1、路安排遵循人體適應(yīng)高海拔生理規(guī)律，普通隊員通過自身調(diào)節(jié)也能輕松適應(yīng)活動中高原環(huán)境，旅途倍感愉悅的同時也學(xué)會如何應(yīng)對高原環(huán)境。
2、格聶神山區(qū)域近年被譽(yù)為“香巴拉最后一片凈土”，尚未對外完全開放人跡罕至，本次活動讓我們有機(jī)會走進(jìn)康巴藏區(qū)感受格聶的神秘與夢幻。3、活動選擇全程無露營，進(jìn)入藏家同當(dāng)?shù)鼐用裆疃冉涣�，提升沿途住宿舒適性的同時，豐富大家藏地文化知識。
4、恒古潔白的藏區(qū)神山、鮮花燦爛的高山草甸、漫天星河的純凈夜空、體感舒適的天然溫泉、神秘夢幻的康巴文化、強(qiáng)度適宜的高原徒步、是旅行與戶外的完美融合，更是心靈與軀體的雙重洗禮。
Day1：抵達(dá)成都
各位隊友陸續(xù)抵達(dá)成都，根據(jù)集合短信地址到酒店前臺辦理登記入住。機(jī)場或火車站前往酒店的路線，可以使用手機(jī)地圖導(dǎo)航或咨詢客服。如果您的時間比較寬裕，可以選擇去武侯祠、杜甫草堂、金沙遺址博物館、熊貓基地等市區(qū)景點參觀；也可以去寬窄巷子、錦里、琴臺路享受成都慢時光，漫步古巷，河邊品茶，掏個耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火鍋、小吃等都有非常多的選擇哦~
餐食：早餐自理，午餐自理，晚餐自理
住宿：成都市區(qū)精選酒店
Day2：成都-雅安-瀘定-康定-折多山口-新都橋鎮(zhèn)-雅江縣（全程410公里，行車約7小時）
請各位隊友按照領(lǐng)隊的通知時間準(zhǔn)時起床，洗漱完畢在酒店用過早餐后準(zhǔn)時上車出發(fā)，經(jīng)成雅、雅康高速抵達(dá)瀘定縣。之后再沿著大渡河谷上行，到達(dá)跑馬溜溜的康定城，大約一小時后到折多山埡口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后繼續(xù)西行，經(jīng)過新都橋鎮(zhèn)，穿越高爾寺山隧道，最后抵達(dá)我們今天的目的地——雅江縣城。雅江，藏語名“亞曲喀”，即“河口”之意，因系雅礱江重要渡口之一，后更名雅江，由于在高山峽谷地帶，也被稱為“小山城”。
餐食：含早餐、午餐、晚餐
住宿：雅江精選酒店
海拔：2640米
Day3：雅江-卡子拉山-理塘縣-鐵匠山埡口-喇嘛埡鄉(xiāng)-然日卡營地（全程300公里，行車約6小時）
早餐后我們在酒店集合上車，經(jīng)過天路十八灣、剪子灣山隧道，然后一路盤延而上，經(jīng)康巴大草原、熊宗卡觀景臺，抵達(dá)卡子拉山觀景臺（海拔4716米）。一路上高原景色不斷，藍(lán)天白云，高山草甸，雄鷹展翅，駿馬奔騰……入眼皆是絕美風(fēng)景。在卡子拉山稍作休整合影留念后，我們繼續(xù)前行，抵達(dá)世界高城--理塘縣（4014米）。在理塘縣用過午餐后，我們就正式開始我們的格聶之旅啦！沿著無量河，觀賞郁郁蔥蔥的毛埡大草原風(fēng)光，《中國地理》雜志曾將她評為中國最美的6大草原之一。翻過鐵匠山埡口（4770米），經(jīng)過喇嘛埡鄉(xiāng)，我們抵達(dá)格聶之旅第一站--然日卡村。雪山連綿環(huán)繞，高聳入云的克麥隆神山一路相隨，村莊炊煙裊裊，黃昏里是漫步的牛羊。在這里，你將拋卻城市的喧囂，全身心地融入這片高原桃源。脖子上掛著熱情藏族姑娘/小伙獻(xiàn)的金色哈達(dá)、吃著藏式土火鍋、喝著酥油茶、在灶膛前愜意的閑侃，感受濃濃康巴風(fēng)情。
餐食：含早餐、午餐、藏家晚餐
住宿：然日卡民宿客棧（藏床）
海拔：3800米
Day4：然日卡自由活動--尋覓丁真童年畫卷，徒步卡麥隆措（往返徒步12公里約6小時）
早餐前可以先到村莊西邊絨須寺的巨大
白塔前，跟隨藏族阿媽順時針轉(zhuǎn)三圈，心中默念六字箴言：唵（ōng）嘛（ma）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（ hōng）），是為祈福更是早起的晨練。再觀白塔映金山（清晨卡麥隆的日照金山），這時我們回去正好趕上勤勞領(lǐng)隊為大家備好的早餐。餐后收拾好行李物品，準(zhǔn)備好中午的露餐，跟隨領(lǐng)隊開啟丁真童年畫卷之旅。沿著村后溪流向英格牧場出發(fā)，走走停停預(yù)計用時2小時抵達(dá)丁真童年放牧的地方-英格牧場，草場地勢平坦河流肆意流淌，6-9月山花爛漫，牛馬愜意散落在其間，時不時悠閑的與你我對望。是小伙伴展示才能的機(jī)會了，可以編演各種劇本的視頻、凹各種造型。我們?nèi)鰵g后接著尋覓丁真童年美好畫面，沿東面山坡一路上行，約1小時抵達(dá)喀麥隆措（藏語音譯：卡麥隆薩格），離喀麥隆峰最近的湖泊，湖水湛藍(lán)及其夢幻，據(jù)說很多人在此參悟，看到前世今生預(yù)測未來，小伙伴們可以體驗一下看輪回。興許看輪回是不靠譜的！但這里常年居住的赤麻鴨-黃鴨，屬于國家保護(hù)的陸生野生動物，在國內(nèi)相對稀有，小伙伴們可以一飽眼福。午餐時間找個合適的位置準(zhǔn)備午餐，隨后跟領(lǐng)隊一起徒步返回，一天的勞累就靠接下來的天然溫泉犒勞自己。
餐食：含早餐、晚餐；午餐露餐自理
住宿：然日卡民宿客棧（藏床）/ 簡易溫泉酒店
海拔：3800米
Day5：然日卡-格聶之眼-虎皮壩-老冷古寺-冷谷寺（車程：18公里，1小時；老冷古寺往返10公里，徒步約5小時）
伴隨著牛、馬晃動脖鈴的聲音醒來，又開啟新風(fēng)景，坐車沿著村莊泥土公路前往2020年拍丁真很多寫真視頻的草場，今天的第一站--格聶之眼。格聶之眼，大地之眸，小小的湖泊四周，花草簇?fù)�，迎風(fēng)舞動，水洼中間，長出一圈淡淡的水草，一只大大的眼眸，凝視天宇，而眼眸邊上，一圈藍(lán)色的天光掩映，如同能洞穿世間的藍(lán)色之眸。同時這里也是格聶景區(qū)七峰八溝的絕佳觀景點，我們在這里或盡情地凹造型拍照，或靜坐湖邊發(fā)呆，等風(fēng)來。玩樂后乘車前往冷谷寺，簡單休整準(zhǔn)備徒步往返老冷谷寺。接著我們沿著冷谷寺峽谷繼續(xù)上行約5公里，抵達(dá)老冷古寺。老寺坐落于雪峰峽谷之中，格聶神山之腳底。老冷古寺比起康區(qū)很多寺廟小很多。寺外有一些修行人居住的木屋，四周堆滿了冬季取暖的劈柴。寺廟大廳內(nèi)比較陰暗，沒有電燈，油燈也不多。柱子上掛著班禪等的畫像。作為白教的發(fā)祥地，許多高僧大德為求功德圓滿都曾到此朝拜，取經(jīng)學(xué)法。參觀完老冷古寺之后，我們沿著峽谷往里面繼續(xù)徒步，感受雪山腳下河流、森林的美麗峽谷風(fēng)光，預(yù)計下午16：00開始返程。
餐食：含早餐、晚餐；午餐露餐自理
住宿：虎皮壩民宿客棧（藏床）/營地帳篷賓館/寺廟住宿
海拔：3800米
Day6：冷谷寺-格聶南坡精華路段-橫達(dá)營地（全程12公里，徒步約8小時）
清晨觀賞格聶朝霞后早餐，今天從冷古寺探訪三件稀世珍寶：母鹿角、反轉(zhuǎn)海螺和“格聶之心”開啟旅程。前面兩天徒步我們都是圍繞著格聶神山東南沿，而今天我們將更近距離，接近格聶神山及南坡冰川，行走在格聶冰川南面最近山脊，拍出震撼照片。離開冷古寺，穿越一片原始森林，之后上到一片草原之上，一面是遼闊的大草原，開滿無數(shù)的野花，一面是格聶神山，晶瑩的冰川盡在咫尺；一路穿越者草原，望著雪山冰川，下午4點左右到達(dá)今天營地，橫達(dá)營地，營地位于格聶主峰南面，這里是離格聶神山距離較近的一個營地，在這里拉開帳篷就能近距離觀賞雪山冰川，在霞光中顯得更加美輪美奐，這里拍攝格聶雪山的日照金山和星空都是一個位置極佳的攝影點。晚我們圍坐一起，分享此程的感受與感悟，彼此感謝，彼此珍惜！用心、用腳步丈量土地，我們收獲的，又豈止是風(fēng)景呢？
餐食：含早餐、晚餐；午餐露餐自理
住宿：橫達(dá)鄉(xiāng)民宿客棧（藏床）/ 帳篷賓館
海拔：3800米
Day7：橫達(dá)營地-熱梯草原-鐵匠山埡口-理塘-倉央嘉措博物館-理塘（全程360公里，行車約6小時）
早早起床，到牧場開闊的位置守候著即將出現(xiàn)日照金山的格聶神山，運(yùn)氣爆棚的話看到一生難忘的格聶旗云也是有可能的。觀完美景后早餐，餐后一定收拾好行李物品放到我們車上，準(zhǔn)備好中午露餐。接下來開啟我們格聶西坡熱梯草原觀景之旅，換乘當(dāng)?shù)刂修D(zhuǎn)車約1小時抵熱梯草原，從西坡觀格聶又是另一種韻味，當(dāng)然我們的熱梯草原本來就很具特色別有姿態(tài)。觀景累了自由就餐（自己的露餐包），餐后返回理塘。如果時間適宜，可以組織大家一起去長青春科爾寺游覽參觀，也可以選擇去倉央嘉措博物館尋找2020旅游網(wǎng)紅達(dá)人-丁真，約19：00活動慶功宴。
餐食：含早餐，晚餐；午餐露餐自理。
住宿：理塘香格里大酒店/梅朵精品酒店/青稞大酒店/都市118大酒店或同級
海拔：4014
Day8：理塘-卡子拉山-雅江縣-新都橋鎮(zhèn)-康定-成都（全程540公里，行車約9小時）
早餐后，我們離開理塘，翻越卡子拉山埡口，經(jīng)雅江、新都橋鎮(zhèn)，過折多山埡口，抵達(dá)康定、瀘定，然后上雅康、成雅高速，約晚上20：00抵達(dá)成都市，我們在羊犀立交地鐵口統(tǒng)一散團(tuán)，川西路況不定，為保險起見，請隊員盡量訂第二天的交通回程。七天的行程，我們見證到了神秘格聶之美，通過我們的腳步，我們的眼睛，我們的耳朵，我們的真心，深刻并深切地，融入高原，感受自然，在沒有電沒有網(wǎng)的日子里，與自己對話，叩問心靈。相聚不易，但天下沒有不散的宴席，希望這一次格聶之行，能成為你溫暖回憶的一部分。祝大家一路平安，扎西德勒！
餐食：含早餐、午餐，晚餐自理
住宿：隊員自理
海拔：550米
費用說明
【費用包含】
1、交通：全程使用正規(guī)車輛，根據(jù)實際參團(tuán)人數(shù)確定車型，含車含油含司機(jī)含過路費含車輛維修保養(yǎng)費用；
2、住宿：全程共包含7晚住宿，其中3晚當(dāng)?shù)販?zhǔn)四酒店（雙人標(biāo)間獨衛(wèi)）4晚當(dāng)?shù)夭孛窨蜅；驙I地帳篷賓館（當(dāng)?shù)乜蜅６酁椴卮玻�，若產(chǎn)生單房，需補(bǔ)單房差。
3、餐食：全程含早餐，3午餐正餐，2晚餐正餐，4客棧/營地晚餐。
4、領(lǐng)隊：藏區(qū)資深優(yōu)秀領(lǐng)隊與向?qū)谭⻊?wù)。
5、其他：包括客棧/營地餐餐具、炊具及俱樂部組織服務(wù)費等
6、贈送100萬專業(yè)高原旅游保險一份。
【費用不含】
1、出發(fā)地抵達(dá)成都、成都返回出發(fā)地的大交通；
2、區(qū)內(nèi)若產(chǎn)生騎馬費用，請自理；
3、途中小景點門票及觀光車費用不含；
4、步行程中有4個露餐需要隊員自己準(zhǔn)備；藏家客棧或帳篷賓館衛(wèi)生條件較差，隊員可準(zhǔn)備抓絨睡袋；
5、含各種個人開支
6、價未含發(fā)票
【退團(tuán)規(guī)則】
一、關(guān)于退團(tuán)
（1）因個人原因退團(tuán)：無論在何地退團(tuán)，退還沒有產(chǎn)生的住宿和門票。車費，領(lǐng)隊費，保險費不退。
（2）不可抗力退團(tuán)：如因不可抗力不能繼續(xù)行程，全團(tuán)隊員需要統(tǒng)一意見，可以有三種選擇：
A.改變線路，如果與原線路的里程和路況相近，費用不變。如果與原線路里程和路況不同，費用多退少補(bǔ)。
B.原路返回，原路返回按照實際產(chǎn)生的費用計算，多退少補(bǔ)，產(chǎn)生的費用包括返回至完團(tuán)期間的所有車費、領(lǐng)隊費、住宿費、餐費、門票等。
C.在當(dāng)?shù)赝陥F(tuán)，按照實際產(chǎn)生的費用+領(lǐng)隊和駕駛員返空的費用，多退少補(bǔ)，退費的標(biāo)準(zhǔn)參考第三條退團(tuán)費標(biāo)準(zhǔn)。
二、關(guān)于退定金
（1）定金1000元/人；
（2）報名后因個人原因退款，退定金的情況：
含集合日出團(tuán)前7天以上（包含7天）退團(tuán)，定金全退。
含集合日出團(tuán)前3天-6天退團(tuán)，定金退30%。
含集合日出團(tuán)前1-2天以內(nèi)退團(tuán)，定金不退。
注意事項
【活動裝備】
第一類：服裝鞋帽
（1）服裝：9月-10月著冬裝（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）。
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運(yùn)動鞋；
（3）小件：太陽帽、圍巾、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子。
第二類：日常用品類
（1）洗漱護(hù)膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護(hù)手霜、濕巾紙。
（2）輔助工具：墨鏡（重要，必備）、保溫杯（必備）；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）。
第三類：食品類
（1）能量類：巧克力、牛肉棒等
（2）充饑類：餅干、面包、蛋糕等。
（3）補(bǔ)水類：各種水果，礦泉水等。
（4）佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主，不適應(yīng)的隊員，可以帶些自己可口的菜品。
第四類：藥品類
（1）備用藥品：個人常用藥（根據(jù)個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)療條件落后，請備足所需劑量）；
（2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，高原胺、以及其它類抗高原反應(yīng)藥物。
（3）出團(tuán)準(zhǔn)備：紅景天口服液需要出團(tuán)前15天以上服用。
第五類：攝影通訊
（1）通訊設(shè)備：手機(jī)（電信信號最好，移動信號二好，聯(lián)通信號不好），對講機(jī)、以及相關(guān)充電器。
（2）攝影器材：單反相機(jī)，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關(guān)充電器。
（3）輔助工具：長裙、褲裝、圍巾、披肩，各種道具。
第六類：箱包類
（1）大背包：每人限帶一個大背包（70L以下），由于托運(yùn)不方便，不建議帶行李箱。
（2）小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。
（3）腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。
【關(guān)于高原反應(yīng)的應(yīng)對措施】
1、適量飲用酥油茶、奶制品及食用牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動，可適當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。
3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)�？啥喑允卟�、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙，不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強(qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡及涂抹防曬霜以免紫外線灼傷皮膚，還有就是進(jìn)高原時自己帶點零食（注：巧克力等）。
4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一分，多穿衣服。
5、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運(yùn)動，一般一段時間后會消失或減弱。
6、常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌苷片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效預(yù)防高山反應(yīng)。
【報名提醒】
1、我們的活動不同于常規(guī)旅游團(tuán)，重在全身心的體驗，對參加隊員的安全、環(huán)保及團(tuán)隊協(xié)作精神要求較高。
2、我們希望您遵守安全紀(jì)律，不讓自己置身于危險之中。
3、我們希望您是團(tuán)隊利益的捍衛(wèi)者，重要的不是去哪里，而是與誰同行。守時和謙讓，是戶外人的美好品德。
4、西部地區(qū)旅行有很多您在繁華城市無法理解無法容忍的事：硬件方面是水、電、交通的問題，突然的停水停電經(jīng)常發(fā)生，臨時的交通管制也經(jīng)常讓我們措手不及；軟件方面是當(dāng)?shù)厝说姆⻊?wù)意識，許多不可思議的事情在慢節(jié)奏和原生態(tài)的西部都習(xí)以為常。
5、我們希望您尊重原著文化、當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗以及他們的宗教信仰。在接觸另一類人群和他們的文化時，尊重當(dāng)?shù)氐奈幕蛡鹘y(tǒng)，與人平等相處才能發(fā)現(xiàn)一個完全不同的世界，減少旅游給當(dāng)?shù)匚幕蛡鹘y(tǒng)帶來的影響。
6、買賣東西要公平，我們不會帶你去任何購物點（尤其是宰客的那種）；但也別想著能在當(dāng)?shù)刭I東西撿到大便宜，如不是決定要買的東西，請勿討價還價（還價之后如果不買雙方都會很尷尬）。
7、如果當(dāng)?shù)厝颂峁┝擞押玫膸椭梢赃�以一些小禮物回報，但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。
8、注重文明和環(huán)保：保持車內(nèi)衛(wèi)生，不要車窗拋物，保護(hù)景區(qū)的環(huán)境，除了腳印什么也別留下，除了照片什么也別帶走。
9、我們所操作的路線多為戶外、攝影、探險路線，操作流程比較復(fù)雜，客觀因素偶爾會影響計劃實施。戶外旅行的魅力也在于這種不確定性：有時候是毫無防備的驚喜，有時候是突如其來的困難。當(dāng)發(fā)生困難導(dǎo)致活動無法繼續(xù)的時候，領(lǐng)隊或組織方有權(quán)利給出行程更改方案，由隊員投票表決，少數(shù)服從多數(shù)。
10、在不減少主要景點的前提下，組織方有權(quán)利根據(jù)天氣、航班、交通、季節(jié)、旺季人潮等因素，調(diào)整游覽景點的先后順序。
11、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等、高山反應(yīng)等)退出，需簽訂離團(tuán)協(xié)議。這種情況下，能退返費用很少，僅有部分未發(fā)生餐費、景點門票等。另產(chǎn)生的費用由自己承擔(dān)。
12、報名者必須是年齡在16-65歲之間的（6~16歲未成年人需有監(jiān)護(hù)人陪同），身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強(qiáng)的動手能力、有團(tuán)隊協(xié)作精神、心理健康的健康人士。
13、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血者、大中型手術(shù)恢復(fù)期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。另希望您定期體檢，出發(fā)前請咨詢醫(yī)生、凡隱瞞自己疾病產(chǎn)生嚴(yán)重后果的，責(zé)任自負(fù)。
14、如果您在旅行過程中，出現(xiàn)任何接待質(zhì)量方面的問題或擔(dān)憂，請及時與領(lǐng)隊或司機(jī)協(xié)調(diào)。如領(lǐng)隊和司機(jī)的處理無法讓您滿意請及時撥打報名客服電話，我們會第一時間處理。如果在整個旅行過程中，您沒有任何質(zhì)量方面的反應(yīng)，而在結(jié)束行程后提起投訴的話，我公司概不受理。
