孩子的睡眠模式
你的孩子即便未出生也已經(jīng)有了睡眠時(shí)段和清醒時(shí)段。妊娠期8個(gè)月左右之后，孩子的睡眠就已經(jīng)和成年人的一樣分不同階段了。
1、快速眼動(dòng)睡眠期（又叫“積極睡眠期”）。在這一階段嬰兒的夢(mèng)非�；钴S。嬰兒的眼球會(huì)在閉合的眼皮下轉(zhuǎn)動(dòng)，就好像他正在觀看自己的夢(mèng)。他可能會(huì)身體驚跳、面露微笑，或者手腳有突然的動(dòng)作。這些都是快速眼動(dòng)睡眠的正常標(biāo)志。
2、非快速眼動(dòng)睡眠期（又叫“安靜睡眠期”）包括4個(gè)階段：昏昏欲睡、淺睡、深睡和沉睡。然而，新生兒的非快速眼動(dòng)睡眠期的各階段無(wú)法區(qū)分，6個(gè)月大的嬰兒的非快速眼動(dòng)睡眠期才明確地分為不同階段。從昏昏欲睡到沉睡的過(guò)程中，嬰兒動(dòng)作越來(lái)越少，呼吸放緩，變得非常安靜。睡得最沉的時(shí)候嬰兒的身體會(huì)完全不動(dòng)。不過(guò)，他也可能做出吃奶的動(dòng)作。處于非快速眼動(dòng)睡眠期的嬰兒很少做夢(mèng)，甚至完全不做夢(mèng)。
剛出生的新生兒每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)將近16小時(shí)，分成3~4段，均衡地分布在幾次
哺乳之間。
每一段睡眠都由幾乎等長(zhǎng)的快速眼動(dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠組成，依次為：昏昏欲睡、快速眼動(dòng)睡眠、淺睡、深睡、沉睡。
2~3個(gè)月后這種規(guī)律將改變。當(dāng)孩子長(zhǎng)大一些后，他會(huì)先經(jīng)過(guò)所有非快速眼動(dòng)睡眠期，然后進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠期。這種模式將延續(xù)到他成年。幼兒能夠很快地進(jìn)入非快速眼動(dòng)睡眠期的深睡階段，而且很難被喚醒。隨著他長(zhǎng)大，快速眼動(dòng)睡眠期的時(shí)長(zhǎng)會(huì)逐漸減短，他會(huì)睡得更安靜。到3歲時(shí)，他的快速眼動(dòng)睡眠期不會(huì)超過(guò)睡眠總時(shí)長(zhǎng)的1/3。
