對于剛接觸戶外活動的伙伴們來說，并不是隨便穿穿鞋子、服裝，背上包包就去的，需要有專業(yè)的戶外裝備。如果你還不知道入門級戶外裝備有哪些的話?就隨小編一起來看看吧!
基礎(chǔ)裝備篇
本文介紹的裝備，都是初級入門級別的基本裝備，適合2.0以下強度的簡單徒步使用，對于高強度高難度的戶外運動裝備，在這里不做討論。
必備裝備：
1、著裝：帽子，手套，速干排汗內(nèi)衣褲，抓絨衣褲，沖鋒衣褲，登山鞋或者徒步鞋，手杖和護膝，雨衣。(忌：棉質(zhì)內(nèi)衣褲，牛仔褲。禁：皮鞋、平底鞋)
1)帽子：可以防曬，遮陽，保暖，防止碰頭，防止樹上或山上的輕小墜落物，長發(fā)朋友還可防止樹枝刮住頭發(fā)。所以要選擇帶帽檐兒的，冬天還要選擇厚一點兒并且能護住耳朵的帽子
2)手套：手套在戶外的主要作用是防止磨傷或者刺傷手指和手掌，冬天能起到保暖的作用，所以手套建議選擇能護住5個手指并且5個手指分開的。
3)速干衣褲：很多戶內(nèi)人士都認為棉質(zhì)衣褲好，吸汗，穿著舒服，這確實不假，但是對于戶外人士，需要的是速干排汗的衣褲，戶外是有強度的運動，走起來少則10幾公里，多則幾十公里，運動就會出汗，或者不慎落水，或者雨季的時候如果趕上雨，都會造成衣服濕透，棉質(zhì)衣褲吸水性好，但干燥性差，一旦排汗的貼身衣濕透，很難干燥，這就相當(dāng)于一直穿著一身濕漉漉的衣服前進，不僅增加了不適，更重要的是停下來的時候，或者風(fēng)一吹特別的冷，非常容易生病，尤其在寒冷的冬季或者高海拔地區(qū)，汗和水不能馬上排干很快就會結(jié)冰，相當(dāng)于穿了一身冰，很快會造成失溫，不馬上處理就會危機生命，因此棉質(zhì)內(nèi)衣在高海拔地區(qū)被戲稱為“死人衣”。所以不管是冬季還是夏季，你都需要一身速干服。
4)抓絨衣褲：我認為它的主要作用就是分層保暖。
5)沖鋒衣褲：沖鋒衣褲的主要作用是防風(fēng)，保暖，透氣，便于四肢伸展，
在冬季它與抓絨衣褲、速干排汗內(nèi)衣褲配合起來一起使用，根據(jù)體溫變化隨穿隨脫，讓身體始終處于舒適狀態(tài)。
6)合適的鞋：鞋子的作用不容小覷，普通強度的戶外運動，需要登山鞋或者徒步鞋，如果涉水，需要溯溪鞋。一定不要穿平底鞋和皮鞋。一雙舒適的鞋子，配合鞋墊和襪子，可以有效的保護你的腳踝，腳掌和腳趾，不要忘記徒步是要靠雙腳的，哪怕鞋子的某個地方稍微有一點點不適，都會直接影響你的整個行程，甚至讓你的行動半途而廢，登山或者徒步鞋抓地性強，保暖，透氣，排汗，易干，可以讓你步履輕盈，送你到達任何想去的地方。提醒一下：鞋子不管什么時候，都不要用火烤，保證一烤就廢，多貴的都一樣。因此，一般有可能涉水或者雨季出行，需要多帶雙備用鞋墊和襪子，當(dāng)然，還有戶外三寶也特別有效。
7)手杖和護膝：為什么把手杖和護膝放在著裝里，因為，手杖相當(dāng)于你多出來的腳，護膝相當(dāng)于給你的膝蓋多了一層保護。有效的使用手杖，可以節(jié)約大約30%的體力，減輕下半身尤其是膝蓋的壓力。在戶外走過一段時間的朋友，或多或少膝蓋都有一些損傷，膝蓋的損傷是硬傷，有可能一生都無法痊愈，因此，如果想在戶外走更遠一點兒的話，從一開始就要保護好你的膝蓋，哪怕是進山前撿一根合適的木頭棍子，也比干磨膝蓋強。
8)雨衣：雨季的山里氣候無常，不想被淋成落湯雞，就置辦一個，不用多好，能用就行。
2、食物和水：零食，路餐，大餐，功能性飲料，水。(忌：過干、過甜、過咸、過辛辣)
1)零食：零食一般是行進過程中邊走邊吃的，可以解饞，還可以補充體力，可以帶一些高熱量易吸收的食品，如果仁，士力架，牛肉粒兒等。但別太甜，別太干，別太咸，別太辛辣，否則容易口渴，然后喝了水四處唱山歌兒。
2)路餐：路餐可以理解為快餐，簡單休整休息補充能量，路餐可以根據(jù)自己喜好以方便快捷為主，可以烙餅，燒餅，牛肉，火腿，面包，雜糧餅，軍糧、青菜，咸菜，水果等等。
3)大餐：大餐就是結(jié)束了當(dāng)天行程，大肆腐敗的一頓飯，這個只要你有力氣，可以把家里冰箱和廚房都背來，也可以趕幾只羊來，想怎么吃就怎么吃，但千萬別吃壞了肚子，野外拉肚子可不好玩兒。
4)功能性飲料：被戲稱為強心劑，喝了就有了精氣神兒，如紅牛、寶礦力水特、脈動等等。
5)水：水是最不可或缺的，甚至比食物還要重要，水的用量一般是男士每天2L，女士每天1.5L，這個量自己把握，冬季出汗少，可適當(dāng)減少，并建議帶熱水，一股暖流下肚，會比較舒服。埋鍋造飯的話如果遠離水源或者腸胃不好的朋友需要把用餐的水量也計算出來，一般煮泡面或者涮肉，每人每頓1升就夠了。
3、背包：輕裝背包，重裝背包。(忌：單肩包、挎包)
1)輕裝背包：如果不露營，一個15-25L的背包就夠了。
2)重裝背包：如果露營，就需要一個50-70L的背包，以便于裝下你的東西。
當(dāng)然，容積不是絕對，主要是要能把自己要帶的東西都帶上。要是有足夠的野外生存能力，能減少很多東西，要是有足夠的力氣，把房子背上也行。
背包和鞋一樣重要，一個背負系統(tǒng)卓越、適合自己軀干的背包，能合理分配重量，從而大大降低你的負重感，這一點在重裝出行的時候感覺尤為明顯。背包的裝填也有一定的技巧，一般是輕的靠下，重的靠上，常用的放側(cè)兜或頭包兒。裝填時盡量左右平衡，上山前調(diào)整肩帶，腰帶，胸帶到最佳位置，讓背包和身體融為一體。需要說明的是不要使用單肩背包或挎包兒，戶外過障礙的時候，單肩背包和挎包會導(dǎo)致身體失衡，很容易摔倒，如果下面是懸崖或河流，后果不堪設(shè)想。
