冬季是感冒高發(fā)季節(jié)，寶貝抗病能力較弱，容易患上感冒，如何讓寶貝遠(yuǎn)離病毒，順利過冬?我們來看看各位媽媽的妙招。
林靚媽：給寶貝添加衣服要講究合理和循序漸進(jìn)，盡量避免一下子穿得過厚過多，反而阻礙寶貝體內(nèi)御寒能力的鍛煉，容易感冒。同時(shí)，要考慮一天早晚、室內(nèi)室外溫差的變化，給寶貝及時(shí)添減衣服，避免讓寶貝處在冷熱不均之中，患上感冒。在寶貝運(yùn)動(dòng)時(shí)，要給他穿透氣性好、吸汗、適合運(yùn)動(dòng)的衣服，而且要比平時(shí)穿得少，當(dāng)寶貝運(yùn)動(dòng)休息后再及時(shí)添加衣服。寶貝穿過多衣服或運(yùn)動(dòng)量大時(shí)容易出汗，要注意及時(shí)擦干，需要時(shí)換掉內(nèi)衣。
李媽媽：充分留意居家環(huán)境的溫度、濕度和通風(fēng)透氣，減少病毒污染。定時(shí)開窗通風(fēng)(每天不少于2次，每次不少于20分鐘)，保持室內(nèi)空氣新鮮流通，但避免對(duì)流風(fēng)直吹寶貝。室溫過高會(huì)令身體對(duì)寒冷的抵抗力減弱，容易增加寶貝患感冒的機(jī)會(huì)，因此必須注意室內(nèi)溫度和濕度的調(diào)整，保持室溫的相對(duì)恒定。
胡媽媽：每天保證1～2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓寶貝利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對(duì)寒冷的反應(yīng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。
周媽媽：保證寶貝飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面。讓寶貝在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，有助于增強(qiáng)體魄。維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，提高免疫力，對(duì)預(yù)防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素可以防治感冒。有的寶寶是因?yàn)檫^敏才導(dǎo)致感冒的，所以平時(shí)可以多吃些低敏的食物或者喝一些有效減少過敏風(fēng)險(xiǎn)的專配奶粉。
總之，媽媽們各有各的過冬法則，大家不妨多多學(xué)習(xí)溝通吧！
