11 15:02 IP歸屬地：浙江 Android客戶端 |只看該作者
2#

[/11大哭]我這幾天也失眠了，每天凌晨2-3點(diǎn)才睡著
翠柳荷
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發(fā)表于2024-09-12 09:43 IP歸屬地：浙江

會想著買買買嗎？
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舊的白襯衫
V10
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發(fā)表于2024-09-12 10:00 IP歸屬地：浙江

回復(fù)@翠柳荷 男的對買東西沒啥大欲望，需要就買，
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翠柳荷
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發(fā)表于2024-09-12 18:56 IP歸屬地：浙江

回復(fù)@舊的白襯衫 你的答復(fù)讓我笑了，這年頭不失眠的人是年輕人
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V9 發(fā)表于: 2024-09-14 15:35 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
3#

我也是睡不著，每天似睡非睡的感覺，感覺每天沒睡幾個小時，這咋整啊
翠柳荷
V14
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發(fā)表于2024-09-14 17:06 IP歸屬地：浙江

保持愉悅的心情最重要
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V12 發(fā)表于: 2024-09-19 10:01 IP歸屬地：浙江 |只看該作者
4#

我也這樣，不過我要是睡不著，我會吃一點(diǎn)點(diǎn)安眠藥，安眠藥的危害比不睡覺危害要小
翠柳荷
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發(fā)表于2024-09-19 10:15 IP歸屬地：浙江

不太焦慮所以沒有睡眠的苦惱，倒是發(fā)現(xiàn)褪黑素分泌不行，黑痣長得有點(diǎn)多了
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