吃飯是天性，
寶寶不愛吃飯，大多需要從大人自身找原因。一個(gè)零食不斷的寶寶，怎么可能在正餐的時(shí)候還吃很多？！邊玩邊吃，你還嫌寶寶吃飯時(shí)間長(zhǎng)，吃得少？！一個(gè)好的習(xí)慣，是需要一開始就培養(yǎng)的。今天三寶媽就分享下讓寶寶愛吃飯的幾招。
第一招：從第一口輔食開始就建立良好的習(xí)慣，用勺子，杜絕奶瓶喂養(yǎng)。讓寶寶剛開始就知道只有喝奶喝水的時(shí)候可以用奶瓶，其他食物就得要用勺子，叉子，餐具。
第二招：給寶寶準(zhǔn)備餐椅，從小讓寶寶習(xí)慣餐椅，把“追著喂”扼殺在搖籃里。kerry（我大女兒的名字，二胎是雙男）從開始加輔食就坐餐椅，現(xiàn)在兩歲，一吃飯就知道坐自己的椅子上自己吃。
第三招：讓寶寶盡量和大人同桌吃飯，寶寶的模仿能力很強(qiáng)，和大人同桌是他對(duì)吃飯的一個(gè)學(xué)習(xí)過程。因?yàn)槲覀兂燥埵且煌朊�、一碗湯，面前都是放兩個(gè)碗。kerry從開始吃飯就是兩個(gè)碗，一口米飯一口湯，而且基本能做到光盤。因?yàn)槲覀兇笕硕汲酝甑模仓莱酝�。�?dāng)然這是在對(duì)她飯量掌握的情況下。
第四招：輔食多樣化，在保證每天輔食營(yíng)養(yǎng)全面的前提下，盡量讓食材色彩搭配惹眼，造型做的足夠吸引寶寶的眼球。寶貝都喜歡去碰觸顏色新鮮，造型出色的東西，輔食也一樣�？聪聢D：排骨湯遇上蝴蝶面。做起來簡(jiǎn)單快捷。營(yíng)養(yǎng)全面，色彩亮麗，寶寶不得不愛。
孩子原因
●孩子飲料、零食不斷：很多孩子對(duì)可樂、冷飲、果汁、乳酸飲料情有獨(dú)鐘，零食過多，使得孩子血糖升高，終日飽腹感，食欲中樞受到抑制
●偏食、挑食造成某種營(yíng)養(yǎng)素缺乏：微量元素和維生素缺乏。例如，“鐵”缺乏時(shí)易患缺鐵性貧血、消化道黏膜萎縮，消化功能減弱，造成食欲不振。“鋅”缺乏會(huì)影響味覺素的形成，降低味蕾功能，出現(xiàn)味覺下降，出現(xiàn)厭食或異食癖。 
糾正方法
●提供固定的、具有保護(hù)性、舒適的、安靜的喂哺或進(jìn)餐場(chǎng)所，以使孩子注意力集中。不要在進(jìn)餐時(shí)斥責(zé)和教訓(xùn)孩子，營(yíng)造一種輕松、愉快的、良好的進(jìn)餐氣氛。家長(zhǎng)需要根據(jù)嬰幼兒消化吸收的生理特點(diǎn)，采用與年齡和文化相適應(yīng)的進(jìn)餐桌椅和器皿。同時(shí)做到定時(shí)、定量、有規(guī)律地進(jìn)餐。不隨意改變孩子的進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐量。
●家長(zhǎng)需要掌握一定的食物制作技巧和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。為孩子專門加工烹制，多采用蒸、煮、燉、煨，不宜采用油炸、烤、烙等方式�？谖兑郧宓瓰楹茫挥没蛏儆谜{(diào)味品、不要過咸、更不要讓孩子食用辛辣刺激性食物，多選用深綠色、紅黃色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，從感官上就能吸引孩子的興趣。在保證營(yíng)養(yǎng)和“總量”的控制下，根據(jù)同類食物中的替換關(guān)系靈活變通食譜，可以適當(dāng)?shù)恼疹櫤⒆訉?duì)一些食品的喜好
●根據(jù)孩子凡事都愿意參與的特點(diǎn)，鼓勵(lì)孩子幫助大人作餐前的準(zhǔn)備工作。進(jìn)餐過程中父母要以身作則，用語言贊美孩子不愿意吃的食物，并帶頭品嘗，故意做出津津有味的樣子，給孩子樹立良好的榜樣，培養(yǎng)孩子喜歡吃各種食品。對(duì)于一些苦味和特殊怪味的食品不必強(qiáng)求孩子去吃。
