本人從事中考體育教學(xué)十多年了，根據(jù)這些年的一些經(jīng)驗(yàn)，特整理了下考試時(shí)的注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家能有所幫助。
一、立定跳遠(yuǎn)考試時(shí)我們注意事項(xiàng)
1· 選擇有波浪且有彈性的鞋子；
2· 輪到自己之前，可以在邊上進(jìn)行試跳，熟悉技術(shù)動(dòng)作；
3· 跳遠(yuǎn)落地后，如重心不穩(wěn)時(shí)應(yīng)向前或向兩邊摔倒；
4· 完成跳遠(yuǎn)之后，應(yīng)往前走出測(cè)試場(chǎng)地；
5· 考試時(shí)切記不可小跳，不要踩線。
二、跳繩考試時(shí)注意事項(xiàng)
1· 跳繩考試時(shí)盡量選擇平底鞋；
2· 考前認(rèn)真檢查鞋帶和褲腰帶，防止考試時(shí)散開(kāi)；
3· 快速調(diào)整好適合長(zhǎng)短（繩子）；
4· 盡量不要穿連衣帽的衣服，盡量不要穿過(guò)于寬松的褲子；
5· 考試時(shí)一定要原地跳繩，千萬(wàn)不可左右或前后移動(dòng)。
三、實(shí)心球考試時(shí)注意事項(xiàng)
1· 選擇自己相對(duì)握著舒服的實(shí)心球；
2· 輪到自己之前，在邊上做幾次徒手練習(xí)，熟悉技術(shù)動(dòng)作；
3· 投擲前前腳不可移動(dòng)，這是犯規(guī)動(dòng)作；
4· 投擲結(jié)束后，應(yīng)向后退出測(cè)試場(chǎng)地；
5· 投擲時(shí)切記不可踩線和越線；
6· 投擲時(shí)必須將球投到有效區(qū)域。
四、引體向上考試時(shí)注意事項(xiàng)
1· 正手握杠， 直臂懸垂后方可做下一個(gè)動(dòng)作；
2· 向上引體時(shí)吸氣， 下垂時(shí)呼氣；
3· 盡量快速完成，用的時(shí)間越長(zhǎng)越不容易發(fā)揮成績(jī)；
4· 自帶些防滑粉；
5· 如考試時(shí)裁判沒(méi)有宣讀有效個(gè)數(shù)，可以找裁判進(jìn)行理反應(yīng)。
五、仰臥起坐考試時(shí)注意事項(xiàng)
1· 盡量穿有連衣帽的衣服；
2· 每做一個(gè)應(yīng)保證為有效個(gè)數(shù)；
3· 考試時(shí)調(diào)整好呼吸節(jié)奏，上抬時(shí)呼氣，下落時(shí)吸氣；
4· 如考試時(shí)裁判沒(méi)有宣讀有效個(gè)數(shù)，可以找裁判長(zhǎng)進(jìn)行反應(yīng)。
六、1000米跑、800米跑考試時(shí)注意事項(xiàng)
1· 考前檢查鞋帶，防止中途散落；
2· 掌握好呼吸節(jié)奏，合理分配體力；
3· 途中如要超過(guò)其它同學(xué)，盡量選擇在直道；
4· 最后100至200米為沖刺距離，一定要咬緊牙向前沖；
5· 看到終點(diǎn)線，并不以為著完成，一定要越過(guò)終點(diǎn)線再速
七、游泳考試時(shí)注意事項(xiàng)
1· 考前準(zhǔn)備好適合自己泳帽、泳睛、泳衣；
2· 選擇適合自己的泳道（深或淺水區(qū)）；
3· 考前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，有利于提高成績(jī)和防止受傷；
4· 掌握好游泳節(jié)奏，合理分配體力。
