春季氣溫變化最無常，穿得太多，孩子總嚷嚷著喊熱，但穿得太少，又怕孩子易受涼。老話有“春捂秋凍，一年無病”的說法，但“捂”的位置很有講究，絕不是多穿衣服那么簡單。
什么樣的情況下需要“春捂”？
在初春時節(jié)，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節(jié)炎等疾病。
但“春捂”并不是盲目地給孩子捂，給孩子穿得過多，容易造成高熱，孩子代謝加快，耗氧量增加，容易產生缺氧。
科學研究表明，15°C是“春捂”的臨界溫度。也就是說，如果氣溫達到了15°C以上，就不用“春捂”了。因此，家長要時刻關注氣溫變化及時給孩子增減衣物！
“捂”的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。否則，出了一頭汗，風一吹，就感冒了，這點對孩子尤其要注意。
如何判斷孩子是否出汗？根據孩子手腳的冷熱來判斷，是不準確的。正確的方式是摸后頸。
把手伸進孩子的后頸處，左右摸一下。如果感到溫熱舒服，說明衣服穿得剛好；如果有些發(fā)涼，說明孩子需要加點兒衣服了；如果發(fā)燙流汗，則說明孩子穿得過多了。
最后，家長們要記住，減衣需要一個過程，以1~2周為宜，不要著急一下子減掉，這樣反而更容易凍出病。
“春捂”，正確位置很重要要！
1.捂好肚子很關鍵
脾胃不好的孩子，一著涼就易拉肚子。同時，腹部受涼，也會影響孩子的食欲，所以護好肚子很關鍵。
可以給孩子穿柔軟的棉質內衣，不僅吸汗透氣，還能阻斷體熱流失。還可以給孩子準備一個貼身的馬甲，保護肚子的同時還方便孩子活動和穿脫。
不要給孩子穿連體褲、背帶褲等衣服。對孩子來說，不僅不方便穿脫，有時背帶褲的帶子還容易掉下來，妨礙孩子活動。尤其是對于幼兒園的孩子來說，這種衣服很不便利。
2. 捂好小腳丫
護好小腳對孩子來說也很重要，俗話說：腳暖全身都暖。選好襪子和鞋子，對于保護好小腳丫很重要！
家長最好給孩子選擇純棉、透氣性好的襪子。襪子不是越厚越好，而是要選擇吸汗效果好的襪子。
3.頭部保暖也很重要
孩子的頭部血管豐富，位置又表淺，一不小心容易著涼生病。但是也不能捂得太熱，孩子容易頭暈、出汗。
因此，可以給孩子準備輕便透氣的帽子，帽檐不宜過寬，因為會影響孩子的視線。
4. 不要忘記后腰
人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽，補腎健腰。腰部溫暖利于孩子體內陽氣生發(fā)，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。
