6月6日星期六
07：00 武林廣場(chǎng)地鐵站B出口（環(huán)城北路）；
09：00 抵達(dá)桐廬縣瑤琳鎮(zhèn)，攜向?qū)ч_(kāi)始上山，途經(jīng)傳說(shuō)中的豹子崖，一段看起來(lái)比較陡峭的崖壁，體驗(yàn)下短暫驚險(xiǎn)刺激的飛虎隊(duì)生涯；
11：30 抵達(dá)紀(jì)龍山拓展基地，農(nóng)家已經(jīng)準(zhǔn)備好香噴噴的飯菜咯，海吃起來(lái)吧；
13：00 戴上頭盔開(kāi)始下午的行程，由教練帶著前去速降!30多米高的懸崖，絕對(duì)刺激，尖叫聲連連哈!拋開(kāi)所有煩惱、壓力……挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有什么可怕的；
14：30 戴上頭盔和燈，來(lái)到傳說(shuō)中的天然溶洞——臥龍洞，沿著S型的山洞，踩著慘慘的溪流，我們來(lái)到暗黑的地心世界：巖洞深處，洞內(nèi)有一段及其狹窄的通道，我們可以試著把燈光全部關(guān)閉，左手搭在前個(gè)人的肩膀，右手撫摸著洞壁前行，感受一把黑暗世界的覺(jué)醒吧；
（提示：溶洞中切勿嬉戲打鬧推搡，嚴(yán)禁用燈光照射他人眼睛，注意安全，服從領(lǐng)隊(duì)及教練的指揮）
16：00 探洞完畢，是不是還回味無(wú)窮？所有隊(duì)員集合開(kāi)始下山，途徑金牛洞；
17：00 抵達(dá)山下吃晚餐，估計(jì)又是一番狼吞虎咽的景象，飯后返回；
【活動(dòng)裝備】
1、穿著適合戶外運(yùn)動(dòng)，外套或沖鋒衣一件；
2、請(qǐng)穿徒步鞋或登山鞋，襪子1雙備用；
3、登山杖可選擇，有的最好帶上（可節(jié)省一定的體力）；
4、頭燈或手電必須攜帶其中之一，手套（防止抓繩子時(shí)割傷手）；
5、個(gè)人所需量的水、零食等隨時(shí)補(bǔ)充體力；
7、視情況可帶上：相機(jī)、防曬霜、防曬衣、頭巾（防曬、防塵）、墨鏡、遮陽(yáng)帽、護(hù)膝（保護(hù)膝蓋）；
8、個(gè)人常用藥及其它、垃圾袋（保護(hù)環(huán)境、美好戶外）；
【注意事項(xiàng)】
不可以擅入河流和湖泊，請(qǐng)保護(hù)環(huán)境，帶走不可降解的垃圾，不能擅離隊(duì)伍，需聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排，如果你體力在好，請(qǐng)不要超過(guò)領(lǐng)隊(duì)，領(lǐng)隊(duì)會(huì)根據(jù)隊(duì)伍調(diào)整速度，盡量不要拉得太長(zhǎng)保持在一起，如果活動(dòng)中，你有不舒服的地方，請(qǐng)第一時(shí)間告訴領(lǐng)隊(duì)，做到安全出行，安全抵達(dá)；
1、兩人同行，無(wú)論何時(shí)，無(wú)論老驢新人，必須遵守兩人以上同行；
2、路口留人，隊(duì)員經(jīng)過(guò)岔路口時(shí)，若后面沒(méi)有隊(duì)員跟上須原地等待，等后面的隊(duì)友跟上之后才能繼續(xù)前行；
3、原地等待，隊(duì)員經(jīng)過(guò)岔路口時(shí)，若不認(rèn)識(shí)路，并且沒(méi)有熟路的隊(duì)員幫忙指路，則必須原地等待熟路的隊(duì)員，嚴(yán)禁自行探路；
4、跟著自己的節(jié)奏，所有隊(duì)員盡可能按照自己的節(jié)奏走，不與他人攀比，不要強(qiáng)迫自己緊跟他人的速度；
【活動(dòng)須知】
1、無(wú)心、腦、肺，精神疾病等；
2、注意安全，需要有團(tuán)隊(duì)精神，須服從領(lǐng)隊(duì)的安排，不能擅離隊(duì)伍，安全第一；
3、保護(hù)環(huán)境從自身做起，不得隨意破壞植被，野營(yíng)中的垃圾須裝入垃圾袋中，以便統(tǒng)一處理；
4、因不可抗拒因素、天氣情況或者其他因素，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利對(duì)行程進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整或取消；
【責(zé)任聲明】
安全及保險(xiǎn)：鑒于戶外運(yùn)動(dòng)的特殊風(fēng)險(xiǎn)性和大自然的不確定因素很多，領(lǐng)隊(duì)認(rèn)為隊(duì)員在報(bào)名參加活動(dòng)時(shí)已做好充分的考慮，領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)為隊(duì)員代購(gòu)戶外意外傷害險(xiǎn)，及在緊急情況下組織救助，但不負(fù)責(zé)活動(dòng)中一切意外事故的連帶責(zé)任，特此聲明！活動(dòng)開(kāi)始后，本聲明將自動(dòng)生效并表明你接受本聲明！
