皮膚曬黑后要注意飲食調(diào)理,多吃富含VC的食物,少吃辛辣加深膚色的食物,那么曬黑吃什么可以美白?
1、西紅柿
皮膚曬黑以后可以多吃西紅柿,因?yàn)槲骷t柿中含有大量抗氧化劑番茄紅素的成分和維生素C,每天吃西紅柿不僅可以利用維生素C淡化皮膚的黑色素細(xì)胞,還能將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%.因此,如果不想被曬黑或者已經(jīng)皮膚曬黑了不妨多吃西紅柿.
注意:西紅柿越紅的約好,越紅的西紅柿所富含的番茄紅素和維生素C就越多.
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2、櫻桃
皮膚曬黑了吃櫻桃是因?yàn)?櫻桃中富含鐵和維生素C.多吃櫻桃不僅能利用鐵元素補(bǔ)血滋陰,其中富含的維生素C還能滋潤嫩白皮膚,能有效抵抗黑色素的形成和淡化.另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成.
3、西瓜
皮膚曬黑了吃西瓜,是因?yàn)槲鞴险f富含的水分特別多,它能加速人體的新陳代謝.并且西瓜中含有多氨基酸成分,它可以促進(jìn)皮膚的活性成分,讓黑色素細(xì)胞快速從體表代謝出去.
注意:西瓜一次不能吃太多,因?yàn)槲鞴纤侄?多量水分在胃里會(huì)沖淡胃液,引起消化不良或腹瀉.
4、喝檸檬水
皮膚曬黑了喝檸檬水,是因?yàn)闄幟屎胸S富維生素C非常的多,檸檬中含有的維生素C能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝,起到抗氧化的作用.并且根據(jù)研究表示,檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%.與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃.
5.喝美白口服液
喜歡美白口服液的MM可以試試一款白肌粹口服液,它核心成分有谷胱甘肽、神經(jīng)酰胺以及膠原勝肽和彈性膠原蛋白組合.它分為兩款,日用款和夜用款,日用款旨在阻止黑色素產(chǎn)生,為此,它創(chuàng)造性地將谷胱甘肽和接骨木莓結(jié)合,高效攔截黑色因子,由內(nèi)而外提高紫外線對抗力,有效減少黑色素生成.夜用款則在谷胱甘肽的基礎(chǔ)上加入蔓越莓,加速分解黑色素,防止其沉淀.肌膚煥新代謝周期為28天,而使用白肌粹28天后,肌膚肉眼可見變白,細(xì)膩水嫩.
皮膚曬黑了幾年都不白是因?yàn)?每個(gè)人身體內(nèi)含有的黑色素細(xì)胞數(shù)量分布都會(huì)不同,這些跟你生下來的時(shí)候基因遺傳所決定的.所以黑色素細(xì)胞比較活躍的人,數(shù)量不較大的人相對而言會(huì)白的比較慢.再者皮膚曬黑了幾年都不白或者白的比別人慢,跟每個(gè)人的年齡,生活習(xí)慣也是關(guān)系的.年齡越大的人,新陳代謝自然要慢,黑色素細(xì)胞代謝出去的速度也會(huì)減少.并且如果一個(gè)人的生活是經(jīng)常熬夜,營養(yǎng)攝取不均衡,導(dǎo)致人體的排毒系統(tǒng)出了問題,那么黑色素會(huì)在體內(nèi)徘徊不變.如果你曬黑以后對你自己的皮膚沒有任何措施或者護(hù)理方法,并且依然沒有好好做好防曬工作,那么你皮膚曬黑了幾年都不白就很正常了.所以,不論是遺傳也好還是新陳代謝慢也好,皮膚曬黑了想要變白還是要學(xué)會(huì)好好護(hù)理自己的皮膚養(yǎng)成好的生活習(xí)慣.
