山楂因?yàn)樗乃嵛赌艽碳の覀兊氖秤情_胃食物，我自己就很喜歡吃山楂，山楂也有藥用價(jià)值，很多開胃中藥藥里面都會(huì)有這一味藥的。每次上街寶寶都會(huì)指著糖葫蘆要吃我都會(huì)給他買，家里我也有備著的山楂片泡一壺茶一家人可以喝很久，但最近我看到有醫(yī)學(xué)表明說是山楂的副作用會(huì)傷害寶寶，那到底寶寶開胃吃山楂好嗎？山楂對(duì)于寶寶的危害又有哪些呢？
山楂的危害1：損傷腸胃。山楂里有機(jī)酸含量高，會(huì)增加胃酸分泌，導(dǎo)致腸胃不適。而寶寶胃腸機(jī)能尚未完善，更是要慎吃山楂，特別是不能空腹吃山楂，以免刺激腸胃。
山楂的危害2：損害牙齒。學(xué)齡前的寶寶處在換牙的關(guān)鍵期，而山楂中的果酸會(huì)對(duì)牙齒表層的牙釉質(zhì)造成一定程度的侵蝕和破壞。所以，想讓寶寶擁有一口健康漂亮的牙齒，媽咪們千萬別給寶寶過量食用山楂哦！
山楂的危害3：影響飲食。少量的山楂可以讓寶寶胃口大開，不過如果山楂食用過量的話，就會(huì)適得其反了。市場(chǎng)上出售的山楂片、山楂糕往往含有很多糖和淀粉，寶寶過量食用會(huì)使血糖保持在較高的水平，如果這種較高的血糖維持到吃飯時(shí)間，則使寶寶沒有饑餓感，影響飲食，長(zhǎng)期下去還會(huì)使寶寶陷入肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
TIPS：正確的食用山楂，才能為寶寶的身體健康加油打氣。媽咪們不如在飯前、飯后給寶寶少量吃幾片山楂，不僅可以增加寶寶的食欲，還能幫助消化，但切記不要當(dāng)零食過量吃。
開胃的食物不僅僅只有山楂，自然界中有很多蔬菜、水果也是能勾起寶寶食欲的首選食物，下面，小編就為媽咪們推薦4大健康的開胃餐，幫助寶寶健康飲食。
開胃食物1：葡萄
推薦食譜：葡萄柚子汁
準(zhǔn)備食材：柚子200克、葡萄150克、水適量。
做法：
1、柚子剝皮，掰開，取出果粒。
2、葡萄洗凈，可去皮。
3、將葡萄放入攪拌機(jī)中。
4、將柚子也放入攪拌機(jī)中，混合葡萄榨成汁。
5、如果不喜歡帶渣，可將榨好的果汁用網(wǎng)過濾一下再喝。
TIPS：葡萄中的果酸可以起到有助于消化和調(diào)節(jié)食欲的作用，能健脾胃。將葡萄與柚子搭配食用，清香酸甜，開胃效果更佳哦！
推薦食譜：山藥小米粥
準(zhǔn)備食材：山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量。
做法：1、在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈。
2、將山藥洗凈削皮，切成小塊，小米用水洗凈。
3、鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應(yīng)早下鍋一會(huì)。
4、放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。
TIPS：中醫(yī)講小米“和胃溫中”，如果您的寶寶胃口不好，不如喝一些小米粥，既能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
開胃食物4：蘑菇
推薦食譜：鮮蘑冬瓜蛋湯
準(zhǔn)備食材：蘑菇（鮮）200克、冬瓜適量、雞蛋1個(gè)、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。
做法：
1、鮮蘑洗凈、掰成小塊。
2、冬瓜去皮、用刀削成小塊。
3、鍋中水燒開，放入鮮蘑。
4、三分鐘后放入冬瓜，水再次翻滾后，加少許鹽。
5、打入一個(gè)雞蛋，用筷子迅速攪散成蛋花。
6、加少許雞精、幾滴香油調(diào)味即可。
TIPS：在煮湯時(shí)加一些蘑菇，使湯品更加鮮香味美，可以讓食欲不振的寶寶胃口大開哦！
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