橫軸是從出生到現(xiàn)在的年齡，可以根據(jù)當(dāng)下年齡來界定每一格代表的年齡（對于高中生而言橫軸為2歲或者1歲較為合適�？v軸是人生狀態(tài)，上限是巔峰體驗(yàn)(20分)下限是絕望低谷(-20分)。從出生至今天，回顧和標(biāo)記自己從出生到現(xiàn)在歷經(jīng)的波峰、波谷以及那些感覺極滿足的時刻和極差的時刻，將對應(yīng)事件標(biāo)注到相應(yīng)位置，連成一條曲線，繪制完，就獲得了你的“人生起落圖”，也獲得了一個俯瞰自己前半生的視角。
而在分享過加敏老師幾位朋友的人生軌跡后，同學(xué)們也逐漸意識到暫時性的低谷其實(shí)并不可怕，甚至成績甚好的“學(xué)霸”在回憶高中生活時也會感到迷茫和低落。
通過這節(jié)班會課，同學(xué)們能從更宏觀的視角客觀看待人生中的低谷，也逐漸理解了為什么“一個一帆風(fēng)順的人生”不一定是一個好的人生，對未來也多了一份樂觀和勇氣。
職業(yè)講座之好習(xí)慣與經(jīng)驗(yàn)
很榮幸邀請到10A班的李喆燁媽媽為大家分享她的“好習(xí)慣與經(jīng)歷”。作為一位經(jīng)驗(yàn)豐富、取得巨大成就的企業(yè)女性，她在面對困難時從不輕言放棄，總是敏銳地抓住機(jī)遇去爭取。她的成功經(jīng)歷為我們樹立了榜樣，她的堅持和努力都是我們值得學(xué)習(xí)的榜樣。
通過她的分享，我們深刻認(rèn)識到“時間觀念和好習(xí)慣”對于個人成長的重要性。不論是當(dāng)前的學(xué)習(xí)生活，還是將來踏入社會，我們都應(yīng)該保持踏實(shí)的心態(tài)，為每一項(xiàng)任務(wù)全力以赴，時刻保持積極的進(jìn)取心態(tài)。李喆燁媽媽的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，成功背后往往離不開對時間的充分利用和良好的習(xí)慣養(yǎng)成。
因此，讓我們牢記這次分享，珍惜每一個學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會，時刻保持對未來的渴望。在面對困難時，不畏懼，要有勇氣去迎接挑戰(zhàn)。通過培養(yǎng)好習(xí)慣，我們能夠更加高效地利用時間，為未來的成功打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。李喆燁媽媽的經(jīng)歷是我們共同的啟示，讓我們一同努力，追求卓越，為自己的未來鋪就坦途。
班級團(tuán)建
DP10A班的同學(xué)們迎來了他們首次班級小團(tuán)建，為大家?guī)砹艘粓鰵g快而有趣的活動。在班會上，同學(xué)們首先通過轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)盤懲罰游戲展示了自己獨(dú)特的才藝和絕活。這一環(huán)節(jié)不僅增進(jìn)了同學(xué)們之間的了解，也為整個活動注入了一份輕松愉快的氛圍。
接著，同學(xué)們通過翻牌的方式分成了五個不同的小組，每組同學(xué)以協(xié)作的形式進(jìn)行問題搶答，而這些問題都緊密圍繞著班級內(nèi)每位同學(xué)的個人信息。這一環(huán)節(jié)不僅考驗(yàn)了同學(xué)們對彼此的了解程度，也促進(jìn)了班級內(nèi)部的交流與協(xié)作。最終，獲得分?jǐn)?shù)最高的小組有幸成為先選取心儀獎品的團(tuán)隊(duì)，為整個團(tuán)建活動畫上美好的句號。
這次班級小團(tuán)建既是一次愉快的娛樂活動，更是一個深化同學(xué)間默契，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作的絕佳機(jī)會。通過這樣的互動，同學(xué)們不僅更加了解了班級內(nèi)每個人的特點(diǎn)和個性，也在協(xié)作中培養(yǎng)了更緊密的團(tuán)隊(duì)精神。這樣的活動不僅豐富了同學(xué)們的校園生活，也為未來的學(xué)習(xí)和合作打下了堅實(shí)基礎(chǔ)。
班委新聞發(fā)布會
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12月8日，10B班開展了一次班委新聞發(fā)布會，開展此次發(fā)布會的目的是為了讓班委明確自己的職責(zé)，讓“群眾”對班委起到監(jiān)督作用，以端正班級作風(fēng)，優(yōu)化班級管理。首先各班委對半學(xué)期以來為班級所做的工作進(jìn)行一個1-2分鐘的總結(jié)，然后再給“群眾”1-2分鐘提議時間。所有對班級的改善建議均由“平民代言人”彭皓冉同學(xué)負(fù)責(zé)記錄。副班Zoe老師展示了本學(xué)期初的班委競選照片，鼓勵每個上臺競選的人都是勇于嘗試、挑戰(zhàn)自我的人。人無完人，每個班委都是第一次在高中做班委，不足和缺陷在所難免，有責(zé)改進(jìn)，無則加勉。本次班會是很好的一次讓班委坦誠布公，緊密聯(lián)系“群眾”，做好自我反思的機(jī)會。相信10B班的班委們今后能在班級建設(shè)中發(fā)揮更大的作用。
“非暴力溝通”主題班會
12月22日，班主任劉老師給同學(xué)們開展了以“非暴力溝通”為主題的主題班會。劉老師用實(shí)際例子告訴學(xué)生在日常的溝通中道德評判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難都是暴力溝通。非暴力溝通需要清楚地表達(dá)觀察結(jié)果，表達(dá)感受，說出導(dǎo)致那樣的感受的需求，以及明確告知他人，我們期待他采取何種行動來滿足我們。希望同學(xué)們以后在遇到?jīng)_突和對立時，嘗試用非暴力溝通的方式友善穩(wěn)妥地解決問題。
人生“起落”分享
12月29日，班主任劉老師給大家發(fā)了rise and fall 圖紙，讓同學(xué)們繪制1-16歲的心情曲線。而后讓同學(xué)們上臺分享，不同的學(xué)生在不同的階段經(jīng)歷了不同的情緒起落。有因?yàn)楂@得真正的朋友而情緒高漲的，有因?yàn)楂@得人生第一部手機(jī)而雀躍的，也有因?yàn)槌煽兿禄^快過低沉的。無論是溫暖感動的記憶，還是孤獨(dú)挫敗的回憶，都會成就一個內(nèi)心更加完整的個體。借此機(jī)會希望學(xué)生們慢慢學(xué)會處理和調(diào)控自己的情緒，與內(nèi)在的自己和解，擁抱更豐富的自己。
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