每天記錄飲食和體重，發(fā)帖明志
3個(gè)月過去了，體重紋絲不動(dòng)，哎，打算下血本去按摩減肥了
Aim：
53~~~~~~~~~~~~~~~~~獎(jiǎng)勵(lì)眼鏡一副 完成時(shí)間 2012.12.17
50~~~~~~~~~~~~~~~~~獎(jiǎng)勵(lì)air11 完成時(shí)間
49~~~~~~~~~~~~~~~~~獎(jiǎng)勵(lì)溫泉 完成時(shí)間
48~~~~~~~~~~~~~~~~~獎(jiǎng)勵(lì)情侶寫真 完成時(shí)間
47~~~~~~~~~~~~~~~~~維持半年以上蜜月游 完成時(shí)間
體重變化流水賬：2012.8.28:61kg→8.29:60kg→8.30:59kg→8.31:58.5kg→9.1:58kg→9.2:58kg→9.3:58kg→9.4:58kg→9.5:57.5kg→9.6:56.5kg→9.7:57kg→9.8:56.5kg→9.9:56.5kg→9.10:59kg→9.11:57.5kg→9.12:57kg→9.18:58.3kg→9.19:57.9kg→9.20:57.4kg→9.21:57.3kg→9.22:56.3kg→9.23:56kg→9.24:56.4kg→9.25:57.2kg→10.7:58kg→10.8:57.5kg→10.9:57.3kg→10.10:57.5kg→10.11:57.4kg→10.12:57.2kg→10.13:56.7kg→10.15:57.4kg→10.16:57.1kg→10.17:57.7kg→10.18:56.7kg→10.20:56.7kg→10.21:56.4kg→10.29:57kg→10.30:56.5kg→10.31:56.5kg→11.5:56kg→11.6:56kg→11.7:56.6kg→11.19:55kg→11.23:54.8kg→11.29:54.7kg→11.30:53.9kg→12.3:54.1kg→12.5:53.8kg→12.15:54kg→12.16:54kg→12.17:53kg→2013.1.9:53kg→2013.1.18:52.5kg→2013.3.2:51.9kg→3.14:51.8kg→3.15:51.6kg→6.3:51.5kg→6.4:51.2kg→6.8:50.7kg→6.20:50.3kg→6.27:49.9kg
Conclusion
2012.8.28:61kg →9.25:57.5kg 第1個(gè)月減重7斤
2012.10.7:57.5kg→10.31:56kg 第2個(gè)月減重3斤
2012.11.5:56kg →11.30:54kg 第3個(gè)月減重4斤
2012.12.3:54kg →12.17:53kg 第4個(gè)月減重2斤
2013.1.9: 53kg → 第5個(gè)月減重1斤
2013.2.1: 春節(jié) 第6個(gè)月減重0斤
2013.3.2: 51.9kg 第7個(gè)月減重0斤
圍度變化：
2012.09.20：腰圍76.5，大腿58.5，小腿36.5，上臂27.5
2012.11.06：腰圍73，大腿56
2012.11.29：腰圍72，大腿55
2013.01.19：腰圍69，大腿54.5，小腿36.5
2013.01.16：腰圍69，大腿53，小腿35.5
【女性黃金身材比例公式】：
體重:身高（cm）－ 112,再減少5％ 之內(nèi)為最好！~~~~~~~45KG
腰圍:身高（cm）× 0.37；~~~~~~~60
胸部:身高（cm）× 0.53；~~~~~~~83
臀部:身高（cm）× 0.54；~~~~~~~85
手臂:手腕（cm）× 1.7；~~~~~~~
大腿:身高（cm）× 0.26 ＋7.8；~~~~~~~50
小腿:身高（cm）× 0.18；~~~~~~~30
腳踝:小腿（cm）× 0.59。~~~~~~~17
