納尼？黑老丑！萬惡之源原來它，四季防曬你做對了嗎？

首先正確認識紫外線

紫外線的危害和防曬的重要性陽光中的紫外線（UV）是皮膚所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累積性最強的，因此，皮膚的外源性老化被稱為“光老化”。

紫外線對皮膚造成的傷害有如下四項：
1紅斑
屬急性光毒性反應(yīng)，常常伴發(fā)褪皮、灼痛，也會導致色素沉著。
防曬值SPF就是根據(jù)UV照射后出現(xiàn)紅斑的時間計算的。
UVB主要引起表皮損傷，UVA引起真皮深層損傷，包括血管、各種細胞和膠原蛋白纖維的損傷。敏感肌表皮薄，更容易受到UV損傷。
紫外線會加重炎癥反應(yīng)，所以有痘、皮膚損傷、有痘印的人，曬后皮膚恢復得很慢。
2發(fā)黑，術(shù)語叫作黑化
黑色素細胞感受到紫外線后會加速分泌黑色素，再輸入到表皮細胞中，黑色素細胞自身體積也會變大，如此一來，皮膚就會發(fā)黑。
有的人會即時曬黑，有的人是遲發(fā)性曬黑。
黑色素的作用是吸收和屏蔽紫外線，所以黑化本質(zhì)上是皮膚天然的自我保護機制。
不注意防曬的人，美白會非常非常非常非常難。
3皮膚老化
紫外線導致膠原和彈性蛋白分解變性，年輕的皮膚中膠原蛋白纖維粗壯，條理清晰，年老了就變成一團糟，彈性下降、水分流失、自由基傷害更嚴重，粗糙黯淡起皺……
因為紫外線是導致皮膚老化的最大因素，所以外源性皮膚老化又被稱為“光老化”。
4光敏性反應(yīng)
本質(zhì)上這是因部分人對紫外線敏感度高，接觸后發(fā)生急性反應(yīng)（但正常人不會），若攝食大量光敏性食物，其中的光敏成分與細胞中受體結(jié)合，會致嚴重的光毒性反應(yīng)。

如何選擇合適自己的防曬？
物理防曬劑
物理防曬劑的作用原理是折射、散射紫外線。
物理防曬就好像是個皮膚穿上了一層防護服，照射到皮膚表面的紫外線被它擋在外面，無法進入皮膚。常見的物理防曬劑有二氧化鈦、二氧化鋅等。
物理防曬的優(yōu)點是安全性高、穩(wěn)定性好，但是缺點是質(zhì)地稍顯厚重，涂抹在皮膚表面容易泛白。物理防曬，還有個優(yōu)點，就是即涂即防曬，無需等待。

化學防曬劑
化學防曬劑的作用原理與物理防曬劑不同，它通過吸收紫外線并把它轉(zhuǎn)化為熱能，從而避免紫外線對皮膚造成傷害。
化學防曬劑的優(yōu)點是質(zhì)地輕薄不粘膩，缺點是光穩(wěn)定性不佳，長時間日曬下，需要反復補涂。并且，化學防曬劑需要在出門前20分鐘左右涂抹，才能發(fā)揮防曬效果。

物理防曬和化學防曬那個好？
兩者方法完全不同，各有其特點。
物理防曬用的粒子不需要吸收，對皮膚的負擔會比較小，但缺點也很明顯，粒子比較大，在皮膚上顯得泛白，現(xiàn)在的做工雖然比以前細很多，但自然價格不菲，適合容易過敏的人。迦茵珍選魔法霜有物理防曬含有小分子二氧化鈦，而且因為是奶油慕斯質(zhì)地，所以輕薄透氣，也規(guī)避了泛白和厚重的劣勢。是物理防曬的一個不錯的選擇，尤其敏感肌膚更加適合，因為是純粹的無添加產(chǎn)品
　　　　
化學防曬需要吸收，所以要在涂抹20分鐘后才能發(fā)揮作用，一般透明清爽，但有些人對某成分過敏的可能性大，所以敏感肌要慎用。并且需要不斷的補涂。因為很多物質(zhì)對紫外線的吸收的波長范圍不夠廣，一般要幾種化學物質(zhì)共同作用，才能吸收掉大多數(shù)傷害皮膚的紫外線。

什么是SPF、PA、UVA、UVB？
SPF
是Sun Protection Factor的縮寫，又稱防曬系數(shù)，表示的是防曬產(chǎn)品對于“度假紫外線”UVB的防護能力。SPF值不同，表示有效防曬的時間也不同。但此時間僅僅針對正常涂抹，一般防曬不到位并不是系數(shù)不夠高，而是用量不足，或因流汗、出油、浸水而流失，讓防曬效果大打折扣，達不到系數(shù)標準！疊加雖不能提高系數(shù)，但能補足用量

　　　　
具體為：
SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘
SPF 20 = 20* 10 = 200 分鐘
SPF 30 = 30* 10 = 300 分鐘
SPF 50 = 50* 10 = 500 分鐘

PA
代表防曬產(chǎn)品對UVA的防護效果（UVA是肌膚老化的兇手），這是一種日本防曬指數(shù)測量標準，測試標準為2-4小時陽光照射后皮膚持久性黑色素沉淀（PPD）的穩(wěn)定指數(shù)。
PA的防御效果被區(qū)分為三級，“+”越多，防止UVA的效果就越好。
　　　　　　　　　　

PA+，表示有效，防護時間大約為2到4小時。
PA++，表示相當有效，防護時間4到8小時。
PA+++，表示非常有效，可以延緩8倍以上。
SPF20和PA++如果出現(xiàn)在一瓶防曬霜的包裝上,則說明:這瓶防曬霜在400分鐘內(nèi)都能有效防曬,它對UVA的防御效果相當有效。

紫外線
簡稱UV，主要包括UVA和UVB。
UVA又稱“生活紫外線”，可透過窗戶玻璃和云層射入人的肌膚；
UVB又稱“度假紫外線”，人們在室外活動時直接射入皮膚。
UVB的強度會隨著季節(jié)和天氣的變化而變化，夏天最強；UVA的強度隨季節(jié)變化不大�！　�

UVB
在陰天，UVB被云層阻擋，但是UVA卻仍然能深入真皮層。簡單地說，UVB會把你曬傷，UVA會引起光老化，把你“曬老”。因此，一定要選用既能防UVB，又能防UVA的防曬產(chǎn)品。

看懂了以上就明白了為什么一年四季都要防曬了嗎?如果覺得化學防曬天天涂抹給肌膚增加過度負擔，記得一年四季都要用物理防曬哦。迦茵珍選魔法霜真心是物理防曬不錯的選擇最重要的是零添加，無需卸妝，輕薄透氣。知道如何挑選化學防曬霜了嗎？簡單的就是說瓶子上要既有SPF 又要有PA或者標明有廣譜防曬Broad-spectrum sunscreen，炎炎夏日戶外活動，建議還是物理化學都必備，畢竟現(xiàn)在的陽光很毒辣

如何正確的做好防曬工作？
防曬具有至關(guān)重要的地位，每一個人一年四季都應(yīng)當給予高度重視。
然而，必須認識到防曬不僅僅限于涂抹防曬霜�！　　　�
考慮到當前防曬霜中各種成分的潛在影響，應(yīng)當采用衣帽、傘、環(huán)境等綜合措施，防止過強紫外線對皮膚造成的傷害，減少使用化學防曬霜，尤其是擺脫對高指數(shù)防曬霜的單純依賴，以及頻繁卸妝對肌膚造成的二次傷害。
要了解不同環(huán)境、天氣、光源下的紫外線情況，對采取正確的防護措施有重要幫助。
在戶外活動、海灘、軍訓、登山等特殊環(huán)境中，紫外線強烈，而又不可避免，此時使用防曬霜有重大意義�！　　�
工作在室內(nèi)，外出活動不多，則用SPF15-SPF20的防曬產(chǎn)品即可，上下班前20分鐘左右涂抹防曬產(chǎn)品，保證在外面的時間能很好的阻隔紫外線；　　　
如果工作需要在外奔波或者節(jié)假日外出旅游，可用SPF20以上的產(chǎn)品，以保證長時間曝露在外的肌膚能夠獲得有效的保護；　　　
假如到海濱浴場或熱帶地區(qū)旅游，那就應(yīng)該選擇SPF30以上的防曬品了，對付過強的紫外線，不僅需要長時間更需要強有力。　　　
防曬重要，但不至于讓人感到恐懼。
而且接受適當?shù)淖贤饩�照片，有助于人體健康，促進維生素D的合成。
而維生素D又與鈣的吸收、代謝密切相關(guān)。
這點對處于成長中的兒童、中老年人、產(chǎn)后的媽媽，都至關(guān)重要。
另可通過吃東西提升防曬能力。西紅柿、胡蘿卜、綠茶、亞麻油等具有抗氧化作用的食物都能夠提升皮膚的抗曬能力，防止曬傷，并一定程度減少曬黑�！　　　�
恰當使用防曬霜，讓它成為肌膚的福音，而不是過度使用防曬霜，讓它成為肌膚的負擔。