6月13號(hào)更新：
這兩天斷斷續(xù)續(xù)有收到幾個(gè)準(zhǔn)媽媽的私信，然后有幾個(gè)問題比較典型，我就來更新一下吧：
1，生育險(xiǎn)報(bào)銷的問題
繳納問題：生育險(xiǎn)報(bào)銷，最重要的一點(diǎn)是要繳滿1年，中間不能斷（舉例你2月份沒有交，3月份補(bǔ)繳了，這個(gè)也算是斷了的）
時(shí)間問題：你生好孩子以后的一年時(shí)間里，要去報(bào)銷掉，不然就過期了
報(bào)銷金額：如果你是大公司，可能還會(huì)有公司本身給你的額外福利；如果你純粹是就正常的報(bào)銷，那你去社保網(wǎng)上有一個(gè)公式的，你把你現(xiàn)在繳納的基數(shù)，以及你產(chǎn)假的天數(shù)輸入，最后那個(gè)數(shù)字就是你報(bào)銷的金額
報(bào)銷時(shí)間：一般你在當(dāng)月10號(hào)之前提交的，社保局會(huì)當(dāng)月把金額打款到你的公司賬號(hào)，你可以找公司財(cái)務(wù)把錢轉(zhuǎn)給你；如果是10號(hào)以后的，那基本是次月20幾號(hào)的時(shí)候打款到公司賬號(hào)，所以自己可以計(jì)算好時(shí)間。
報(bào)銷材料：如果你是提交給公司幫你報(bào)銷的，那你就出院證明，然后網(wǎng)上去下載一個(gè)材料填寫好簽字給公司就行了。
2，孕婦的飲食問題
網(wǎng)上有很多食物，這個(gè)孕婦不能吃，那個(gè)不能吃，如果你真的可以很好的控制，那最好；但是現(xiàn)在在食物誘惑那么強(qiáng)烈的情況下，可以做到完全控制，有點(diǎn)難。
所以在你檢查結(jié)果還OK的情況下，偶爾放肆一下下是沒有問題，但是也要有個(gè)度，畢竟有的東西刺激性還是比較大，是需要絕對(duì)禁止的，比如酒精類的任何食品。
等你到了產(chǎn)后，如果你選擇母乳的，那個(gè)時(shí)候你才發(fā)現(xiàn)是人間最慘的時(shí)候，各種東西不能吃，還吃面條，各種湯，全部都是長(zhǎng)肉的東西。所以好好享受懷孕期間的偶爾的小任性
3，檢查預(yù)約問題
今年生孩子的人不知道是不是多，當(dāng)時(shí)我懷孕的時(shí)候是猴寶寶，所以人特別多，像三維基本都是需要你一知道懷孕了就得去預(yù)約。
第一次懷孕，啥也不知道，都是到點(diǎn)了，醫(yī)生說要做這個(gè)檢查，在去排隊(duì)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)可預(yù)約的日期都已經(jīng)是我生產(chǎn)的日期了。所以我的三維，四維，還有后期的B超都是在外面私立醫(yī)院做的。
一般需要提前考慮的是：三維、6個(gè)月以后有一個(gè)B超的，建議你在產(chǎn)檢的時(shí)候，可以問一下醫(yī)生，能不能提前給你開單子去預(yù)約的。
如果去私立的話，檢查什么都OK的，就是費(fèi)用高，我記得我當(dāng)時(shí)做的四維好像花了1000多吧。
4，醫(yī)院產(chǎn)檢中上課的問題
這個(gè)問題，我還真不是特別清楚，我是一個(gè)要檢討的媽媽
整個(gè)產(chǎn)檢，我經(jīng)常因?yàn)楣ぷ�，延遲產(chǎn)檢，被醫(yī)生打電話來催，所以上課就更別說了
只有在社區(qū)，小卡的時(shí)候，有一節(jié)課是必須去的，但是是在周六，那天我去了。
后面省婦保里面有好多堂課程，我都沒有
如果有時(shí)間的，爸爸媽媽，建議還是可以去的，畢竟可以緩解你孕期的緊張，尤其是第一次懷孕，會(huì)有各種疑問，然后通過提前的學(xué)習(xí)，溝通，可以消除這種顧慮。
備注：還有一個(gè)是建小卡的問題
這個(gè)是我身邊有一個(gè)朋友遇到的。
我的朋友在杭州是沒有房子的，現(xiàn)在是租房子的，辦理的暫住證也是在我家名下的，所以他的小卡是建到我小區(qū)的社區(qū)醫(yī)院。
如果在杭州沒有房子的媽媽，需要先辦理暫住證，然后再去對(duì)應(yīng)的社區(qū)醫(yī)院建小卡（小卡只能在社區(qū)醫(yī)院建，懷孕前面3個(gè)月要建好檔案的），到了24周后，去你需要生產(chǎn)的醫(yī)院進(jìn)行大卡的建立，后續(xù)檢查就不用再來社區(qū)醫(yī)院了。
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由于，這兩天忙著水果店開業(yè)的事情，沒有時(shí)間來更新，剛好今天營(yíng)業(yè)執(zhí)照申請(qǐng)弄好，在等待過程中，上來更新一下。
留言和私信里，準(zhǔn)媽媽都說要待產(chǎn)包。然后我翻看了一下論壇里關(guān)于待產(chǎn)包其實(shí)有好多，而且有的詳細(xì)到我都舉兩只手佩服，怎么可以回憶的這么周全。我都已經(jīng)忘記當(dāng)時(shí)我買過什么了。
所以我今天就更新，非常簡(jiǎn)單的待產(chǎn)包，但是能夠被我記起來的，就說明當(dāng)時(shí)這個(gè)東西一定很重要，而且使用頻率還不低。如果有需要的，可以進(jìn)行參考。
整個(gè)待產(chǎn)包沒有很土豪，都是一些日常用的東西，我回憶了一下，當(dāng)時(shí)比較大的費(fèi)用是在孕媽媽的護(hù)膚、寶寶的椅子、全棉時(shí)代的費(fèi)用上比較多。
不說了，直接看下面吧，最后一列是我對(duì)這個(gè)東西的一個(gè)個(gè)人評(píng)價(jià)。
因?yàn)槲疑洗尾涣苏麄�(gè)EXCEL，我只能部分截圖，大家湊合著看吧
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我，已經(jīng)是一個(gè)寶媽媽，寶寶是在2017年生下的，已經(jīng)一歲多了。
4個(gè)月大的時(shí)候，在家里拍的
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回到正題，這兩天辦公室同事、身邊同學(xué)好幾個(gè)都在問我懷孕中的各種事項(xiàng)。會(huì)想起當(dāng)時(shí)我懷孕的時(shí)候，其實(shí)也是有各種問題，但是不知道去哪里問，也會(huì)有焦慮。在各種情況下，我算是熬過來了，而且還一切都那么順。
剛好碰上這兩天沒有什么事情，就想說把最近他們問的問題，我匯總一起分享給大家，如果有其他問題，也可以隨時(shí)交流。有的細(xì)節(jié)問題，我也都忘記了，但是大概的問題都還記得
1，備孕or懷孕時(shí)候鈣片、葉酸等各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充問題
原則：改補(bǔ)的得補(bǔ)，但是不需要大補(bǔ)，改吃的吃，改忌口的忌口，但是不需要特別較真。
當(dāng)時(shí)我懷孕的時(shí)候，剛好是在一個(gè)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目組里面，基本我整個(gè)孕期都是在晚上9點(diǎn)10點(diǎn)下班，11點(diǎn)下班也不是沒有可能，那個(gè)時(shí)候上廁所都是帶小跑的，他們經(jīng)常說，我沒有孕婦的嬌氣。那個(gè)時(shí)候主要是為了把事情做好，加上各種產(chǎn)檢結(jié)果都還行，所以沒有特別的矯情注意。
鈣片補(bǔ)充，還是需要吃的，因?yàn)榈搅撕笃趯殞氶_始發(fā)育，張骨骼等消耗的特別大，如果孕媽媽缺鈣嚴(yán)重的話，晚上回家經(jīng)常會(huì)抽筋，本身肚子大睡覺就不舒服，要是晚上抽筋，那就更磨人。-----鈣片前期還是要及時(shí)吃，含鈣的食物也要多補(bǔ)充。
我本身就缺鈣，到了孕期還是有少部分缺鈣，晚上就腳抽筋我踹老公的力氣都沒有；
而且我后期還缺鐵性貧血，所以如果會(huì)吃動(dòng)物內(nèi)臟，含鐵性食物也要多補(bǔ)充，以免每次都被產(chǎn)檢醫(yī)生念叨貧血貧血
2，孕期的時(shí)候，咖啡能不能喝，味精能不能吃，辣能不能吃等
咖啡：因?yàn)橛锌Х纫�，所以能夠不喝就不喝，如果你一定要喝，你可以偶爾解個(gè)饞，因?yàn)槟愕搅水a(chǎn)后，就完全不能喝了，更可憐。
味精：因?yàn)槲冶旧硎且粋�(gè)不吃味精的人，所以我懷孕的時(shí)候沒有這個(gè)煩惱。我的產(chǎn)檢醫(yī)生告訴我，孕前和孕后的飲食習(xí)慣不要相差太大。比如你之前是一個(gè)很喜歡吃味精的，產(chǎn)后完全不吃，一個(gè)你自己受不了，一個(gè)是體質(zhì)改變的問題。所以你可以減少。
辣椒：這個(gè)我覺得是因人而異，也是和飲食習(xí)慣有關(guān)系，但是太辣的還是要控制，比較孕婦體質(zhì)比較特殊。整體的飲食不建議太辣，太油，太咸。
外賣：在我沒有懷孕之前，我和俞先生說，我懷孕之后每天要帶飯上班，不吃外賣，等到我真的懷孕的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)，我能夠按時(shí)吃飯都算不錯(cuò)了。我這個(gè)是反面案例，還是要注意飲食健康，飲食規(guī)律。能夠吃家里，就吃家里的，需要吃外賣的，那也挑相對(duì)品質(zhì)，健康一點(diǎn)的外賣。
3，懷孕的時(shí)候護(hù)膚品的文藝
懷孕的時(shí)候一定要護(hù)膚，一定要護(hù)膚，一定要護(hù)膚，重要的事情說三遍
懷孕的時(shí)候，我們不去用彩妝系列，刺激比較強(qiáng)的，但是基礎(chǔ)的護(hù)膚還是要的。根據(jù)每一個(gè)人的膚質(zhì)不同，使用的護(hù)膚品也就不同。
我和我閨蜜是同時(shí)懷孕的，同一品牌的護(hù)膚品，她用了就很好，我當(dāng)時(shí)因?yàn)樵型�，一聞到那個(gè)味道就吐。
具體什么牌子，我覺得還是不推薦，大家可以去淘寶自行看，而且相信你們也有自己的訴求。
當(dāng)時(shí)我日常的護(hù)膚還是進(jìn)行的，而且還一周1-2次的面膜
推薦一個(gè)我自己試用的：淘米水，用淘米水洗臉，你的皮膚真的相當(dāng)好。第一次那個(gè)水不要，然后后面幾次的淘米水你裝起來，然后洗臉，最后用清水清潔臉，兩個(gè)星期以后，皮膚肯定不一樣。
4，懷孕時(shí)候體重、運(yùn)動(dòng)問題
懷孕的時(shí)候一定要控制體重，控制體重，控制體重，我就是一個(gè)不控制體重的典型案例，產(chǎn)后減肥特別痛苦
懷孕的時(shí)候，少吃多餐，不要特意的去多吃，不要讓自己胖的太多，因?yàn)槟愫竺孢�有一個(gè)月子，那個(gè)時(shí)候你為了喂奶，還需要像豬一樣的吃。所以在寶寶養(yǎng)分足夠，你又不餓的情況下，保持健康的飲食就OK
運(yùn)動(dòng)的話，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，比如有的體質(zhì)相對(duì)弱一點(diǎn)的，那需要注意了，我閨蜜有一天不行超過了1萬多步，晚上的流血進(jìn)急診。所以運(yùn)動(dòng)根據(jù)自己實(shí)際情況，一般你產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)告訴你和寶寶的身體情況。
像飯后散步，爬爬樓梯啊都是非常OK；如果你有條件，瑜伽也是非常推薦，有助于你之后順產(chǎn)，但是一定要找專業(yè)的瑜伽機(jī)構(gòu)。
5，待產(chǎn)包準(zhǔn)備問題
不要相信淘寶的待產(chǎn)包系列清單，很多東西，其實(shí)未必你能夠用的上的
這個(gè)清單，如果有寶媽覺得有需要，我再找時(shí)間整理，畢竟東西還是比較多的。
我當(dāng)時(shí)一直工作，根本無暇顧及這個(gè)待產(chǎn)包，到了最后一個(gè)月了，然后我找身邊的朋友，給了我清單，我就按照她的來買，最后發(fā)現(xiàn)我問錯(cuò)人了，問的是個(gè)土豪，她的商品全棉時(shí)代為主，其次都是日本，澳洲系列。我買完之后，和別人討論說，小孩子的東西好貴，這個(gè)時(shí)候才發(fā)現(xiàn)我是一個(gè)SB
先說不要買的東西：
抱娃神奇：淘寶上有一個(gè)說給新生爸媽的抱娃斗，我買了之后，發(fā)現(xiàn)根本不用，根本保不住，如果有寶媽想要的，我免費(fèi)轉(zhuǎn)給你，哈哈
寶寶衣服：準(zhǔn)備幾套就行，重要的面料，不要覺得好看買這個(gè)買那個(gè)，在6個(gè)月內(nèi)，她穿什么都不能顯示出好看，都是一坨肉抱著。
寶寶鞋子：前面幾個(gè)月的寶寶，有襪子就夠了，夏天就薄襪子，冬天就厚襪子
爽身粉：身邊或者網(wǎng)上經(jīng)常說不要給寶寶爽身粉，我只知道，寶寶洗好澡不擦這個(gè)，大腿，柔和肉之間會(huì)粘著，一會(huì)就變紅了
奶粉：不要屯太多，萬一你是有一個(gè)有奶的媽媽呢，我前面6個(gè)月，一罐奶粉沒有拆，到了后期，你根據(jù)胃口再進(jìn)行大量囤貨，奶粉也是有保質(zhì)期的�，F(xiàn)在不管是海淘還是淘寶，快遞都還是快的，你提前半個(gè)月，最多一個(gè)月就足夠了。尿不濕也是同樣的問題
今天先更新這么多，我有點(diǎn)忘記我那個(gè)時(shí)候遇到過什么問題，孕期的寶媽要是有什么問題，也可以留言，我再來繼續(xù)更新
