寶寶大腦發(fā)育的重要性不用我多說了吧，0到1歲可是小家伙們從無知到探索再到認(rèn)知，大腦發(fā)育超級突飛猛進(jìn)的一年哦。在這里，作為經(jīng)驗(yàn)寶媽，我想告訴各位，寶寶的聰明大腦其實(shí)是可以“喂”出來的~除了喝多多的neinei外，五個(gè)月后添加的輔食也相當(dāng)重要哦。寶寶補(bǔ)腦吃什么？哪些食物對益智健腦有效？今天就讓我們一起來討論討論吧~
DHA各位寶媽一定不陌生吧，它可是大腦和視網(wǎng)膜的重要成分，對寶寶的腦部和視覺發(fā)育可說是至關(guān)重要哦！平時(shí)呢，我會(huì)給寶寶多做些像鱈魚這類的深海魚類、鱸魚這類的內(nèi)陸淡水魚、海藻類等輔食，這些可都是富含豐富DHA的哦！做碗魚泥什么的，鮮美又營養(yǎng)~ 但有點(diǎn)值得注意的是，如今不少魚因?yàn)榄h(huán)境污染而重金屬含量超標(biāo)，所以在選魚的時(shí)候也要慎重！體型越大、生長周期越長，接觸和富集的污染物就越多，所以要盡量避免金槍魚、旗魚、劍魚等大型肉食性魚類。而像鱈魚、三文魚、沙丁魚、鯡魚或是蝦這樣的小體積一族就是比較安全的選擇啦~寶媽們都記住了嘛！
再來就是葉黃素了，它屬于類胡蘿卜素的一種，是寶寶大腦中學(xué)習(xí)和記憶區(qū)域的重要營養(yǎng)素，還能起到保護(hù)眼睛的作用，那在哪里可以找到它，其實(shí)它主要存在于新鮮的蔬菜水果中，菠菜、玉米、胡蘿卜、豌豆、西蘭花可都是富含葉黃素的明星哦~
最后，不少媽媽一定要問，有了好食材，怎么樣才能讓寶寶愛上自己做的補(bǔ)腦輔食呢？這其實(shí)也是要?jiǎng)有┬∧X筋花些小心思的，像我就買了個(gè)輔食機(jī)，這下做起寶寶的健腦輔食就方便多啦！看我給寶寶做的牛油果蘋果泥，小家伙三下兩下就吃光了哦！有研究說，牛油果中所含有的鎂會(huì)對保持記憶力有促進(jìn)作用，每天吃一個(gè)牛油果的人不容易變得健忘，而且牛油果營養(yǎng)價(jià)值那么高，給寶寶做輔食再適合不過啦！
當(dāng)然還少不了健腦又明目的蘋果胡蘿卜泥~胡蘿卜富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，對大腦健康特別有益哦~快來看看我用的是飛利浦新安怡的4合1健康嬰兒輔食機(jī)來做的這道輔食~是我聽同事說不錯(cuò)在天貓上入的~說是這款是新升級的產(chǎn)品，還蠻給力的！ 這個(gè)機(jī)器除了蒸制、攪拌、比老版的輔食機(jī)還多了兩個(gè)新的功能，那就是解凍和重新加熱，完全可以解凍并重新加熱制作好的輔食，因?yàn)檫@款輔食機(jī)的容量很大，一次制作吃不掉，剩下的可以分成幾份冷凍起來，省時(shí)省心，還很效率。來看看我給寶貝做的蘋果胡蘿卜泥吧~
首先主機(jī)底盤有一個(gè)開關(guān)，小板子一轉(zhuǎn)打開就能直接加水啦，還有刻度，告訴你蒸制幾分鐘要加多少水，這一點(diǎn)挺人性化的，再把切成塊的蔬果倒進(jìn)去~
然后翻轉(zhuǎn)放置在蒸制的這個(gè)位置，差不多調(diào)10分鐘這個(gè)檔就好~~
蒸完之后，它會(huì)滴滴響，這時(shí)候只要把料理杯倒過來，卡緊安全卡扣，輕按當(dāng)中的按鈕就可以攪拌啦，像蒸完后的蔬果比較好料理的，差不多15秒就搞定了~打出來的蔬果泥又細(xì)又香，寶寶絕對愛吃哦！
再把外包裝翻出來給你們拍一張，嘻嘻，超精美的說！
秋季是收獲的季節(jié)，媽咪可以利用這個(gè)大好時(shí)節(jié)給寶寶科學(xué)合理地進(jìn)行補(bǔ)腦，讓寶寶吃得舒服又科學(xué)，科學(xué)補(bǔ)鈣又能收獲寶寶健康可愛的笑容！
