對于每個新手媽媽來說，熟睡中的孩子，睡容安詳寧靜，是這個世界
上最美妙的一個情景。對于小寶寶來說，睡眠是大事，睡眠質量高，
休息得好，生長發(fā)育就會更好。所以說，寶寶的睡眠質量，直接影響
著他們的成長發(fā)育，是非常重要的事情。在寶寶長成長的過程上，繁
星總結了有關寶寶睡眠的“五不宜”，和博友們分享，希望能對家有
小寶寶的媽媽們有所幫助。
一、不宜含著**或奶嘴睡。
有些嬰兒在睡覺之前會哭鬧，有些年輕的母親就會將**或者奶嘴塞到
孩子的嘴里，這樣孩子就不會哭了，但這樣做的至少有三點不好，一
來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸**或奶嘴吃奶。這種過分頻繁
的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依
然被**“堵”著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引
發(fā)窒息。第三，長時間地吮吸**或奶嘴吃奶，可能會影響孩子牙床的
發(fā)育及口腔的清潔衛(wèi)生。
二、不宜被“搖睡”。每當孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看家
本領”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，甚至孩子哭得越
兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害，因為過分
猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響
腦部的生長，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終
造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤為危險。
三、不宜亮燈睡。有的家長為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜
燈火通明。但嬰幼兒對環(huán)境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡
眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生
長激素分泌也可能受到干擾，最后導致孩子個子長不高，或低于正常
體重。有報道說，長期開燈睡覺還會導致性早熟。這是因為當人在夜
間進入睡眠狀態(tài)時，松果體會分泌大量的褪黑激素。兒童若受過多的
光線照射，會通過減少松果體褪黑激素的分泌，導致性早熟。而褪黑
激素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放，可以防止性早熟，專家認為，
如果保證孩子在童年發(fā)育時期能充分融入“黑暗”環(huán)境，對于其成長
是非常有好處的。
四、白天不宜睡得過久。白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至
稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足
而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)
造力和運動技巧都相對較差。此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素
的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內分泌失調，代謝出現(xiàn)問題，易發(fā)
胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多
玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。
五、被子不宜太厚。有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩
子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸
不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，
同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能
降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大后弱不禁風。
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