暖好這個(gè)部位, 孩子一個(gè)冬天都不生病!
毛毛蟲(chóng)
毛毛蟲(chóng)，中央電視臺(tái)少兒頻道主持人，已以超級(jí)奶爸的身份入駐寶寶樹(shù)時(shí)光。
“為腳保暖”到底有多重要？
腳被稱(chēng)為人體的第二心臟，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳部有許多神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，并參與和調(diào)節(jié)大腦的活動(dòng)。
從解剖學(xué)觀點(diǎn)看，人的雙腳遠(yuǎn)離心臟， 雙腳末梢血液循環(huán)差，皮膚下面的脂肪堆積少，保溫能力亦弱，同時(shí)腳的皮下脂肪層較薄，保溫性能差。
所以在一般情況下，腳的皮膚溫度較低，對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)性和耐受力較差。一旦保暖不當(dāng)，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細(xì)血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，全身不適的情況；
另外，如果足部保暖不足，就會(huì)反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮，使人體局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虛而入而患上感冒。
孩子反復(fù)患呼吸道感染疾病的原因，與孩子腳部的保暖不夠有關(guān)。在呼吸道感染疾病發(fā)病率很高的兒童群體中，有20%屬于反復(fù)呼吸道感染。這與生活中父母忽視對(duì)孩子腳部保暖有直接關(guān)系。
所以，請(qǐng)媽媽們一定要重視對(duì)孩子的足部保暖。
1、要注意孩子的襪子
“凍頭捂腳，勝似吃藥”，這些俗語(yǔ)是非常有道理的。
隨著氣溫逐漸下降，家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子選擇一些寬松、保暖的棉襪。但一些家長(zhǎng)錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子的襪子越厚保暖效果越好。
但如果孩子襪子厚但不吸汗，很容易潮濕，大量的水分會(huì)擠掉襪子纖維中的空氣，由于少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時(shí)就會(huì)使孩子的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。
所以，在給孩子選擇襪子，就應(yīng)該選擇純棉質(zhì)地、且透氣性好的。
如果孩子愛(ài)動(dòng)，腳容易出汗，出了汗就容易生凍瘡，所以每天給孩子多換幾次襪子或鞋子。實(shí)在不行，換鞋墊也可以。
2、鞋子有講究
冬天，給孩子選擇鞋子保暖也是有講究的。
如果鞋子太大，孩子走起路來(lái)不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失；
反之鞋子太小，和襪子擠壓結(jié)實(shí)，影響了鞋內(nèi)靜止空氣的儲(chǔ)存量也不能很好保暖。
所以媽媽最好的選擇是，鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍寬松一些為宜，質(zhì)地也以透氣又吸汗的全棉為最好。
3、用溫水泡腳
一年四季都需要用溫水。夏天的時(shí)候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間，到了冬天，洗腳水的溫度可以逐漸提高，一般可以在45～50℃之間。
水溫過(guò)熱，容易使足底的韌帶變得松弛，不利于孩子足弓的形成和維持，這樣很容易形成扁平足哦！
洗腳時(shí)的水量以將整個(gè)足部都浸在溫水中為宜，浸泡時(shí)間需保持3～5分鐘。
較長(zhǎng)時(shí)間地用溫水浸泡洗腳，能使足部皮膚表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，改善足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，增加局部抵抗力，促進(jìn)孩子睡眠，有助于其生長(zhǎng)發(fā)育。
4、按摩很有必要
人身體內(nèi)的所有器官，在腳上都有它特定的反射點(diǎn)，孩子的小腳丫對(duì)于孩子身體各器官的健康與否有重要作用。
通過(guò)溫柔的腳底按摩，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，孩子冬天就不再“凍手凍腳”了。
由于孩子的筋膜相當(dāng)嫩薄，為防止孩子受傷，媽媽按摩的力道應(yīng)輕柔，盡量以指腹進(jìn)行按壓或是畫(huà)圈的方式來(lái)按摩。
如果能配合涂抹一些適合孩子的乳液就更好了，這不但能加強(qiáng)腳底按摩效果，又能提高孩子對(duì)按摩的接受度。
另外，要提醒媽媽的是，在開(kāi)始按摩前，不妨先搓搓手，讓雙手暖和起來(lái)哦！
5、溫馨提示
在冬天，不論是孩子午睡還是夜間睡眠，雙腳都不要露在被子外面，以免著涼。給孩子腳部保暖，絕對(duì)不只是腳上穿厚點(diǎn)，上面提到的措施，用起來(lái)！
