初冬耐寒鍛煉讓BB少生病

耐寒鍛煉能夠提高孩子的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的耐寒力，有助于減少冬季易發(fā)疾病的侵襲。1歲內(nèi)的寶寶建議采用比較溫和的冷水鍛煉方式：用冷水為孩子洗臉、洗手、洗腳即可。寶寶兩三歲時(shí)可考慮冷水擦身、冷水沖淋等中、強(qiáng)度的耐寒鍛煉。
　　冷水鍛煉在秋季就要開(kāi)始進(jìn)行，每天可做2～3次。但要在上午10點(diǎn)以后、下午4點(diǎn)以前，氣溫較高時(shí)進(jìn)行。晚上睡覺(jué)前，還是用溫水清洗較好。因?yàn)橛美渌�容易使神�?jīng)系統(tǒng)興奮，影響寶寶睡眠。