減脂的人不能吃零食？薯片、爆米花，炸薯?xiàng)l，是減肥禁忌？
NO！
“熱量炸彈”也有健康版本，想吃薯片？二話不說(shuō)，自己動(dòng)手，烤它！
今天教幾個(gè)在家就能做的快手脆片零食，好吃低卡，健康無(wú)負(fù)擔(dān)，只需要一個(gè)烤箱和一點(diǎn)橄欖油就，你快來(lái)試試！
| 烤蘋(píng)果脆片
3個(gè)蘋(píng)果做的脆片熱量還比不上一袋100g的薯片。
低卡，清爽酥脆，帶著天然的果香，一點(diǎn)都不油膩；還含有對(duì)心臟有益的膳食纖維和鉀。
可以撒一些肉桂粉，剛烤完的2個(gè)小時(shí)內(nèi)最好吃～
| 爆米花
電影院的爆米花，油和糖都嚴(yán)重超標(biāo)了，還加了香精
搞點(diǎn)玉米粒，在家就能自制爆米花，原味、嚼起來(lái)有玉米香的那種
| 烤紅薯片
紅薯，是寒冬里人們最?lèi)?ài)的美食之一，富含鉀，蛋白質(zhì)和纖維�？竞玫募t薯片薄脆，噴香，絲毫不亞于樓下那家干果鋪里的～
一定要切得很薄，越薄越好，刷一層橄欖油，烤它！
| 烤西葫蘆片
只需要十分鐘準(zhǔn)備，切成薄片，烤脆，再加一點(diǎn)鹽和胡椒，根本停不下來(lái)啊啊啊！
熱量低，抗炎特性高，口感超贊
| 羽衣甘藍(lán)脆片
咬下的一瞬間，驚艷！
羽衣甘藍(lán)含有大量的纖維、蛋白質(zhì)，并含有抗氧化劑。它對(duì)心血管健康有利，并具有抗炎特性，是米國(guó)人民最?lèi)?ài)的零食之一。
羽衣甘藍(lán)的另一個(gè)做法是空氣炸鍋，酥脆到掉渣！
| 烤鷹嘴豆
刷一層橄欖油扔進(jìn)烤箱，盛出后撒上胡椒粉和海鹽，口感完爆蟹黃瓜子仁和蒜香小青豆！
| 烤甜菜條
甜菜，低卡路里，富含維生素C和葉酸。切成細(xì)長(zhǎng)條，用橄欖油和香料烤，撒點(diǎn)白芝麻，非常美味。
吃的時(shí)候你會(huì)想，為什么快餐炸雞還在配薯?xiàng)l？甜菜條很好吃��！
| 烤香蕉片
每年過(guò)年，家里茶幾上都有一大袋超市那種甜得發(fā)膩、油的發(fā)亮的香蕉片，簡(jiǎn)直就是減肥路上的絆腳石，今年我們自己來(lái)！
搭配牛油果醬（挖出果肉，搗碎即可）吃，絕了，強(qiáng)推～
| 烤番茄
看到這里，相信大家終于得出一個(gè)結(jié)論：萬(wàn)物皆可烤。
烤完的番茄卡路里超低，留下豐富的花青素，抗氧化、抗炎癥～
藕片、香菇、胡蘿卜條、青椒片、山藥片……只有你想不到，沒(méi)有烤箱烤不了的～
自己做的小零食更健康，吃起來(lái)很安心。
趕快把家里閑置了很久的烤箱拿出來(lái)，來(lái)一場(chǎng)“好吃低卡零食小實(shí)驗(yàn)”！
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