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核心提示：俗話說“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被認(rèn)為是食療補出來的，而女人要想漂亮，則需睡好“美容覺”。其實，從養(yǎng)生角度來說，健康飲食和優(yōu)質(zhì)睡眠是養(yǎng)生兩大“法寶”，不論男女同樣重要�！ ★嬍称 ∧行裕荷⒖寡趸p管齊下 保陽氣：男性進補以保陽氣為主，因...
準(zhǔn)媽媽情況：妊娠準(zhǔn)備（前三個月）進行全面身體檢查，遵循規(guī)律作息時間，有意識調(diào)整飲食。燕窩食用:干燕窩每次3-5克，每天早上空腹食用一次。溫馨提示:注意休息，避免污濁空氣，加強體育鍛煉，均衡攝入營養(yǎng)。問：孕婦能吃燕窩嗎？答：孕婦可以吃燕窩。孕婦吃燕窩的好處多多。 【...
1、淀粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧并且摻有堅果。2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋，豆制品等。3、新鮮蔬菜和水果。早餐建議：牛奶一杯，雞蛋1個或熟肉一份，全麥面包幾片或饅頭一個等，蔬菜一碟，水果一個或鮮果汁一杯。
“采蓮南塘秋，蓮花過人頭。低頭弄蓮子，蓮子清如水”這是一首南朝樂府中的詩。其中“蓮子”諧音為“憐子”，意思是愛你。蓮子不僅在文化寓意方面極為深刻，而且在藥用方面也不遑多讓�！ ∩徸拥臓I養(yǎng)價值...
無嘌呤食物【放心吃】 大米、精白米、小米、玉米、精白面、富強粉、精白面包、饅頭、通心粉、面條、細掛面、蘇打餅干。卷心菜、胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、大白菜、茄子、苣荬菜、甘藍、萵苣、刀豆、南瓜、黃瓜、葫蘆、西紅柿、山芋、山藥、馬鈴薯、泡菜、咸菜、紫菜、海帶、洋蔥、青...
春困、春燥這些都是人們在春季里必然會遇到的問題。出現(xiàn)這些問題該怎么辦呢？合理的飲食能為我們解決這些屬于春季特有的煩惱。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能潤燥、雞湯能祛春寒等等�！ ≤岳蚧ú柘豪А ∶耖g早有“春宜飲花”之說，而從養(yǎng)生和保健的角度來講也是春飲花茶。春喝花茶，能...
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年齡的增長，皮膚也會發(fā)生相應(yīng)的變化。25歲以后，皮膚的彈力纖維和膠原纖維漸漸發(fā)生變化，會出現(xiàn)魚尾紋，30歲以后，前額易出現(xiàn)細微的額紋，40歲以后面部的各種皺紋都漸漸明顯，鼻溝紋也會加深、擴張。 衰老性肌膚多屬荷爾蒙代謝障礙所引起，中醫(yī)認(rèn)為是“陰血不足、膚...
現(xiàn)時代，全人類最基本，最關(guān)心的生活需求：呼吸新鮮的空氣，引用清潔的水，吃安全的食物。 柳溪風(fēng)情公寓式度假山莊----生態(tài)樂園對于在江湖間傾力打拼的中年人或漸生退意的老年人，最根本的需求是什么？----健康。這個答案很少人有反對的。對于健康，最基本的物質(zhì)條件是什么？ ...
人的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。萬病之源源于血百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一、肩頸結(jié)構(gòu)與健康有什么關(guān)系？肩頸是大腦與軀干的連接處。頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方。頸部有兩條大動脈...
1.雞蛋:富含優(yōu)質(zhì)蛋白，促進細胞再生，緩解黑眼圈；2.芝麻:富含對眼球眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E；3.胡蘿卜:富含維生素A滋養(yǎng)眼肌眼球，維持上皮組織機能，改善黑眼圈；4.海帶:富含鐵，改善眼周血液循環(huán)；5.綠茶:補充特異性植物營養(yǎng)素，消除電腦輻射引。
用力搖，之后看泡泡：①泡泡少，營養(yǎng)成分少。②泡泡多但大，說 明含有水楊酸。潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏。③泡泡很多很細，而且很快就 消失了，說明含酒精，不要長期的使用。④泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經(jīng)久 不消，那就是好的水。
第一名：巧克力餅干：每天吃6片，一年發(fā)胖14公斤。第二名：巧克力棒：每天吃一條，一年發(fā)胖13公斤。第三名：罐裝果汁：每天喝一罐500ml，一年發(fā)胖12公斤。第四名：普通可樂：每天喝一罐375ml，一年發(fā)胖8公斤。第五名：啤酒：每天喝一罐375ml，一年發(fā)胖7公斤。
對于很多女性朋友來說來說，白天忙碌一整天，晚上回家洗個熱水澡是件很幸福的事情，可以帶走一天的疲勞，讓人頓時覺得精氣神回來了。那你知不知道在你洗澡的時候做些“小動作是可以加速緩解疲勞程度喲。不但如此，對于身體上的一些小毛病也可以很快的好起來。那么，哪些小動...
對很多女性來說，在辦公室里如果長時間呆著的話，那么亞健康狀態(tài)總是會有的。雖然很多女性并不是很在意。但是如果長時間處于亞健康狀態(tài)的話，總是會有大病的。而想要徹底的擺脫這種問題，那么就要從根上來治療效果才是最好的，那么我們到底該怎么做呢? 誰說室內(nèi)最安全? 對城市人來說...
新鮮九草鐵皮石斛的吃法有很多，只是一般人都不了解而已。對于像九草鐵皮石斛這種既是植物又是藥材的生物，我們現(xiàn)實中還是有很多的。但是對于這方面，一般人是幾乎不會去了解的，因為這本身和我們的聯(lián)系就不是很大的。那么。下面就來說說新鮮九草鐵皮石斛怎么吃?方法一：鮮吃&mdas...
�、僬u塊，引起惡心或者腹瀉；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘類果汁，擾亂消化道；④生洋蔥，可能會引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西蘭花和生包心菜，在腸道中產(chǎn)生氣體；⑦豆類，產(chǎn)生氣體和膨脹；⑧無糖香口糖，引起食道氣體的產(chǎn)生；⑨桃，加重胃腸負擔(dān)。
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