2021中考開始，再忙、再累、再難，也要陪孩子度過初三這年！

我們總在說忙忙忙，但是孩子的教育根本不可能等著我們來彌補，只要稍微有點忽略，孩子的成長變化會很明顯。



1
初三孩子可能經(jīng)歷的3個階段 

8月至11月是孩子學(xué)習(xí)的“激情期”，這時孩子的表現(xiàn)為積極、勤奮，努力，投入，充滿信心。這一階段主要學(xué)習(xí)的還是初三新知識。
因為中考雖然考的是整個初中三年的知識，但大多數(shù)重難點集中在初三。
以物理學(xué)科為例，初中階段題型最多的壓強浮力、功和機械能，以及整個初中物理最抽象、難理解的熱和能問題都集中在初三，而且要用一學(xué)期多一點的時間學(xué)完整本書。
時間很緊，任務(wù)很重，容不得半點松懈。
家長對策：家長要做的工作就是保障后勤供給，給孩子打氣，保護(hù)孩子的熱情和自信心。

12月至明年1月是孩子的“疲勞煩躁期”，孩子表現(xiàn)為：身心疲憊，情緒低落，心情煩躁。
這一階段所有的學(xué)科都已結(jié)課，學(xué)生開始在老師的引領(lǐng)下系統(tǒng)地梳理三年所學(xué)知識。
這一階段大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過長時間緊張單調(diào)的學(xué)習(xí)后，會出現(xiàn)不同程度疲沓的狀況。
這就像長跑一樣，長時間的劇烈運動消耗了大量體力，身體慢慢進(jìn)入“假疲勞期”，感覺似乎隨時都要堅持不住了。
而最艱苦的時期往往也是最容易出成績的時期，誰能堅持下來，誰必將取得最后的勝利。
家長對策：在這一時期，家長要做的工作是營造輕松愉悅的環(huán)境，改善孩子的情緒，不要因生活小事與孩子發(fā)生爭吵，以免影響孩子的情緒，不要著急，相信孩子在老師的幫助下，很快會調(diào)整好的。

由于所有的知識都已復(fù)習(xí)完，老師會用頻繁而密集的測驗或模擬考試來進(jìn)行最后的查漏補缺。

一般會有兩次模擬考試：一模是對前一段復(fù)習(xí)效果的驗收;二模是讓學(xué)生盡早熟悉中考題型。
隨著成績的發(fā)布，有些同學(xué)成績有較大提高，他們會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。
但是也有不少同學(xué)經(jīng)過幾番努力，排名依然沒有進(jìn)步，或者說自己的排名沒有達(dá)到自己的預(yù)期，他們對自己產(chǎn)生了懷疑。
隨著中考的臨近，所有的孩子都會或多或少產(chǎn)生恐懼心理或焦慮心理。
家長對策：這時孩子最需要家長給予切實的鼓勵，自己努力，排名沒有進(jìn)步不代表自己的成績沒有進(jìn)步，因為別人也在努力，別人沒有坐在那兒等著你，實際上是大家都在進(jìn)步。
家長可以找較為專業(yè)的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學(xué)校給孩子做工作。

2

初三家長要做好這六件事 

1、收集中考信息在初三這一年，孩子平時忙于各科學(xué)習(xí)，家長們要多看報紙和電視，多關(guān)注、了解最新的中考形勢，并向有關(guān)學(xué)校和相關(guān)部門咨詢中考政策信息。

每年都有一些家長，因為對學(xué)校了解不夠，導(dǎo)致孩子上學(xué)后，又覺得學(xué)校不適合，只得轉(zhuǎn)學(xué)。
每年四五月份的時候，許多學(xué)校都會舉辦招生咨詢會，家長要留意參加，會上可以搜集一些學(xué)校相關(guān)資料，實地了解高中學(xué)校的情況，并分析是否適合自己的孩子報考。
第一學(xué)期期末考試后，各個區(qū)縣一般會對初三生的成績進(jìn)行全區(qū)排名，分析出上示范高中、一般高中的大概分?jǐn)?shù)。

家長要及時關(guān)注這次排名信息，準(zhǔn)確了解孩子學(xué)習(xí)情況，以便選擇志愿時正確定位。
此外，孩子學(xué)習(xí)時間緊張，沒有太多時間看課外讀物，家長平時讀書看報時，還可幫孩子搜集作文素材。

2、找出薄弱環(huán)節(jié)每個學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)能力也有差異，學(xué)生間產(chǎn)生差距是難免的。
初三家長不要過度關(guān)注考試分?jǐn)?shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。
家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準(zhǔn)確的定位，并對下一步的升學(xué)目標(biāo)有個清醒的認(rèn)識。

初三家長要和孩子一起制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，既要有總體計劃，又要有各個階段的小計劃。
計劃要切合孩子的實際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據(jù)具體情況進(jìn)行適時調(diào)整。
家長還要花時間幫孩子找出薄弱科目。
中考9科中，孩子哪門最弱，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數(shù)。對于孩子的薄弱科目，家長還要及時與老師溝通，共同想辦法幫孩子補上。

3、培養(yǎng)良好習(xí)慣初三家長晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
家長可以提醒孩子養(yǎng)成限時練習(xí)的習(xí)慣，監(jiān)督他們在規(guī)定的時間內(nèi)完成練習(xí)。
如果孩子平時就把練習(xí)當(dāng)作考試，會養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，有利于中考時正常發(fā)揮。
好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要一段時間的實踐和鞏固，家長要不斷督促、檢查。
家長要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)，這樣不僅會影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效果也會大打折扣；平時還要多關(guān)心孩子的作業(yè)是否能按時完成，老師講過的試卷是否能及時訂正并整理錯題。
家長要教孩子一些具體的學(xué)習(xí)方法，比如在閱讀的時候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。
此外，每過一個階段，家長最好抽時間和孩子一起總結(jié)、梳理所學(xué)知識，在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上形成知識網(wǎng)絡(luò)。

4、循序善誘當(dāng)好心理老師面對緊張的初三生活，家長的緊張有時不亞于孩子。
相關(guān)心理專家提醒，家長不必過于焦慮緊張，要當(dāng)好孩子的心理老師。
到了初三，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動。
作為家長，一定要學(xué)會和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界。
初三家長過來人韓女士說：
初三這一年是孩子和家長最容易產(chǎn)生矛盾的時期，處理不當(dāng)，很容易影響孩子的學(xué)習(xí)。
我女兒剛上初三時，總和她“頂著干”，讓做什么偏不做什么。
我想讓女兒上重點高中，可女兒的目標(biāo)是去一所中職校。
后來，我慢慢意識到自己的問題，轉(zhuǎn)變了態(tài)度，開始征求女兒的意見，自己只是提建議。
沒想到，這樣一來，女兒反而同意她的建議，甚至主動征求起她的意見來。
初三階段，家長要學(xué)會當(dāng)好孩子的心理老師。
在緊張的初三生活中，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。
在初三階段，孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。
與孩子溝通時，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。
在選擇學(xué)校等問題上，家長不要過分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

5、及時督促當(dāng)好體育督導(dǎo)針對學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實，相關(guān)教師認(rèn)為，家長們要督促孩子堅持鍛煉身體。
面對初三緊張的學(xué)習(xí)，不少家長認(rèn)為初三生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體。
陳明有時周末約同學(xué)打羽毛球，可還沒等走出家門，媽媽就大喊：“都上初三了，還玩羽毛球！有那時間還不如多做幾道數(shù)學(xué)題，哪怕背幾個單詞也好��！”
據(jù)了解，教育部、國家體育總局等有關(guān)部門自1984年起，組織了4次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。結(jié)果表明：
20多年來我國學(xué)生的身高和體重增加不少，但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質(zhì)指標(biāo)呈連續(xù)下降趨勢；
城市學(xué)生超重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢，許多成年病，如高血壓、糖尿病等出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象。
有關(guān)專家認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)差，也會影響中考成績。
去年班上有個學(xué)生因為身體素質(zhì)差免體育測試，中考時，恰恰因少了2分沒有被理想的高中錄取。
如果平時堅持體育鍛煉，可能就不會有這樣的遺憾了。
中考文化成績想加1分很難，如果學(xué)生平時注意鍛煉身體，體育測試加1分會簡單得多。
初三生在抓緊學(xué)習(xí)的同時，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，會對學(xué)習(xí)有促進(jìn)。
家長不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時間，當(dāng)運動中樞神經(jīng)興奮的時候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。
因此，家長平時要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運動量。

6、科學(xué)配餐當(dāng)好后勤部長孩子上初三了，家長的擔(dān)心也隨之而來，不知該怎樣幫孩子，讓一些家長手足無措。
相關(guān)專家表示，初三家長一定要當(dāng)好孩子的后勤部長。
早餐不可缺主食
初三生學(xué)習(xí)比較緊張，有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。
營養(yǎng)專家劉春光說：
不吃早餐對孩子成長非常不利。
家長不管早上有多忙，一定要為孩子準(zhǔn)備早餐。
營養(yǎng)豐富，才能保證孩子一上午學(xué)習(xí)所需的能量。
有的家長習(xí)慣早上給孩子吃一個雞蛋加牛奶，方便、好做。對此，劉春光說，雞蛋和牛奶只能提供蛋白質(zhì)，卻沒有碳水化合物。
大腦活動的能量來源于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如饅頭、面包等。
家長準(zhǔn)備的早餐最好要有蔬菜。
蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強考生食欲，補充維生素，還能減輕考生的疲勞感。
家長還要準(zhǔn)備一些水果，如果孩子不習(xí)慣早餐時吃，可帶一個水果在上午課間吃，水果的花樣也要多變。
營養(yǎng)均衡要加餐初三生正處在青春發(fā)育期，營養(yǎng)素的需要量比成年人要高，加上這一時期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補充營養(yǎng)是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要。
家長給孩子準(zhǔn)備食物要做到食物多樣，除了谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營養(yǎng)素是不同的。
家長在原料選擇上，要注意營養(yǎng)均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。
在烹飪時，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家長還要保證孩子每天按時吃飯，有的家長下班早，做飯就早；下班晚了，開飯就晚，這樣對孩子的健康不利。
初三階段孩子比較辛苦，能量的消耗會比平時大，家長可適當(dāng)給孩子加餐。
上午10點或晚上可以為孩子準(zhǔn)備一些食物。
白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐，要盡量少吃淀粉類的食物，以防肥胖。
慎買保健營養(yǎng)品有的家長聽說某些保健品能提高孩子的智力，就大量買給孩子吃，這完全沒必要。
有的家長給孩子購買蛋白粉，其實只要孩子正常就餐，完全不用補充蛋白質(zhì)，過量的蛋白質(zhì)還會損傷腎臟。
目前市場上不少保健營養(yǎng)品夸大宣傳，且價格不菲，家長不要跟風(fēng)購買，只要給孩子挑選好食物，注意粗細(xì)、葷素等搭配就行。
即使對考生有益的食物，家長也不能天天做，那樣易致孩子厭食。
孩子的各種食物換著花樣吃，有利于增加食欲，營養(yǎng)也豐富。

3

家長經(jīng)驗分享

媽媽、爸爸對孩子的學(xué)習(xí)方向、目標(biāo)、方法爭取一致，如有不同意見，一方必須保留（其實真的沒有人敢說自己的方法、方式就是對的，大家都是為了孩子好。

不要還沒開始教育孩子，爹媽先沖突上了，孩子更是懵圈了）。和孩子保持良好的溝通交流（媽媽別嘮叨、爸爸別火爆！我們的意見和建議都是想讓孩子聽進(jìn)去，至于方法嗎大家自己找吧，要孩子真吃火爆和嘮叨也行）。做好孩子后勤和保障工作。和孩子一起把所有的學(xué)習(xí)進(jìn)度和內(nèi)容進(jìn)行有效地分解（包括平時和假期的學(xué)習(xí)內(nèi)容）

合理制定學(xué)習(xí)計劃（必須提前制定，并且合理，切忌制定量少了孩子完成后臨時加量，如偏差太大必須征得孩子同意，也要注意別制定量太大孩子完成不了）。

對孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)行認(rèn)真地監(jiān)督，包括作業(yè)完成情況，學(xué)習(xí)計劃完成情況，作業(yè)、檢測情況（作業(yè)和各類檢測孩子必須保證將當(dāng)天批完后的帶回家，不管成績、質(zhì)量強、弱，都不要批評了：
一是你現(xiàn)在批評沒有任何用了；
二是下次孩子就是會懼怕檢測或你根本看不見低分的作業(yè)或檢測了，他怕你上火給你“處理”了。

你要做的是讓孩子或你們一起找出存在的問題，一起分析原因，小學(xué)到初三，只有一次叫考試那是“初升高”其他的都叫檢測，所的檢測都是來檢查我們哪地方還有問題，我們把問題整改了，就是好樣的）。如果孩子進(jìn)入正軌后，逐漸放手，別把的太緊。