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下班路過(guò)水果店，看到店門口來(lái)了新品種呀！是黃金百香果啊～

黃金百香果真是可遇不可求，趕緊買了六個(gè)囤著解饞！

記得上周在辦公室吃自己帶的水果拼盤時(shí)，同事們都驚訝：“你不是在減肥嗎？還吃這些水果�。�？”

當(dāng)時(shí)我一臉問(wèn)號(hào)

不知從什么時(shí)候起，誰(shuí)開(kāi)始，很多人認(rèn)為減肥不能吃水果了。我想可能是因?yàn)闇p肥要“少油少糖少碳水”這個(gè)概念開(kāi)始普及的時(shí)候，很多人就拒絕了所有吃起來(lái)是“甜的”的食物，包括水果。

其實(shí)碳水和糖分存在于幾乎所有食物中，吃起來(lái)不甜的食物不一定無(wú)糖或是無(wú)碳水。相反，吃起來(lái)甜的食物也不一定就要被拒絕。

我們減肥減脂是為了身體更健康，為了更好的生活狀態(tài)。一個(gè)健康的身體更是需要全面攝取營(yíng)養(yǎng)，極簡(jiǎn)或單一的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)身體有非常重要的影響。減肥減脂需要攝取比例適當(dāng)?shù)奶妓�、蛋白質(zhì)、維生素、優(yōu)質(zhì)脂肪等，每天吃300g左右水果也是給身體補(bǔ)充豐富的維生素。