中考還有最后20天了。有人說(shuō)中考是一場(chǎng)戰(zhàn)役，是一次挑戰(zhàn)。但其實(shí)，中考對(duì)于每一個(gè)學(xué)子來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)輝煌的節(jié)日！
1、善于選擇、放棄，有所為有所不為
我們常說(shuō)：“兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重”。在離中考不到20天的時(shí)間里，學(xué)會(huì)選擇，就是學(xué)會(huì)權(quán)衡利弊，著眼中考，注重現(xiàn)在；學(xué)會(huì)放棄，就是學(xué)會(huì)審視自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，量力而行。
向自己的各種興趣、愛(ài)好做暫時(shí)的BYE BYE，在科目上“有所為有所不為”，對(duì)于已難有所突破的跛腿學(xué)科，與其再投入太多的精力，不如將自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科把它發(fā)揮到淋漓盡致。向短期見(jiàn)效的記憶性科目?jī)A斜，向自己的優(yōu)勢(shì)科目?jī)A斜已成為不得不做的選擇。
2、相信自己，永遠(yuǎn)是最棒的
有句話叫“說(shuō)你行，你就行，不行也行；說(shuō)不行，就不行，行也不行。”用在你們身上，我覺(jué)得非常恰當(dāng)。學(xué)習(xí)需要信心，更需要有一種“說(shuō)不行也要行”的信念和“不到長(zhǎng)城非好漢”、考不上理想大學(xué)誓不休的堅(jiān)定信念。
不能士氣低落，缺乏斗志，認(rèn)為自己不行，結(jié)果還沒(méi)有進(jìn)考場(chǎng)就已打敗了自己。
其實(shí)，幾次小小的挫折算得了什么，要有屢敗屢戰(zhàn)的勇氣，要有一種逢敵必亮劍、舍我其誰(shuí)的霸氣來(lái)攻克各門(mén)功課中的遺漏點(diǎn)。要以一種“舍我其誰(shuí)的霸氣”在中考出水平，考出信心。同時(shí)在家長(zhǎng)的全力支持下，親朋好友的大力關(guān)注下，在全體老師的悉心呵護(hù)下，從一個(gè)成功走向另一個(gè)成功，最終贏定中考，同學(xué)們，有信心嗎？
“在這個(gè)世界上，沒(méi)有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還立著的話。
這是一個(gè)真實(shí)的故事：一支探險(xiǎn)隊(duì)在沙漠中艱難地跋涉，頭頂?shù)尿滉?yáng)烤得隊(duì)員們口干舌燥，最糟糕的是，他們沒(méi)有水了。一個(gè)個(gè)像丟了魂似的，不約而同地將目光投向隊(duì)長(zhǎng)。這可怎么辦？
隊(duì)長(zhǎng)拿出一個(gè)水壺，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰(shuí)也不能喝。”沉甸甸的水壺在隊(duì)員們的手中傳遞，一定要走出沙漠的信念支撐他們一步一步地向前挪動(dòng)。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無(wú)垠的沙漠。但當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)小心翼翼地?cái)Q開(kāi)水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠(chéng)摯地說(shuō)：“只要心里有堅(jiān)定的信念，干枯的沙子有時(shí)也可以變成清冽的泉水。”
3、調(diào)整心態(tài)，不過(guò)分放大心理壓力
“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話，“中考，三分靠實(shí)力，四分靠心理。”就是說(shuō)一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的中考成績(jī)。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場(chǎng)上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致中考失敗。
越臨近中考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。如何調(diào)整好心態(tài)，優(yōu)化好心理，搞好最后的沖刺，從容應(yīng)考。所以中考前心理準(zhǔn)備很重要：
作一些積極的自我暗示，樹(shù)立必勝的信心
現(xiàn)在復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了最后的沖刺階段，時(shí)間緊迫了，有些同學(xué)反而會(huì)感覺(jué)到自己似乎還有這樣那樣的知識(shí)沒(méi)有掌握好而緊張。這時(shí)候應(yīng)該做一些積極的自我暗示：“我的成績(jī)一向是好的，中考一定能成功。”或“中考成功，舍我其誰(shuí)”。我不成功誰(shuí)成功？
樂(lè)觀的人，像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，悲觀的人，像月亮，初一十五不一樣。態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來(lái)。所以，在中考的考場(chǎng)上要做到“積極樂(lè)觀，相信自己”，它是中考取勝的第一要訣。
注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對(duì)待別人的期望與評(píng)價(jià)
給自己確定了一個(gè)目標(biāo)，本來(lái)是好事，但如果脫離了客觀實(shí)際，則會(huì)適得其反。期望值不能定得過(guò)高，定高了，在考試時(shí)總是達(dá)不到，就會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，就會(huì)感到灰心喪氣；定得合適，考試時(shí)就容易感覺(jué)達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)自信心。
另外，考試過(guò)程中過(guò)多地考慮考試結(jié)果如何，患得患失，自然會(huì)產(chǎn)生“達(dá)倫瓦”效應(yīng)，造成全盤(pán)皆輸?shù)慕Y(jié)局。因此，這段時(shí)間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評(píng)價(jià)，按照老師的安排、自己的計(jì)劃堅(jiān)定地學(xué)下去。
以平和的心態(tài)對(duì)待考試
在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會(huì)發(fā)生。有時(shí)可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)抓對(duì)了，感到很容易；有時(shí)可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，人難我難我不怕難，人易我易我不大易，中考也只不過(guò)是一場(chǎng)考試而已，這時(shí)候，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。
勞逸結(jié)合，調(diào)整好自己的生物鐘
要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)要積極調(diào)整好自己的生物鐘，保證復(fù)習(xí)效率，保證中考時(shí)擁有充沛的精力和積極的心態(tài)。
4、初三黨考前最需要什么？
對(duì)于初三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，中考前是最能考驗(yàn)人和磨練人的重要階段。而這段時(shí)間最需要的是什么？歸納起來(lái)說(shuō)，就是要有“四心”：
1、堅(jiān)定的信心
堅(jiān)定的信心勝似黃金，有了信心就有了繼續(xù)前行的決心。有了信心，就有了希望，有了信心，就有了動(dòng)力。信心來(lái)自自己的基礎(chǔ)，信心來(lái)自自己多次大考所積累的經(jīng)驗(yàn)，信心來(lái)自老師的有效備考指導(dǎo)；信心來(lái)自同學(xué)的無(wú)私分享。
2、足夠的耐心
越到后期，越要有耐心。對(duì)于基礎(chǔ)復(fù)習(xí)來(lái)說(shuō)，耐心是非常重要的，因?yàn)榛A(chǔ)知識(shí)的鞏固是在大量的復(fù)習(xí)和練習(xí)的基礎(chǔ)上達(dá)到熟練和精確的。如果對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)失去耐心的話，就可能會(huì)出現(xiàn)半途而廢或半生半熟的感覺(jué)。
另一方面，對(duì)錯(cuò)題的回顧，同樣要有足夠的耐心。如果沒(méi)有耐心的話，就很難把所有錯(cuò)題都看完，就不愿意花時(shí)間去把錯(cuò)題的原因再分析一遍。
3、全程的專(zhuān)心
后期的復(fù)習(xí)，必須全程專(zhuān)心和專(zhuān)注。只要一坐下來(lái)，就知道自己要看什么，要做什么。復(fù)習(xí)的過(guò)程必須是專(zhuān)注和投入的。要主動(dòng)排除一切外來(lái)干擾，看一科，專(zhuān)一科�？匆豢�，得一科。
4、拼搏的決心
最后時(shí)刻，既要拼意志，拼體力，還要拼決心。只有那些具有拼搏決心的人，才能堅(jiān)持到底，才能堅(jiān)守備考陣地，才能始終保持旺盛的斗志，才不會(huì)輕易放棄。
5、中考備考沖刺四大重要對(duì)策
1、調(diào)好“五種”狀態(tài)
（1）思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)守陣地。
（2）學(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序。短時(shí)高效，主次分明。
（3）心理狀態(tài)：不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會(huì)調(diào)控。
（4）身體狀態(tài)：精神飽滿(mǎn)，身強(qiáng)力壯。每天堅(jiān)持課外身體鍛煉，及時(shí)消除疲勞，及時(shí)給大腦補(bǔ)氧。
（5）生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營(yíng)養(yǎng)均衡。保證睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。不加班加點(diǎn)，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時(shí)間。
2、定好“四個(gè)”計(jì)劃
（1）自主復(fù)習(xí)計(jì)劃
（2）自主糾錯(cuò)反思計(jì)劃
（3）自主調(diào)節(jié)放松計(jì)劃
（4）自主練習(xí)提升計(jì)劃
3、落實(shí)“四件”事情
（1）每天有具體的重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容
（2）每天列出�？家族e(cuò)的知識(shí)清單
（3）每天落實(shí)一次基礎(chǔ)練習(xí)
（4）每周保證有一次套題訓(xùn)練
4、力求“四個(gè)”結(jié)合
（1）基礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合
（2）復(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合
（3）練習(xí)與練后反思相結(jié)合
（4）專(zhuān)注復(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合
