練習(xí)太極拳，松胯很重要

練習(xí)太極拳，松胯很重要，有很多人，練了許久的時間，而胯卻始終沒打開。



怎么才能把胯練得松開（胯打開），想必許多練者有許多方法。

樓主說的很有道理


我認(rèn)為“摟膝拗步”是練習(xí)開胯的極好辦法，不知各位怎么理解？

怕只怕連個“摟膝拗步”都沒練正確，那就談不上開胯了。

開胯 是開后面的縫

醫(yī)盲先生：

剛好讓劍尖差一丁點(diǎn)挨著地。但是全身的重量因為重力而自然從劍尖“蓄勢待壓”。

胯能體會到放松了，就應(yīng)該可以慢慢體會到腿的自重，整條腿掛在胯上，但是自身重量依舊松墜于下。或者

說，胯變成劍穗而腿是劍。

另外，頭為一身之綱領(lǐng)。在拳架過程中，所謂一動無有不動的整勁，就靠這個劍穗來“平行”領(lǐng)動的。

何靜寒先生：武術(shù)只煉四大關(guān)節(jié),兩肩夾骨 與兩胯

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意命源頭在腰隙

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川字步不是吳家獨(dú)創(chuàng)的，班候師祖的小架要求的就是川字步