教你如何測(cè)基礎(chǔ)體溫備孕

    后來(lái)用了體溫計(jì)備孕。不玩尿了，也省了很多銀子，對(duì)于排卵日的掌握也更準(zhǔn)確了。測(cè)基礎(chǔ)體溫備孕有個(gè)好處，可以知道自己的黃體功能正常不正常。不嫌麻煩的姐妹們可以試試這個(gè)方法。首先，每天早上起來(lái)第一件事就是測(cè)體溫，不說話不行動(dòng)，睜開眼就測(cè)，并且把數(shù)據(jù)記錄到軟件上。因?yàn)槊總�(gè)時(shí)期的體溫都不一樣，所以建議從月經(jīng)來(lái)潮的第一天就開始測(cè)。

    當(dāng)體溫下降到上升的過程就是排卵日了，安排功課之前可以跳下跳繩，完事以后千萬(wàn)別起來(lái)，用個(gè)枕頭墊屁股下面。下面附上一張?bào)w溫和排卵的關(guān)系圖。我用這個(gè)方法備孕一次就成功了。分享下我現(xiàn)在的肚肚和中隊(duì)長(zhǎng)。

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